מנהלי קהילה

פרופ' יעל בר-זאב
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, פרופסור חבר בביה"ס לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה, האוניברסיטה העברית. תחום המחקר העיקרי שלי הוא גמילה מעישון, בעיקר סביב ההריון והלידה, ומדיניות בנושא מוצרי טבק וניקוטין. אני יועצת לגמילה מעישון, והיו"ר (היוצאת) של החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל.

נילי בראון
מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.
מובילי קהילה

מוג'ו
מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים.
כמוניגמילה מעישוןמחשבון עלות הסיגריות
מחשבון עלות הסיגריות
09/02/15 8:44
1 תגובות
בוקר טוב לכולם
בשנים האחרונות מחיר הסיגריות עולה ועולה, ויש כוונה של משרד הבריאות והאוצר להמשיך לעלות אותו. הוכח במחקרים שהעלאת מחיר הסיגריות הינה אחד מהדרכים הטובות ביותר להניע מעשנים להיגמל ולמנוע מבני נוער להתחיל לעשן.
רוצים לדעת כמה כסף אתם מוציאים על הסיגריות?
באתר של האגודה למלחמה בסרטן הוסיפו מחשבון עלות פשוט שיחשב עבורכם את העלות של הסיגריות בשנה (תרדו עד סוף הדף:
http://www.cancer.org.il/sms2quit/
עכשיו אחרי שאתם יודעים כמה זה עולה לכם, קחו כמה דקות ותכינו לעצמכם רשימה מה תעשו עם הכסף הזה בעוד שנה, תרשו לעצמכם לפנטז כי זה בהחלט אפשרי:)
תגובות
כדאי לך לקרוא גם את זה
אמנון אביעד
יעל בוקר טוב, לחסוך את הסכום שהוצאתי על סיגריות זה היה אחד הטיפים שלקחתי בסדנה לגמילה.
את הסדנה התחלתי בספטמבר 2011 ומיד התחלתי לחסוך בכל חודש 1000 ₪ במזומן, כעבור שנתיים היה לי 24000 ש"ח.
החלטתי ליהנות מסכום זה, וכעבור 12 חודשים באוקטובר 2013 יצאתי ביחד אשתי לטיול ל-24 יום לארה"ב הכולל שייט של 7 ימים באיים הקריביים.
לאחר הטיול, העליתי את סכום החסכון ל- 2000 ש"ח בחודש [בהקבלה לעלייה של מחירי הסיגריות], ואני מתכנן שעם החסכון שאצבור אצא לטיול לדרום אמריקה. להערכתי העלות של הטיול כ- 70000 ש"ח. מכאן ברור שכעבור 3 שנות חסכון [אוקטובר 2016] , אוכל לממש את התוכנית מכספי החסכון של הסיגריות.
אבל מעבר לכל החסכון ומה לעשות עם כספי החסכון, הרווחים הם גדולים וההרגשה היא טובה.
* אין יותר שיעול עם ליחה כבדה.
* אין ריח על הבגדים.
* אין ריחות בבית ובמכונית.
* ההליכה יותר קלה ולא מאומצת. ועוד.........
לסיכום: ניגמלתם ...... הירווחתם !!!!!!