מנהלי קהילה
בודד
שלום חברים,
משיטוט באינטרנט הגעתי לכאן, וחשבתי לשתף במה שעובר עלי, ואולי לקבל אפילו עצה מכם.
אני בן 23, סיימתי שירות בן 4 שנים בצבא ומאז אני לא מוצא את דרכי ומקומי בעולם.
אני רוב הזמן נמצא לבדי, למעט יציאה פעמיים בשבוע ללימודי פסיכומטרי, ובערבים קצת ספורט. מעבר לכך החיים שלי חד-גוניים ומאד מונוטוניים. אני מת מפחד שככה המצב ישאר לעולם. אני מת שיגיע שינוי כלשהו, מת להרגיש שוב מועיל, ולהעלים את רגשי הנחיתות והחרדה החברתית שמכבידים עלי.
פניתי לקבלת עזרה אצל פסיכיאטר שנתן לי כדור מס׳ כדורים שלא הביאו לתוצאות, כעת לוקח 40 מ׳ג ציפרלקס ו4מג אדרונקס (5-6 חודשים כבר). יש שיפור כזה או אחר בהרגשה, אך המצב סטטי לחלוטין.
כל מה שאני מבקש לעצמי זה קרבה של אנשים אלי, מציאת בת זוג. לאחרים זה כ׳כ פשוט וטריוויאלי, ולי זה כ׳כ לא מובן מאליו וקשה.
מאד אשמח לשמוע מכם, לא משנה מה.
ערב טוב :)
shayush
שבוע טוב דוד! הגעת למקום הנכון ואנחנו עוזרים זה לזה, גם אני הגעתי לכאן בתחילת 2012 משיטוט באינטרנט כשהייתי בודד, היום העולם החברתי שלי התפתח דרך הפייסבוק, לא כל היום בפייסבוק וחלק קטן מחבריי פגשתי פנים אל פנים, איתי אתה יכול להיות בקשר גם בפייסבוק וגם לדבר איתי, כי בגלל שאני הייתי בודד הרבה שנים אני מזדהה עם הבדידות.
אלי זיו
שלום דוד
אני יודע שקל מאוד לתת עצות . אבל האם תציע למשהי/הו איתו אתה לומד ללמוד יחד?
דוד202
שוב שלום,
שמח מאד לראות כאן תגובות.
שי- יותר מאשמח שנתחבר דרך הפייסבוק !
אלי- הלוואי שהייתי מצליח. החרדה גורמת לי לחוש שם נטע זר. מישהו שלא מצא את מקומו.
אלי זיו
דוד שלום
יש אולי קבוצה עם פסיכולוג/ית בקופת חולים במרפאה לבריאות אשר יתרגלו את היכולת ליצור קשר עם בני אדם .לי זה מאוד עזר לראת שיש עוד אנשים עם בעיות כמוני לנהל דיון פתוח וכן . אני מאוד ממליץ לך
אני יודע שאושר ושמחת חיים זה מצרך שקשה לנו להשיג אבל אני מאוד הייתי רוצה שתהייה שם .
אלי
ורד עזריאלי
שלום דוד202:
נשמע שאתה כן מתחיל איזשהו מסלול: פסיכומטרי, ספורט. האם אתה עובד? מה קורה מבחינה חברתית? דיברת על חרדה חברתית ורגשי נחיתות. ממתי התחלת לחוש כך? האם ניסית להיעזר במטפל? כדורים יכולים לצמצם את התחושות הקשות, אבל לא לבנות לך דימוי עצמי חיובי ובטחון עצמי. וחשוב לשלב אתם גם טיפול רגשי (פסכותרפיה, CBT ) שיכולים לעבוד על החרדה שלך והבטחון העצמי? יש לעיתים קבוצות, סדנאות שיאפשרו לך להיחשף ליחסים בינאישיים ולעבוד על החרדה החברתית.