הי מוג'ו , רוב תחושות גופניות עוברות אחרי חודשים שלוש בשלבים כל זמן מסויים תרגיש תחושה או תופעה אחרת נעלמת . לוקח זמן לגוף להתאזן מהגמילה אפילו הייתי אומר טראומה גופנית נפשית שעוברים בתהליך. תהיה חזק ועיקש התמורה שווה ! חג שמח שנה מיטיבה וברוכה לכולם.

הי מוג'ו, תודה על השיתוף. אתה לומד להיות חופשי מעישון, ומתחזק מההצלחה בערב החג - כל הכבוד :) כמו שלומדים לעשן, במידה מסוימת אתה עכשיו לומד להיות לא-מעשן. וההצלחות שאתה צובר הן כמו אימון כושר - מחזקות אותך. אני מסכימה איתך שאוטוסוגסטיה עובדת. אפילו מאוד. אתה יכול לספר קצת לגולשים שלנו איזה מחשבות "שתלת" לעצמך שעזרו לך?

בטח. קודם כל בגלל שאני בסביבה של מעשנים עשיתי לעצמי דימיון מודרך איך אני ממשיך בחיים כרגיל ולא מעשן איתם בכל מיני מצבים. ארוחת החג למשל. אני פשוט מריץ בראש מצבים ידועים של מפגש, ארוחה, יציאה לגינה ואז כמה מדליקים סיגריות ואיך אני לא. איך אני מסתפק בשתייה, נהנה מהקינוחים ומהשיחה בלי סיגריה. ביומיום למשל, לצאת עם אישתי לגינה לשבת לידה ולהעביר את הזמן המשותף שלנו יחד אבל שהיא תעשן ואני לא. שאני מסיים את העבודה אני כבר בדרך הביתה אומר לעצמי שאין יותר את הטקס של להגיע הביתה קפה וסיגריה. אין את ה"פרס" של הסיגריה אחרי שהתאפקתי כל היום כפי שהיה שהייתי מעשן. וכן הלאה...