נסי לחפםש באינטרנט 'תרגילי הרגעה', או 'תרגילי קשיבות', שיתנו לך הנחייה לעשות תרגילי רגיעה עצמית. בדקי אם זה יכול להועיל לך.

פלונית יקרה. ראשית, יש כאן באתר בלוג שלי על שיטות להתמודדות עם לחץ, נסי להגיע אליו ולקרוא. שנית, נראה, שהגוף והנפש שלך צריכים להתרגל לסיטואציה החדשה של עבודה לאחר תקופה של חופש ושינוי. נסי לראות איך את יכולה להקל על עצמך בעבודה החדשה: אחריות שאת יכולה להסיר ממך....טכניקות עבודה שונות וכד'. נסי לקבוע לעצמך הפסקות במהלך העבודה של יציאה החוצה והתאווררות. נסי למצוא אנשים לדבר איתם על החוויה שלך. בעיקר זכרי, שיכול להיות שזאת תגובה זמנית , שעשויה לעבור עם ההתרגלות לעבודה החדשה. מה דעתך?