היי אנונימית
ראשית אומר שהתחושה שאת מתארת מאוד מוכרת לי.ולא רק לי...חרדות והתקפי חרדה מגיעים להרבה "דלתות".באות לביקור קצר,עושות "שופוני" ונעלמות.
מה שעזר לי מלבד טיפול תרופתי זה ספר שמגדיר בול את הסימפטומים...הייתי פותחת אותו,קוראת חמש דקות ונרגעת.שיחה עם מישהו קרוב באותם רגעים לגמריי יכולה להועיל.
ובעיקר לקחת נשימה ולדעת שזה גל מעיק שתכף נעלם.
וכשיש עומס רגשי בחיים הן יכולות להופיע שוב המעצבנות האלה.
נותנים להן שתי דקות לעשות הופעה ..והן הולכות אחכ:)


שבת שלום


 

היי,  מציע לך ללכת לביקור נוסף אצל הרופא
הציפרלקס הוא מועיל נגד חרדות כלליות, קבועות. יש כדורים מאותה משפחה שמיועדים ספציפית להתקפי חרדה, אולי זה יעזור. 
 

שלום לך יקרה. אם את חווה חרדות כל כך קשות ויחסית תכופות גם כשאת נוטלת ציפרלקס סימן שאינך מאוזנת. אינך אמורה לסבול מחרדות חזקות ותכופות כאשר את ״מכוסה״ תרופתית.
כדאי לפגוש שוב את הפסיכיאטר המטפל ולבחון אם יש להעלות את המינון או להוסיף תרופה או להחליף.
מעבר לכך קיימות טכניקות שונות להתמודדות עם חרדה. ספרי יותר על חרדותייך. האם הן ממוקדות במשהו ספציפי? מתי הן תוקפות אותך?

שלום 
קראתי כאן את כל התגובות
אני חייב עזרה בעצמי . אני נשוי עם ילדים בדיכאון עמוק. לוקח תרופות במינון גבוה. לא עוזר.
איבדתי את התקווה לחיים טובים. מצב קשה . אצם לא יודעים כמה. נעלמה לי חדוות החיים.
זקוק לעזרתכם. אנא צרו קשר.

חבר טוב. אני מקווה שקיבלת סיוע מאחד מחברי הקהילה. מציעה לך לכתוב כאן פוסט משל עצמך המספר מעט עלייך: אילו תרופות אתה נוטל?, איזה טיפולים ניסית ועל רקע מה פרץ הדיכאון? אשמח לענות לך ולסייע כמיטב יכולתי כמו גם שאר חברי הקהילה אלא שאינני בטוחה שהתשובות תגענה אלייך. אנא כתוב בפוסט נפרד...