כיצד להתכונן תזונתית לצום: צום יום כיפור מהווה אחד מחמשת האיסורים שנגזרים עלינו ביום זה. על מנת להקל עלינו את ההתמודדות עם איסור האכילה ושתייה, כדאי להתכונן לצום כראוי ולהבין אילו מזונות מועילים לצרוך לפני הצום ומאילו כדאי להימנע. להלן מספר קבוצות...

איך מתחילים את השנה החדשה רזים יותר?   עוד שנה חלפה ועימה שלל הבטחות שהבטחנו לעצמנו....ושוב שנה חדשה מגיעה ועוד פעם אנחנו מביטים במראה ומבטיחים לעצמנו שהשנה הזו נצליח לרסן את יצר התאווה, ושנשים לעצ...