שלום לך יקרה. אני בהחלט מבינה את הייאוש שלך. לפעמים ישנם חברים שאנחנו סבורים שגירשנו אותם לנצח וכשהם שבים ופוקדים את ביתנו ועוד באישון לילה ההרגשה היא בהחלט קשה. יחד עם זאת - כבר גירשת אותם פעם צריך להאמין שהם יגורשו גם הפעם. מה שאת מתארת מאוד מזכיר התקף חרדה. כן, חרדה מופיעה לעיתים בצורות שונות לגמרי ולא פעם היא מתחפשת להרגשה של התקף לב, שפעת וכד'.
זו אינה הפעם הראשונה שאני שומעת שהתקפי חרדה ודיכאון מופעים לאחר שפעת. בעבר עקבתי אחר מחקר שעסק בנושא אולם אינני יודעת אם נמשך ואם הושגו מסקנות. בכל מקרה יכול מאוד להיות שהוירוס עשה איזה טלטלה אבל יכול מאוד להיות שהתחושות שחשת במהלך המחלה עוררו "שדים" ישנים. אמרת שאת מטופלת בשיחות. האם את נמצאת בטיפול?

הי יקרה. מה שעתך על טיפול בהיפנוזה שילמד אותך שלא לפחד מהתגובות הגופניות. יכול להיות שאת תתעוררי מהרגשה פיזית לא נעימה אבל הראש יגיד לך שזה "כלום" תוכלי לדלג על השלב הנפשי. מה דעתך? בנוסף כתבת על כל מני טיפולים אבל לא הזכרת שום דבר על משהו שבודק מה קורה לך בנפש....האם כך ? האם היו אירועים מיוחדים בחייך בזמן האחרון מעבר לשפעת?,,,

טיפול בהיפנוזה נשמע כיוון מעניין, אך כרגע מוצפת במגוון טיפולים, וגם פחות מתחברת לטיפול מהסוג הזה.בענייני הנפש לא היו אירועים מיוחדים שהציפו את החרדות למעט אותה שפעת. מניחה שישנם דברים רדומים שזקוקים לטיפול, וצצו בעקבות השפעת ואכן מטפלת בכך. תודה על העזרה, הימים אכן משתפרים, מקווה שימשיך ככה.  

היי חניתהרציתי להציע לך מס דברים:א. תזונה שיכולה לעזור לך לאזן את הסוכר ולהפחית חרדה. אצלי מה שעזר מאד להוריד סוכר שהיה מעט גבוה זה מעבר לתזונה של ירקות, מעט פירות, ומעט בשר,ביצים ודגים. את יכולה לקרוא על זה בקבוצה שלי: תזונת רו פוד וייתרונותיה. פה בפורטל כמוני. היום אני אמנם מבשלת את הירקות אבל עדיין משתדלת לא לאכול לחם,פסטה, סוכר, מוצרים מעובדים ומוצרי חלב. אותי זה מאד הרגיע ללא קשר להרזיה. בנוסף, ממליצה להגמל מקפאין שמעלה חרדות. זה לא פשוט אבל את יכולה להרוויח מזה שלווה מטורפת. ב. לי רסקיו הגביר את החרדה! ניסיתי מספר פעמים וגיליתי שלי זה מגביר חרדות באופן מובהק.ג. מדיטציה של להיות עם הפחד. פשוט לשבת ולתת למה שקורה להתרחש. הפחד מהפחד יוצר בריחה מטורפת שנעצרת ומשתנה במדיטציה של לא לעשות כלום. שווה לנסות. לבד בבית. אצלי גורואים התבררו כהרסניים אז ממש לא אמליץ על מורה למדיטציה למרות שיש אנשים שזה עזר להם.

בוקר אור, תודה על העיצות הטובות , מכירה את תזנת הרו פוד, פחות מתחברת אליה למרות שכבר לא כל כך רחוקה משם. כרגע נעזרת בסל הכלים שרכשתי בתקופה האחרונה: פעילות גופנית, תזונה נכונה , שיחות טיפוליות. חושבת לחזור באמת גם למדיטצייה, בזמנו זה עשה פלאים.. לאט לאט הדברים מתייצבים , רק צריכה לזכור להתמיד בעשייה ולהפוך אותה לדרך חיים..תודה לכן על התמיכה ושיהיו ימים טובים.

חניתה, 
שמח לשמוע שהדברים מתייצבים עבורך. 
מדיטציה אכן יכולה לסייע רבות. כפי שכתבת התמדה חשובה גם כשהמצב משתפר.  יישר כוח