כתבה מעניינת שנותנת לנו אפשרות להבין ולו במקצת מהי דיאטה נכונה וכן כמה טיפים מעשיים. הנה קטע ששלפתי מתוך הכתבה :".... למעשה, אין תשובה אחת לגבי דיאטה נכונה. הכי חשוב ואולי גם אחד הקטעים הלא קלים בדיאטה היא שמירה על מוטיבציה גבוהה ושילוב פעילות גופנית, ובנוסף – ההבנה שיש לשנות את אורח החיים! יש למצוא את הדרך הנוחה והקלה ביותר לעמוד באותם צעדים לאורך זמן. אני אומרת בלשון ציורית שכל אחד חייב להתאים את הדיאטה,כמו חליפה, לגוף שלו. לכול אחד מאיתנו יש צרכים אחרים, יש רצונות אחרים, יש אהבות שונות. אם לא נתאים לא, נתפור לו חליפה במידתו הוא לא יצליח להחזיק בה לאורך זמן. בכדי להגיע לאותה דיאטה נכונה לגבי כל אחד מאיתנו עלינו להבין שיש הרבה "עבודה", הרבה פרטים חייבים שינוי. לכן זה תהליך לא קצר. זה לא בום וגמרנו אלא הרבה פרטים שיש ללמוד לעשות ועל כן זה לוקח זמן. בודקים מה צריך לעשות ובוחרים בדברים שהכי קל לי לעשות, לשנות תחילה. תמיד מתחילים בדברים הקלים יותר אפילו שנטיית ליבם של רבים היא להתחיל בקטע הכי קשה. וכל זאת למה? כי המטרה הכי חשובה היא לגרום לנו להצליח..." לכתבה המלאה: -------> טיפים לדיאטה נכונה