בשנים האחרונות גברה המודעות בנושא בריאות הגוף והנפש, וכיום, יותר ויותר אנשים מתייחסים לתזונה, לשתיה ולכל מרכיב אשר אנו מכניסים לגופנו.


באוכל ובשתייה שאנו צורכים ישנם מרכיבים רבים אשר משפיעים על בריאותינו ואף עלולים לגרום לנו למחלות. כיום מעדיפים אנשים רבים לצרוך תזונה המכילה מרכיבים טבעיים, כמה שפחות מעובדים, כדי לשמור על הבריאות ולשפר את ההרגשה הפיזית והנפשית.

 

התה הירוק מופק מצמח הקמליה הסינית אשר נחשב לצמח מרפא בעל סגולות רפואיות רבות. בתהליכי הפקת התה הירוק, צמח הקמליה הסינית אינו עובר תהליכי חמצון וכמעט שאינו מעובד כך שהוא מגיע לצרכן כחליטה כאשר העלים המיובשים כמעט טבעיים.

 

כיום, יותר אנשים מחליפים את המזון שהם אוכלים למזון בריא וטבעי יותר, ומחליפים את הקפה של הבוקר בתה ירוק ובריא שלו מיוחסות סגולות רפואיות רבות.

 

את התה הירוק ניתן לשתות גם קר, אך המסורת היא לשפוך מים חמים (לא רותחים) על עלי התה ולשתות אותו בלגימות קטנות.

עדיף שלא לשתות את התה הירוק על קיבה ריקה מאחר והוא עלול לגרום להגברת התיאבון בשל המרצת האנזימים והחומצות בקיבה.

 

התה הירוק ידוע כבר שנים רבות כצמח מרפא אשר לו סגולות בריאותיות רבות וזאת בשל הפוליפנולים (המוכרים כקטחינים) המצויים בו.

הפוליפנולים נחשבים לנוגדי החמצון החזקים ביותר וממחקרים עולה כי הם יעילים ביותר בהאטת תהליכי ההזדקנות, הם מתגברים על וירוסים התוקפים את המערכת החיסונית, מחלישים את הרדיקלים החופשיים הגורמים להרס תאים ורקמות וגורמים למחלות רבות כגון מחלות זיהומיות, סרטן וכו'.

מחקרים הוכיחו כי שימוש קבוע ויומיומי בנוגדי חמצון מסייע בהגנה על הגוף ומפחית את הסיכוי לחלות במחלות שונות.    

התה הירוק נמכר כחליטה ובשקיקים, כאשר בחנויות ניתן למצוא מספר סוגים, ולכל אחד מן הסוגים תכולה שונה של נוגדי חמצון, על כן, כאשר אתם רוכשים את התה הירוק, כדי לחזק את הבריאות ולמנוע מחלות, מומלץ לקרוא מהי התכולה המדויקת ובאיזה מן המוצרים קיימת הרמה הגבוהה ביותר של נוגדי החמצון.

על מנת שהתה הירוק ישפיע לחיוב על בריאותנו, יש לשתות בין 3-5 כוסות תה ירוק ביום. תה ירוק הוא תה צמחים, הוא נחשב למשקה טבעי, נטול קלוריות והוא יכול להחליף את חלק מכמות הנוזלים אותם אתם צורכים מידי יום, ובמקום מים ניתן לשתות את התה הירוק. התה הירוק מסייע לאזן את הנוזלים בגוף, אך לא מומלץ להגזים בשתיית התה הירוק מאחר והוא מכיל קפאין שנחשב ל"ממריץ ומעורר" ועל כן הוא אינו מתאים לאנשים הסובלים מבעיות שינה.

 

יתרונותיו של התה הירוק

 

התה הירוק נחשב למוצר טבעי בעל יתרונות רבים. ישנם אנשים אשר אינם מעוניינים לצרוך מוצרים וחומרים שאינם טבעיים, והתה הירוק יסייע להם בריפוי מחלות ובעיות שונות, אלרגיות, הליכי הרזיה וכו'.
 

-         בשל תכונותיו הנוגדות חמצון של התה הירוק, הוא מקטין את הסיכויים ללקות במגוון רחב של מחלות כגון מחלת הסרטן, מחלות לב וכלי דם, טרשת העורקים, מחלות זיהומיות וכו', גם נוכחות החומצה הפולית בתה הירוק תורמת להגנה מפני מחלות רבות.
 

-         התה הירוק מסייע להליכי הרזיה מאחר והוא ממריץ את חילוף החומרים בגוף, עוזר לפעילות מערכת העיכול ומעודד את פעילות המעיים, זאת בעיקר בשל הקפאין המצוי בו- על אף שהתה הירוק אינו מכיל כמות גבוהה של קפאין (פחות מהתה השחור). הקפאין, כידוע, גורם למרץ ועוררות, ולכן מי שסובל מנדודי שינה עדיף כי ישתה את התה במחצית הראשונה של היום ולא יגזים בצריכת התה.

 

-         התה הירוק מסייע להפחתת רמת הכולסטרול, השומנים ורמות הסוכר בדם. הוא מחזק את המערכת החיסונית.

 

-         התה הירוק מכיל חומצה פולית (ויטמין B) המגינה בפני עליית רמת ההומוציסטאין בדם, מצב המגביר את הסיכון ללקות בהתקף לב.

 

-         התה הירוק מסייע בריפוי אלרגיות.

 

-         בעל אנרגיה מקררת ויסייע לאנשים הסובלים מחום פנימי, בניגוד לתה השחור שהוא בעל אנרגיה מחממת.

 

-         מסייע לפתרון בעיות בכיס מרה כגון דלקות או אבנים בכיס המרה.
 

-         מעורר ומשפר את מצב הרוח ומסייע למצב הנפשי.

 

-         עלי הצמח ממנו מופק התה הירוק מכילים פלואור המגן על בריאות השיניים, וכן מכיל רכיבים אנטי-בקטריאלים המסייעים על שמירה על נקיון הפה.

 

-         התה הירוק מבריק את העיניים.

 

-         לעיסה של עלי התה הירוק תועיל כנגד שלשול.

 

-         התה הירוק מופיע גם ככמוסות ומי שאינו מסוגל או יכול לשתות מספר כוסות ביום, ניתן להשתמש בכמוסות במקום במשקה. את הכמוסות יש לצרוך על פי ההוראות ולא להגזים כדי לא לקבל הרעלה.