היי, יש אפשרות לקבל טיפול פסיכולוגי ללא עלות או בעלות מופחתת דרך קופת החולים ובמקומות נוספים (למשל בקליניקה באוניברסיטת בר אילן, אם זה קרוב אלייך). טוב שאת מחפשת דרכים לצאת מהמצב ולא מאפשרת לעצמך "לשקוע". יש הרבה דרכים, לכל אחת מתאימה דרך אחרת. יש אנשים שנעזרים בספורט או במדיטציה או בהצבה של יעדים שנותנים משמעות לחיים. אני חושבת שטוב שקבעת תור לפסיכיאטרית, ומקווה שתמצאי גם פסיכולוגית, כדי לקבל עזרה במציאת הדרך המתאימה בשבילך.

אם את חיילת אז יש לך את הקב"ן ששם את יכולה להגיע למפגש חירום אלי שאימא תלחץ גם במרפאה ותתקשר אליהם ותאמר שהמצב חמור. אם את עוד לא חיילת את יכולה לקבל שירות במרפאות בריאות הנפש ברחבי הארץ, יש לך אפשרות לגשת לרופאת המשפחה שלך ולבקש טיפול קצר מועד במרפאות בריאות הנפש ששם יאבחנו ויגדילו לך כל פעם מחדש את מכסת הטיפולים לאחר שיבדקו כמה טיפולים את צריכה. לגבי הפסיכיאטרית, יש טריק, הולכים בשעה 22:00 בלילה למרפאות בבריאות הנפש שבה יש כונן / תורן לילה, ומקבלים טיפול, בדרך כלל יש שעה טיפול שלמה של שיחה כי זה אחרי שעות הפעילות והבלאגן במרפאה וזה הזמן הכי מתאים. לצערי אני אומר שזו הברירה היחידה כמובן כל עוד זה דחוף. ולא צריך טופס 17 לזה עד כמה שאני יודע. אפשרות נוספת זה להמתין עד לתור של הפסיכיאטרית. אם זה דחוף תמיד אפשר לגשת למיון במרפאות בריאות הנפש, אני כמה פעמים הלכתי ודווקא נוכחתי לדעת שהשירות הרבה יותר רציני וטוב מאשר השירות במרפאות המבוגרים במרפאה, טוב אני מתכוון לזה שאתה בא לרופא לא ל 5 או 7 דקות אלא לשעה שלמה והרופא לוקח אותך ברצינות כי יש לו יותר זמן כי הוא עושה תורנות לילה כנראה במקום.

אגב לגבי תרופות טבעיות, תעשי לך סלט פירות טוב, עם בננות, מלון, תפוז, תפוחי עץ, אגסים, תותים, יש בזה סוכר וסוכר משפיע על רמות השמחה במוח, לי זה תמיד עובד :) וזה גם בריא (להבדיל מסוכר שמרים את המצב רוח ומפיל אותו בבת אחת סוכר הפירות שומר על איזון ויציבות לאורך זמן) תרגישי טוב

תודה רבה על התשובות אני לא חיילת לא רצו לגייס אותי פירות אסור לי בגלל בעיה במעיים וביררתי על פסיכולוגים אין לי את הכסף לזה 120-400 שקל לשעה אני חיה מ1900 שקל הבטחת הכנסה בגלל שאני ילדה נטושה אשמח לעוד תשובות

לידיעתכם יש מגוון דרכים להשיג טיפול נפשי בעלות נמוכה: 1. תחנות לבריאות נפש קהילתיות. זה בחינם, אבל זמני המתנה ארוכים של מינימום חצי שנה (למעט מקרים דחופים) או מרפאות חוץ של בי"ח פסיכיאטרי או מרפאות ציבוריות נפשיות אחרות. מאז הרפורמה בבריאות הנפש  צריך טופס 17 מהקופה והפנייה. אפשר לקבל בין כמה חודשים לשנה, תלוי בתוכנית הטיפולית. 2. מטפל פרטי בהסדר עם קופ"ח. פגישה ראשונה כ50 שח והשאר כ130 שח. סדרת טיפולים מוגבלת. תלוי בקופח. בדכ 12-15. בתום הסדרה המטפל יכול לפי שיקול דעתו לבקש הארכה של סדרה נוספת, אבל היא עשויה להיות קצרה יותר. 3.מטפל פרטי ומקבלים החזר מביטוח בריאות פרטי או בקופח (הבנתי שיש קופח שמאפשרות אם למשל רוצים טיפול cbt ויש הפניה לזה מפסיכיאטר ואין מטפל בהסדר כזה זמין וההמתנה ארוכה מאוד במרפאה ציבורית). 4. לקבל טיפול בחינם או בעלות סמלית אצל סטודנטים לפסיכותרפיה דרך אוניברסיטאות ומרכזי לימוד שונים. לפעמים יש מחקרים על שיטות טיפול מסוימות באוניבר סיטאות וגם אפשר להשתתף או לקבל טיפול בחינם. 5. לקחת מטפל מהפריפריה שלוקח פחות ממישהו במרכז. מישהו חדש יחסית ולא ותיק ומנוסה. אני מדברת על 200-300 לשעה במקום למעלה מ300. 6. בדכ מטפל פרטי עצמאי ייקח פחות ממכון מטפלים שמציע כמה (כי הם לוקחים חלק מההכנסות). 7. יש כל מיני אתרים שבהם יש אינדקס מטפלים שמתחייבים למחירים נמוכים, עד 250 שח למי שפונה אליהם מהאתר או למי שיש לו קושי כלכלי. 8. תלוי מה הבעיה שלכם, אבל הרבה פעמים יש שירותים או עמותות עם עובדים סוציאליים ומטפלים אחרים שגם יכולים לתת לכם טיפול ממוקד בבעיה שלכם. לדוגמה- הדרכת הורים, טיפול זוגי ומשפחתי, נערים בסיכון, התמכרויות, אלימות במשפחה או בין בני זוג, טראומה מינית, קשיים בתחום התעסוקה וכו. אני, למשל, עו"ס תעסוקה ונותנת טיפול חינם לתושבי חיפה והסביבה דרך מרכז התעסוקה העירוני למי שיש קשיים וחסמים בנושא התעסוקה ואין לו נכות נפשית או יש עד 39% (מעל 40% זה סל שיקום). ובגלל שאני סטודנטית ל cbt, אני מטפלת בשיטה הזו בחינם בעבודה שלי כשכירה כחלק מהכלים שיש לי, ובאופן פרטי בסכום מופחת משמעותית ואני מכירה עוד סטודנטים כאלה במקומות שונים בארץ... 9. יש מטפלים שאם תבקשו הנחה מסיבות כלכליות/נכים/חיילים/חד הוריות, יבואו לקראתכם... כמו שאתם רואים, חשוב מאוד ללכת לטיפול וזה עלול להיות יקר ולהוות חסם להרבה אנשים, אבל יש פתרונות בקהילה שאפשר דרכם לקבל בחינם, בעלות מוזלת או בהנחה... חבל לא לקבל טיפול בגלל סיבה כלכלית כשיש מצוקה ומוטיבציה לטיפול. תעשו גם סקר מחירים. מחיר הוא לא הדבר היחיד שקובע בבחירת מטפל, אבל שיקול לגיטימי כשיש פערים גדולים. ודבר אחרון- מאמן אינו מטפל והוא לא אמור לטפל באנשים עם בעיות נפשיות! (לא כתבתי בעצמי, העתקתי ממקום אחר) יש גם טיפולים חינם דרך האוניברסיטה העברית. אין צורך להגיע פיזית הטיפול הוא אינטרנטי

הי חברים... לא קראתי את כל השתלשלות הדברים רק רוצה לציין שלמי שבכל זאת רוצה סיוע תרופתי שהוא על בסיס צמחי לחלוטין ישנה תרופה הנקראת רמוטיב המיועדת למצבים של דיכאון קל/בינוני המבוססת כל צמח ההיפריקום בלבד. לא ידוע לי על תופעות לוואי. ניתנת על ידי מרשם אצל רופא משפחה....

ראיתי שאת עם ביות מעייים - יש הרבה חוסרים תזונתיים שמקושרים לדכאון וחרדה - בניוחד B12 וויטמין D ובלוטת התריס. זה ממש לא תחום המומחיות שלי אבל שווה לבקש מרופא המשפחה בדיקת דם עם הדברים הבנאליים לדכאון וחרדה, לפחות כדי לשלול. ויש הטוענים שאומגה 3/6/9 יעיל.

תודה רבה לעונים הלכתי לרופאת משפחה והתחלתי לקחת רמוטיב, אני בתת משקל קיצוני (40 קג) הגיוני שהמינון של הכדור הוא אחיד לכולם? חצי גרם ליום הכדור גם גורם לי לכאבי ראש קשים ואני מפחדת מתופעות הלוואי שצויינו בעלון כמו כוויות בעיניים אני אקנה מחר גם אומגה 3 ו6 לוקחת בי 12 וברזל נתנו לי פעם פריזמה וכמעט מתתי מתופעות הלוואי של הכדור ומהנזק המוחי שנגרם לי (בגיל 10)