הפרעות אכילה

כמוניהפרעות אכילהמדריכיםהאם אתה סובל מתסמונת אכילה לילית?

האם אתה סובל מתסמונת אכילה לילית?

מתעורר באמצע הלילה בשביל לנשנש? זולל אחרי ארוחת הערב? אולי אתה סובל מתסמונת אכילה לילית. בחן את עצמך

מאת דן אבן
תגובות 18

(צילום: Shutterstock)
(צילום: Shutterstock)

תסמונת אכילה לילית המכונה (NES (Night Eating Syndrome, מתוארת כהפרעה המתבטאת באפיזודות חוזרות של אכילה בלילה, לאחר ארוחת הערב או לאחר יקיצה משינה באמצע הלילה. לאחרונה, על רקע ההכרה מצד הממסד הרפואי, מתפרסמות עבודות המצביעות על כך שתסמונת האכילה הלילית שנחשבה לשולית היא למעשה מצוקה נרחבת, ואנשים רבים ובייחוד אלו המתמודדים עם בעיות השמנה והפרעות שינה, נמצאים בסיכון להתקפי אכילה ליליים בלתי נשלטים שעלולים להשפיע לרעה על מצב הרוח והתפקוד.

 

חושדים שייתכן ואתם סובלים מהתסמונת? הבאנו עבורכם שאלון מתוקף מדעית* המאפשר לכם לאבחן בעצמכם האם אתם סובלים מתסמונת אכילה לילית:

 

 

האם אתה סובל מתסמונת אכילה לילית?
בדרך כלל, עד כמה את/ה חש/ה רעבה בבוקר?
באיזו שעה את/ה בדרך כלל אוכל/ת בפעם הראשונה?
האם יש לך דחף או חשק לאכול חטיפים לאחר ארוחת הערב ולפני שעת השינה?
עד כמה יש לך שליטה על האכילה בין ארוחת הערב לשעת השינה?
איזו מידה של כמות מזון יומית נאכלת לאחר ארוחת הערב?
עד כמה את/ה חש/ה דכדוך או עצב ("על הקרשים")?
כאשר את/ה חש/ה דכדוך, האם מצב הרוח שלך ירוד יותר ב
באיזו תדירות יש לך קושי להירדם?
באיזו תדירות את/ה מתעורר/ת באמצע הלילה (לא כולל התעוררות לשירותים)?
האם יש לך חשק או דחף לאכול חטיפים בעת ההתעוררות הלילית?
האם את/ה צריכ/ה לאכול על מנת להירדם שוב כאשר את/ה מתעורר/ת בלילה?
כאשר את/ה מתעורר/ת באמצע הלילה, באיזו תדירות את/ה אוכל/ת או מנשנש/ת?
כאשר את/ה אוכל/ת באמצע הלילה, עד כמה את/ה מודע/ת לאכילתך?
איזו מידה של שליטה יש לך על אכילתך כאשר היא מתרחשת בלילה?
עד כמה האכילה הלילית פוגעת במצב הרוח שלך?
באיזו מידה האכילה הלילית משפיעה על חייך?

 

* השאלון המוצג הוא תרגום מתוקף מדעית לעברית לשאלון (NEQ (Night Eating Questionnaire שפותח בארה"ב לאבחון תסמונת אכילה לילית. השאלון תורגם על ידי החוקרות פרופ' יעל לצר, מנהלת המרפאה להפרעות אכילה במרכז הרפואי רמב"ם ומרצה באוניברסיטת חיפה; פרופ' אורנה צ'שינסקי, ראש החוג למדעי ההתנהגות במכללה האקדמית עמק יזרעאל; מיכל חסון רוזנשטיין, פסיכולוגית מאוניברסיטת חיפה והמרכז הרפואי רמב"ם; ופרופ' קלי אליסון מהמחלקה לפסיכיאטריה במרכז הרפואי של אוניברסיטת פנסילבניה ומנהלת תוכנית לימודים במרכז להפרעות אכילה ומשקל שבמרכז הרפואי. בתחילת 2014 פרסמו החוקרות בכתב העת של האיגוד הישראלי לפסיכיאטריה (IJP) מאמר המצביע על מהימנותו ותקפותו של השאלון בשפה העברית.

 

** שאלות 15 ו-16 הן שאלות המאפשרות למטפל לבחון את עוצמת התסמונת, במידה ואובחנה, אך אינן נכללות במניין הנקודות לצורך האבחון בתסמונת. 

 

 

eater
לפני 3 ימים
היי , איך יוצרים קשר עם מטפל בעניין ?
דלאל1
25/09/16 16:30
סכום הנקודות שלי במבחן: 19

סביר להניח כי אינך סובל מתסמונת הפרעת אכילה לילית

תוצאת המבחן:
מירי-פ
16/10/15 23:38

סכום הנקודות שלי במבחן: 12

סביר להניח כי אינך סובל מתסמונת הפרעת אכילה לילית

תוצאת המבחן:


Anonymouse
Anonymouse
01/10/15 2:13

סכום הנקודות שלי במבחן: 35


מרי-.ש.
30/08/15 21:58
מרי-.ש.
30/08/15 21:55
קאפוצינטה
14/01/15 19:38

סכום הנקודות שלי במבחן: 16


לין2
26/12/14 14:57

סכום הנקודות שלי במבחן: 32


Rozak2
13/11/14 17:07

סכום הנקודות שלי במבחן: 12


סיון6
06/08/14 13:16

סכום הנקודות שלי במבחן: 24


ד-ר-דינה-ראלט-PhD
29/07/14 11:31

סכום הנקודות שלי במבחן: 10


Anonymouse
Anonymouse
29/07/14 11:14

סכום הנקודות שלי במבחן: 20


חנצי
19/07/14 23:23

Iסיכום הבחינה שלי היה 26,זה כניראה מה שהורס לי את הירידה במשקל היפה שוב ושוב..שבוע טוב


Anonymouse
Anonymouse
09/07/14 14:45

סכום הנקודות שלי במבחן: 28


כולינה
06/07/14 2:14

סכום הנקודות שלי במבחן: 25


מיכל44
05/07/14 17:48

סכום הנקודות שלי במבחן: 39


שושנה11
05/07/14 13:33

סכום הנקודות שלי במבחן: 40


אפרת_זיו
30/06/14 22:37

סכום הנקודות שלי במבחן: 23


קישור:
הקלד כתובת לסרטון יוטיוב: