שירה, נשימה ותמורה

כמוניבלוגיםשירה, נשימה ותמורהרעב העור = השתוקקות למגע

רעב העור = השתוקקות למגע

30/04/20 9:25
499 צפיות
רעב העור = השתוקקות למגע

גם העור שלנו "רעב" למגע ובהסגר הקורונה ולבד מעל חודש כבר, הצורך במגע מתעצם עד כדי שרבים עוקפים את ההנחיות ובכל זאת נפגשים ומתחבקים. רעב העור הוא הצורך הביולוגי במגע המוביל את הצורך להניח תינוק שנולד על חזה הוריו או את הדיווח של אסירים בבידוד המשתוקקים בעוצמה למגע אנושי לא פחות מאשר לחופש.

חוקרים מאוניברסיטת מיאמי הראו כי מגע בעור ממריץ חיישני לחץ מתחת לעור השולחים אותות לעצב הווגוס שבמוח, וכשפעילותו עולה, יורד קצב הלב, מואט לחץ הדם וגלי המוח מצביעים על הרפיה. רמות הורמוני הלחץ כמו הקורטיזול פוחתות, ורמות הורמון האוקסיטוצין (פעיל במצבי סקס או לידה) עולות ומקשרות אותנו זה לזה.

מגע הוא טוב לנו וגורם לנו להיות רגועים, מאושרים ושפויים הרי אנחנו יצורים חברתיים וזה מגביר את יכולותינו.

אמנם רב המתנהלים בחוץ אכן נמנעים ממגע (98% משתמשים בטלפון הסלולרי לתקשורת), אבל לחיים לבד יש גם חיסרון שכן רעב העור פוגע בכושר החיסוני (יותר מדי קורטיזול) ומפחית יכולת התמודדות עם חוליים.

החשש  גם להשלכות בריאות הנפש שכן רעב העור מתווסף לסטרס הגבוה שקיים ממילא בגלל מגפת הקורונה ושיכול היה להיות מופחת עם מגע

אנשים פועלים ביתר יעילות גם כשטופחים להם על הגב... תמיד מאשר תמיכה וקרבה.

החוקרים ממיאמי מצאו ש- 26% מהאנשים בסקר דווחו על חוסר מגע רציני ואילו 16% על חוסר בינוני. 97% דווחו גם על הפרעות שינה (מגע מגביר גם סרוטונין) ולכן מגע לפני שינה יגביר שינה רגועה ועמוקה.

גם האוהבים להיות לבד מדווחים עכשיו על החוסר במגע והרשת מלאה בהצהרות כמה נתחבק המון ביום שיוסרו מגבלות הקורונה.ה

הקשר לחיות מחמד גם התגבר בתקופתנו ורבים נוגעים ומלטפים יותר את הכלבים והחתולים שממלאים את הצורך.

מה בכל זאת כדאי לעשות להפעיל את העור - לזוז כמה שיותר, לעסות את הראש, ללחלח את עור הפנים... הייתי מציעה לבדוק גם מוסיקה שמפעילה אותנו גם ריגשית וגם מכנית ומביאה אותנו לזוז.

 

ועוד... מה קורה במוח כששני אנשים יחד... לראשונה בדיקת MRI משותפת שפיתחו באוניברסיטת פרינסטון המאפשרת בדיקה בו זמנית של פעילות המוח של שני אנשים כשהם קרובים זה לזה ומתחבקים או לא קרובים. ידוע שאנשים קרובים נוטים לחקות בהתנהגות אחד את השני בייחוד דרך אותות לא מילוליים ויהיה מעניין לראות איזה פעילות מוחית מופעלת בשיתוף הזה.

ובדרך לרובוטים שיודעים גם לנגוע, ולזה גם השלכות מייטיבות...

9 תגובות

mikela62
03/05/20 12:41
כל כך נכון. המגע חשוב כל כך... והסגר הזה הקשה מאד על מי שגרים לבד ולא נוגעים באדם אחר או בחיה - חתול או כלב
תמורה-קייל
04/05/20 19:49
עוד על נזקי ריחוק חברתי...
תמורה-קייל
06/05/20 21:03
ועוד בתקופת ההסגר חיזורים דרך ZOOM
תמורה-קייל
06/05/20 21:06

תקופת הקורונה וההשפעה על זוגיות בהסגר

https://www.technologyreview.com/2020/03/26/950282/coronavirus-online-dating-sex

...

תקופת הקורונה וההשפעה על זוגיות בהסגר

https://www.technologyreview.com/2020/03/26/950282/coronavirus-online-dating-sex

תמורה-קייל
12/05/20 22:58

הבסיס העצבי לגעגוע, והכייף המציף אותנו במיפגש עם הבן זוג שהיה רחוק

https://www.technologynetworks.com/neuroscience/news/a-neural-basis-for-longing-absence-makes-the-heart-grow-fonder-and-the-...

הבסיס העצבי לגעגוע, והכייף המציף אותנו במיפגש עם הבן זוג שהיה רחוק

https://www.technologynetworks.com/neuroscience/news/a-neural-basis-for-longing-absence-makes-the-heart-grow-fonder-and-the-nucleus-accumbens-activate-334667

תמורה-קייל
לפני 5 ימים

Forced Social Isolation Causes Neural Craving Similar to Hunge

https://blogs.scientificamerican.com/beautiful-minds/forced-social-isolation-causes-neural-craving-similar-to-hunger

...
ד-ר-דינה-ראלט-PhD
19/05/20 22:48
דווקא בגיל המבוגר הוביל ההסגר לשיפור במיניות
תמורה-קייל
לפני 7 ימים
התפתחות ההתרבות המינית באבולוציה קשורה עם מצבי סטרס
קישור:
כינוי:
הקלד כתובת לסרטון יוטיוב:
תמורה קייל
תמורה קייל
קראתי מחקר על אתרי הכרויות שהראה כי בהעדר תמונה, השיחות יותר לעומק. מעניין אם זה גם נכון לחברויות באתרי בריאות?