מנהלי קהילה
ד"ר יעל בר-זאב
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת. אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
נילי בראון
מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.
מובילי קהילה
מוג'ו
מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים.
Yael Ya
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים
עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים-
על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות
לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג
אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)
כמוניגמילה מעישוןנפרדנו כך
נפרדנו כך
01/01/18 19:38
8 תגובות
את כבר לא בליבי
ואפילו לא מתגעגע
ובוודאי כבר לא חסרה
ענן אפור מעל עיניי התחלף בעננים של אושר ושמחה
והאוויר הצלול ובחברים יקרים עוטפים אותי בהמון אהבה על נא תאמרי לא שלום וגם לא להתראות
אדיוס אמיגוס לשכטה האחרונה.
שיר פרידה
מוג'ו
מצוין! מחכה כבר לשיר ה"שכחתי אותך ממזמן" של 1.1.2019...
נילי בראון
איזה יופי כיף לקרוא :) אהבה באמת הרבה יותר חשובה מסיגריות. המפתח להצלחה הוא לחשוב חיובי, להתרכז במה שאתה מרוויח ולהקיף את עצמך בתמיכה ובפעילויות שאתה אוהב תיהנה, שנה טובה!
Mik mik
תודה רבה ,בזמן הזה אני עובר המון שינויים בחיי,כמו מעבר דירה שינוי קידומת לגיל 50.וכמו כן התחלת עבודה חדשה. הקושי שלי בעבודה כרגע היא אנגלית שאני חייב לשפר,האנגלית שלי בסיסית ביותר,אם לא אשפר כנראה לא אשרוד. פה אני זקוק לעזרה ,והסיגרייה צועקת קח אותי.
נילי בראון
הסיגריה יודעת ללמד אנגלית..? :)):wink:
Mik mik
חחחח השאלה איזה חומר יש בסיגריה
מוג'ו
גם עם חומר טוב, האנגלית לא תשתפר, אולי להיפך ;-). אם אתה אוהב סרטים וסדרות, תתחיל לצפות בלי תרגום. זה ייתן לך דחיפה גדולה באנגלית. ולקרוא כמובן כמה שיותר. יש מהדורה באנגלית קלה של ג'רוזלם פוסט. גם יכול לעזור.
Mik mik
שבוע טוב לחברים שלי. אולי זה יישמע קצת משונה שאני כותב על חלום. בחלומי מצעים לי סיגרייה ובגלל שלא נעים לי להגיד לא,ואני מעשן אותה,וממש מרגיש רע עם עצמי.
נילי בראון
מניסיון אישי של 12 שנים בתחום ההתמכרויות אני יכולה להעיד שזאת תופעה נפוצה. זה מאוד מעניין ואני לא מכירה מישהו שכתב על זה או חקר את זה אבל זה בהחלט קיים בדיוק כפי שאתה מתאר - אנשים נגמלים ופתאום חולמים שהם לוקחים פעם אחת ומרגישים ממש רע. כנראה זה קשור לעובדה שזה נושא שכרגע מאוד מעסיק אותך ומבטא פחד לחזור לעשן.