מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה
כמוניהשמנהחדשותמים מסייעים להרזיה

מים מסייעים להרזיה

מחקר: שתיית שתי כוסות מים לפני ארוחות מסייעת להרזיה

מאת מערכת כמוני
25/08/10
תגובות 0

כוס מים פשוטה עושה את ההבדל (צילום: אתר panthermedia)
כוס מים פשוטה עושה את ההבדל (צילום: אתר panthermedia)

 

הסוד לירידה במשקל יכול להיות טמון בכוס מים פשוטה. מחקר חדש הראה כי אנשים בדיאטה ששתו שתי כוסות מים לפני כל ארוחה הורידו יותר במשקל מאשר אנשים בדיאטה דומה שלא שתו מים. 

 

החוקרים מ- Virginia Tech חילקו 48 מבוגרים לשתי קבוצות, האחת שתתה שתי כוסות מים של 200 מ"ל לפני ארוחות, והשנייה לא. כל המשתתפים היו בדיאטה במהלך המחקר.

 

לאחר 12 שבועות, הקבוצה ששתתה מים הורידה כשבע ק"ג, בהשוואה לאלה שעשו דיאטה ולא שתו מים, שהורידו רק חמישה ק"ג. אלה ששתו מים לפני ארוחות לא רק הורידו יותר במשקל, אלא גם הצליחו לשמור על המשקל החדש למשך שנה לאחר המחקר. מעבר לכך, רוב שותי המים שעקבו אחריהם במשך שנה נוספת אפילו הורידו חצי קילו – קילו נוספים.

 

החוקרים שהציגו את הממצאים בכנס השנתי של החברה האמריקאית לכימיקלים בבוסטון, מסבירים כי המים אינם שיקוי קסם. שתיית מים יכולה לעזור להוריד קילוגרמים מהסיבה הפשוטה שאין בהם קלוריות והם ממלאים את הבטן ומביאים לכך שאנשים יהיו פחות רעבים ויאכלו פחות.

 

 

תרגום ועריכה: אלה הר-נוי 


 

American Chemical Society's 240th National Meeting, Boston, Aug. 22-26, 2010

 

 

עוד כתבות בריאות באתר מוטק'ה

קישור:
הקלד כתובת לסרטון יוטיוב: