אני כבר שנה עם כל מיני תופעות הזויות.. הם כולם אומרים לי חרדה (שבחיים לא הייתה לי) אני מטופלת בנוגדי דכאון כבר 15 שנים אבל זה לא קשור. פיברו קשור לנפש ואין בדיקה שמוכיחה אותה. גם אני הלכתי לכיוון אבל אין ממש איך להוכיח. עברתי את כל הבדיקות שרק תעלה על הדעת. מאלרגיה עד M.R.I. כרגע אני אצל מומחה (כחוות דעת שניה) ומתמקדים בתזונה נכונה וטיפול פסיכוטרפי. אתה מכיר הכי טוב את הגוף שלך ואת עצמך. אם אתה יודע שיש אפשרות די גדולה של חרדה אז זה כנראה זה. אם לא... אל תוותר ותמשיך לבדוק

כותב יקר, התיאור שלך נשמע לי מתאים לתסמונת התשישות הכרונית. מחקרים שקראתי לאחרונה מדברים על שינוי בחיידקים שחיים בקיבה ובמערכת העיכול. אינני מומחה בתחום אך כדאי לבדוק ולקרוא. מעבר לכך את שאלת הקשר החרדה אפשר לבדוק גם עם כדור הרגעה (קלונקס, ואבן) לזכור שאלו כדורים ממכרים אז בודאי לא לצרוך לאורך זמן אבל אם תקח אחד או שניים והסימפטומים יעלמו זה יתמוך בהנחת החרדה. האם התופעות אותן תארת מתרחשות 24 שעות ביממה? או שיש זמנים ואירועים מסוימים שמשפיעים?

היי טל, שתיתי עד לפני שבוע ציפרלקס, לאחר שחשבתי שהכדור הוא שמגביר לי את החולשה והרעידות פניתי לפסיכיאטר והוא החליף לי את הכדור לפרוזק. האם צריך בנוסף גם כדור ואבן? הציפרלקס/פרוזק לא עושים את אותה עבודה בהקשר החרדה? ולגבי הזמנים, האמת אני מרגיש את זה רב היום הכל נעלם שאני עולה לישון וחוזר בבוקר כשאני מתעורר.

הרבה פעמים חרדה היא כמו תמנון עם כמה זרועות כשמשתלטים על אחת אחרת משתלטת. האם ניסית לבדוק את נושא החרדה? ישנם טיפולים ממוקדים באופן יחסי ויעילים למדי

היי טל, מחפשת פסיכולוגית שמבינה ב CBT ואם עובדת דרך מכבי יותר טוב. יש לי מעי רגיז ובחילות אין סופיות. הייתי מאוד רוצה עזרה. האם עולה לך מישהו שיכול לעזור לי? תודה רבה

האם ניסית טיפולים אלטרנטיביים? אני סטודנטית שנה רביעית ברפואה סינית, ואנחנו מאוד יכולים לעזור במצבים כאלה... אנחנו מטפלים בקליניקה לימודית באונינרסיטת ת"א במחיר סימלי. שווה לנסות, אמנם טיפול רגשי הוא טיפול ארוך יותר אך מניסיוני (גם האישי) מאוד עוזר ויכול גם עם ההתקדמות לעזור להוריד את התרופות.

היי ybb, אמרו לי שהחרדה באה בכל מיני צורות. אני בעצמי התחלתי פתאום לחוות הרבה סימפטומים גופניים ולא הסקתי אפילו שיכול להיות שמדובר במשהו נפשי. לפעמים אני עדיין מפקפקת באבחנה, אבל יש כמה דברים שעוזרים לחזק את זה ברגע שיש המון ספקות. הנה כמה טיפים שעוזרים לי לנסות להבין אם מדובר בתופעה נפשית או בבעיה פיזיולוגית: א) ניסיתי לקחת תרופות שפועלות באופן מידי. הייתי תקופה על קלונקס, ועדיין לפעמים לוקחת כי עוד לא הגעתי לאיזון הרצוי של התרופות. לא יכולה להגיד שהכל נעלם כשלקחתי אותו, אבל לגמרי התחושות נהיו הרבה יותר חלשות. ברגע שתרופת הרגעה משפיעה באופן חיובי על המצב, זה אומר שמאוד הגיוני שמדובר באמת במשהו נפשי - אחרת תרופה שכזאת לא הייתה מזיזה שום דבר בכלל. אם אתה מנסה תרופות הרגעה, אל תוותר אחרי משהו אחד, כי אני יכולה להגיד שבשבילי הקלונקס היה מעולה אבל כל השאר ממש לא הקלו על תחושת החולי שהרגשתי כל הזמן. ב) תעשה שנייה השהייה לתחושות שלך. אם אתה מרגיש פתאום ממש ממש רע, תנסה להתרכז במשהו אחר והלתעלם מזה שנייה. אם אחרי כמה דקות, או אפילו שעה, של ריכוז במשהו אחר שהוא לא התחושות הגופניות שלך אתה מרגיש הקלה ופתאום מבין שזה נעלם במידה מסוימת - סימן שכנראה באמת מדובר במשהו נפשי. אני יודעת כמה זה לא אמין שרופאים אומרים שאתה סובל מחרדה כשבכלל החיים שלך ממש טובים ואין שום מתח בהם כרגע. זה לפחות היה המצב שלי כשהכל התחיל. ונכון, יש מצב גם שרופאים טועים ומדובר במשהו אחר. אבל, גם פנייה לרופא צריכה להתבצע באופן רציונאלי ותוך ניסיון של הפתרונות שהוא מציע. ברגע שיש היגיון מאחורי הבקשה לבצע עוד בדיקות, כמו למשל זה שהרבה תרופות לא עוזרות/התחושות נהיות חמורות יותר וכדומה, גם הרופא לגמרי יהיה יותר ערני לאפשרויות נוספות. מקווה שעזרתי קצת, בהצלחה!