מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

ד
ד"ר אילן וולקוב
פסיכיאטר פרטי מומחה, מנהל רפואי MindMe המרכז לטיפול פסיכיאטרי מתקדם, בקניון רמת אביב, מגדל הקניון קומה 4, תל אביב. https://mindme.co.il/
אורית זאבי יוגב
אורית זאבי יוגב
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה. זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות. עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.
כמונידיכאון וחרדהלא פשוט בכלל

לא פשוט בכלל

26/07/14 17:58
9 תגובות

כל הזמן אומרים לי "תחייכי, אנשים לא אוהבים בחורות לא חייכניות, בחורות קודרות". הם לא מבינים שאני תקועה במעגל שלא נגמר! באופיי אני בחורה חייכנית, אני אוהבת מאד לצחוק ולהצחיק, אבל זה מצב שחוזר על עצמו שוב ושוב!
אני מכירה בחור, כולי חייכנית, צוחקת, מצחיקה, ואז הוא פוגע בי ואז אני שוקעת בדכאון ובחרדות ולוקח לי יותר מידי זמן לצאת מזה ולחזור לעצמי. גם אצל מבוגרים, כמו אצל ילדים, "אין אדם רע, אלא אדם שרע לו". כך אני מרגישה לגבי עצמי. פעם אהבתי אנשים, אהבתי להכיר, אהבתי לחלוק. היום אני מרגישה שאני רק רוצה להיות לבד, נדמה לי שכולם רעים, שכולם לועגים לי, וכשאני "דופקת מבט" מרושע באדם ברכבת והוא בכלל מחייך אליי בנחמדות- אני פתאום מרגישה רע עם עצמי ותוהה שאולי יש עוד אנשים נחמדים.
לא פשוט בכלל.


תגובות

shyguy
27/07/14 9:15

היי שלג. אנסה לעזור לך מנקודת מבטי הלא ממש עשירה בחיי חברה ואם קראת פוסטים קודמים שלי אז את גם יודעת שאין לי הרבה ניסיון עם בנות זוג, אז קחי את דברי איך שתראי לנכון. כמו שאני מבין את דבריך את מדברת על שניי נושאים שיש להמון מן המשותף: 1.הכרת בן זוג. 2. הכרת חברים, הרחבת החוג החברתי שלך. לגבי הנושא הראשון למיטב הבנתי על מנת למשוך באופן ראשוני את בן/בת הזוג השני חשוב להראות את הצד הקליל שבך, אף אחד לא רוצה לשמוע על הצרות שלך על ההתחלה. אבל... וזה אבל גדול לאחר שמרגישים שהקשר הבשיל ועבר את תקופת "ההתחלה" חשוב מאד להרגיש מספיק נח להתחיל לדבר על הכל, כיוון שהביטחון אחד בשני זה אבן יסוד בבניית קשר. לגבי הנושא השני - כאן את הזכרת לי משהו שקורה לי הרבה, אני אצטט אותך: "...נדמה לי שכולם רעים, שכולם לועגים לי...." עשית מה שאני הרבתי לעשות הרבה בעבר-חילקת את העולם ל"אני" ו"הם" (שזה כל שאר העולם) וברגע שמשהו לא מוצא חן בעינייך אצל אחד מאזרחיי העולם (וזה ממש לא קשה למצוא משהו כזה) אז את רוצה לבודד את עצמך משאר העולם כיוון כמו שאמרת "כולם רעים". ולדעתי זו תפיסת מציאות לא בריאה, זו תפיסת מציאות בינארית - "0" ו"1"- "שחור" ו"לבן"- "אני" ו"הם"- כל פעם שאת מוצאת את עצמך בנקודה כזו את חייבת לזכור שאת צריכה לתקן את התפיסה ולזכור שהעולם מורכב מכמעט אינספור גווים של אפור ואין "אני והם" יש "אני ואתה ואת ואתם והוא והיא והם" תמיד תמצאי משהו שמוכן להקשיב ולעזור ואנשים שמסכימים איתך וחולקים עלייך, אני חושב שמציאות כזו יהייה לך הרבה יותר קל להתמודד איתה. עכשיו..... לגבי המעגל הזה שאת מדברת עליו של הדיכאון, קחי את כל מה שאני אומר כעט בערון מוגבל מאד: את מעידה על עצמך שאת בחורה חייכנית ומצחיקה אבל כשבחור שאת מכירה פוגע בך את הולכת לצד השני של הספקטרום ונכנסת לדיכאון שלוקח לך זמן לצאת ממנו. אני רוצה להעלות השערה שבבקשה תחזרי ותאמרי לי מה דעתך עליה לאחר שחשבת עליה לעומק, ההשערה שלי היא כזאת: את רוצה (וזאת תכונת אופי כנראה) שדברים יהיו מושלמים ולכן את נוטה להעמיד את המציאות שלך בפני המבחנים הכי מחמירים ולכן כשמגיע בחור חדש את מטייגת אותו כמושלם כיוון שאת בחרת אותו ולא יכול להיות שהוא יהייה פחות ממושלם (הצעתי קודם שהמציאות שלך בינארית), וכאשר הוא מוכיח לך שהוא לא מושלם אז זה פוגע בך קשה ומכניס אותך לדיכאון כיוון שלא רק שהוא פגע בך (באופן לגיטימי) אלא הוא גם הוכיח לך שאת טעית כשבחרת אותו. בבקשה ממך תחשבי על זה ואם אני בילבלתי לך את המוח עכשיו פשוט תאמרי לי כיוון שכל מה שאמרתי עכשיו הוא במסגרת "יכול להיות כי...." בהצלחה

שלג
27/07/14 12:31

קודם כל תודה על התגובה. לא בלבלת לי את המוח. להיפך. רציתי לשמוע דעות של אנשים.

לגבי בחורים- לא כועסת על עצמי שבחרתי אותם והם לא היו מושלמים, אלא כועסת עליהם שהם רעים ושקרנים,

והכעס כלפי עצמי הוא בהקשר של איך הייתי כזו תמימה ולא ראיתי ולא תיארתי לעצמי ואיך בכלל  האמנתי, כשכבר אני אמורה לדעת , תאכלס, שאסור לי להאמין  לאף אחד.

 

shyguy
27/07/14 12:43

היי שלג. אז יכול להיות שאת מחמירה עם עצמך? יכול להיות שאת שופטת את עצמך בסגרל יותר מידיי מחמיר? זה שאת רואה את הטוב בבחור זה אוליי בגלל שהוא יודע טוב לשחק את המשחק, אל תשכחי לא רק את גדלה ומחכימה גם הבחורים גדלים ומחכימים עם הזמן ויודעים איך לעבוד על בחורות להעדיף אותם? אוליי מה שאת צריכה לעשות זה להעמיד את הבחור שמוצא חן בעינייך בפניי "תקופת ניסיון" יותר ארוכה עד שאת משתכנעת שהוא בחור טוב.

מה דעתך?

שלג
27/07/14 13:11

אין לי בכלל ספק שאתה צודק..

הבעיה שקל לומר, קשה לי לעשות.

כנראה שבגלל שכבר רוצה באמת זוגיות (בת 31) אני נוטה להיפתח מהר מידי ולהאמין מהר מידי (למרות שחושבת בתוכי שאני לא).

בן-דויד
27/07/14 13:33

רוב האנשים טובים ונחמדים. לא צריך לזייף, אבל לא צריך לגלות הכול. אפשר להיות עדין וחביב ולהביע בטבעיות מעט מהצער. כדאי להיות חייכן ושמח, באופן אמתי. אפשר להיות גם עצוב וגם שמח. את יכולה לעזור לעצמך יותר משכל אדם אחר יוכל. התחילי לעבוד על קידום איכות חייך. אהבי את עצמך והשקיעי בעצמך. ככל שתעזרי לעצמך, אחרים יעזרו לך. היי בטוחה שגם את אדם נחמד ונהדר, וכל זמן שתהיי טובה לאנשים מתוך מחויבות, יהיו מעריכים למעלותייך.

 

shyguy
27/07/14 14:04

לא יודע אם זה מנחם אותך אני בן 35 וגם מרגיש לחוץ מבחינת זוגיות אבל לא נותן לזה להשפיע עליי (יותר מידיי).אז כמו שאומרים צרת רבים נחמת....

modiin26
28/07/14 11:45

היי.

אני מבינה אותך ואת מה שאת מרגישה. אני חושבת שזה טבעי להרגיש ככה אחרי מה שעברת עם אנשים. פשוט אחרי כמה נסיונות מאכזבים יש תיסכול שגורם לשנוא את כל העולם. ככה גם אני מרגישה כרגע. זה טבעי אבל השאלה מה עושים עם זה ואם נותנים לזה להשתלט. תרגישי טוב ואם תרצי תרשמי כאן עוד.

שלג
28/07/14 12:03

תודה לכולכם (-:

אני לא רוצה לתת לזה להשתלט עליי, אבל זה נמשך קצת יותר ממה שאני רוצה..

מקווה  שיקרה כבר איזה שינוי לטובה ובמהרה!

shyguy
29/07/14 3:39

איפה את פוגשת את הבחורים האלא ששברו אותך??? ניסית פעם פגישות דרך אתרי הכריות כמו JDate? יש יתרון דרך אתרי הכריות ששם את מדלגת על כל הבנליות כמו מי אתה מה את עושה מה המטרות שלך וכו' אך פחות לפחות ישר לך הלב.. את לא חושבת?