מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

ד״ר הדר מילוא-רז
ד״ר הדר מילוא-רז
מומחית לרפואה פנימית ואנדוקרינולוגיה. התמחות: התמחות בפנימית, בית חולים ע״ש שיבא התמחות שניה במכון לאנדוקרינולוגיה, מטבוליזם וסכרת, בית חולים ע״ש שיבא נסיון: ניהול מרפאה בקופ״ח כללית הדרכה במרכז לסימולציות רפואיות (מס״ר) בוגרת בית הספר לטיפול בהשמנה ״SCOPE״ עובדת כיום כרופאה בכירה במכון האנדוקריני וב״מרכז הישראלי לטיפול בעודף משקל״ בבית חולים ע״ש שיבא.
מרינה ברושי
מרינה ברושי
- דיאטנית קלינית, היחידה לתזונה ודיאטה, בית חולים בילינסון, מרכז רפואי רבין - מרפאת סוכרת, השמנה ומחלות מטבוליות- בית חולים בילינסון. - דיאטנית סוכרת מכבי שירותי בריאות - קליניקה פרטית ברחובות השכלה: דיאטנית קלינית R.D – רישיון משרד הבריאות. BS.C במדעי התזונה, הפקולטה לחקלאות רחובות, האוניברסיטה העברית. קורסים מקצועיים: קורס "טיפול תזונתי בסוכרת לדיאטנים.יות" -המרכז האקדמי ללימודי המשך ברפואה אוניברסיטת תל אביב. NLP THERAPIST – מכללת NLP PRO מדריך חדר כושר – בית הספר למקצועות הספורט, הסמכה פונקציונליים אימוני התנגדות וTRX קורס תזונת ספורט לדיאטנים – המרכז למניעת השמנה ותזונת ספורט מירי חדד. אתר- https://marina791990.wixsite.com/website פייסבוק- https://www.facebook.com/MarinaBroshiDiet/?ref=bookmarks אינסטגרם : https://www.instagram.com/balanced.diabetes/ על היחידה לתזונה ודיאטה בבילינסון: https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/para-medical-units/Pages/nutrition_and_diet_unit_beilinson.aspx
שרון לוטן פסיכולוגית
שרון לוטן פסיכולוגית
פסיכולוגית רפואית מומחית. בעלת ניסיון רב בעבודה עם מבוגרים המתמודדים עם השמנה, לפני ואחרי ניתוח בריאטרי, במסגרת טיפול פרטני או קבוצתי. בנוסף מטפלת במבוגרים ובני נוער המתמודדים עם מצבים רפואיים שונים במטרה לקדם את בריאותם הגופנית ורווחתם הנפשית. עובדת במסגרת ציבורית ובקליניקה פרטית.
דר אסנת רזיאל
דר אסנת רזיאל
רופאה כירורגית מומחית בכירורגיה בריאטרית להרזיה עם מחויבות עמוקה לטיפול בהשמנת יתר באמצעות גישה מקיפה ורב תחומית הכוללת טיפולים הוליסטיים ותרופתיים. עומדת בחזית הטיפול בהשמנת יתר, לאחר שהקמתי ומנהלת את אסיא בריאטריק - מרכז רב תחומי לטיפול בהשמנה בקבוצת אסיא מדיקל, במרכז הרפואי אסותא רמת החייל בתל אביב. מרכז זה מספק טיפול חדשני ומותאם אישית לאנשים החיים עם השמנה. מעבר למומחיות הכירורגית שלי, יש לי עניין רב ללימוד ולחדשנות. סיימתי לימודי טיס והעשרתי את השכלתי ברפואה אינטגרטיבית, מיינדפולנס, פסיכולוגיה חיובית, טיפול בגישת המטאיזם, תטא הילינג, אימון הוליסטי, רפואת אורח חיים ובינה מלאכותית. הגישה ההוליסטית שלי מתייחסת לגוף ולנפש בתהליך הריפוי, עם דגשים על ששת היסודות של אורח חיים בריא: תזונה מאוזנת עם דגש על הצומח, פעילות גופנית, שינה מיטבית, ניהול מתחים, קשרים חברתיים והגשמה עצמית. פרויקט הדגל שלי- לחיות בגדול מגלם את חזוני ההוליסטי על ידי שילוב טיפול תרופתי להרזיה עם שינוי אורח החיים ותמיכה רגשית. ניתן להתיעץ עימי בווטסאפ: 052-4261103 או במייל: [email protected]

מובילי קהילה

razm121
razm121
עברתי ניתוח מעקף קיבה לפני כשבע שנים .הדרך הניתוחית שלי, הייתה רצופה בעליות רבות ומורדותמהם למדתי רבות על סוגיי  הניתוחים הבריאטרים ועל המעקף בפרט.מזמין אותכם, להצטרף יחד למסע ולדרך אשר אתם עושים בקבוצה לניתוחים בריאטרים.רק יחד נגיע למטרה אשר הצבנו לעצמנו.  
Ruths
Ruths
סובלת מדלקת מפרקים שיגרונית וניוונית, ומחפשת להחליף מידע בנושא
כמוניהשמנהאיך יורדים במשקל בצורה בריאה? מה קורה כשלא אוכלים?

איך יורדים במשקל בצורה בריאה? מה קורה כשלא אוכלים?

15/01/18 22:15
11 תגובות

איך אפשר לרדת במשקל בצורה שהיא בריאה ובטוחה?
אוכל שהוא טבעוני בלי בשר
עוף
ביצים
דבש
חלב
כמה פעמים בשבוע לעשות ספורט?
כל כמה שעות לאכול?
אם לא אוכלים כמה ימים מה קורה לגוף?
אם אני לא אוכלת כמה ימים ומרזה ואז אוכלת כמו שצריך אני מעלה את הכל או נשארת באותו משקל שירדתי? ועושה ספורט
תודה למי שיענה


תגובות

כל השאלות אישיות ואם זה חשוב לך כדאי שתהיי החוקרת את עצמך ותגלי... לבלוג שלי "שיר השרירים" קראתי כך כי כשהעלתי אותו נדהמתי מתרומתם של השרירים להרזייתי ואז התחלתי להרים משקולות :) בינתיים למדתי עוד ועוד וכינסתי את הרעיון הכללי בפוסט הבא - "כדי לרזות צריך לחיות עכשיו" (את ההשמנה תארתי כדאגה למחר).

Skinny
16/01/18 8:03

תודה

הי, השאלות ששאלת מאוד כלליות והדרך להרזייה בטוחה היא בצורה מותאמת אישית לכל בן אדם. אנסה לענות על חלקן עד כמה שניתן. מבחינת תזונה- אישית אינני דוגלת ב"דיאטה" מבחינתי ומנסיוני הדרך להרזייה עוברת בשינוי אמיתי באורח חיים וזה כולל כמובן תזונה. יש המון סוגי "דיאטות" בשוק אולם אין דרך להתאים לך אחת ללא היכרות איתך וגם אז לעיתים קרובות זה ניסוי וטעייה... אני עובדת עם דיאטנית קלינית וחושבת שאין דרך לשנות באופן אמיתי אורח חיים בלי ליווי תזונתי טוב. כמה פעמים בשבוע לעשות ספורט- לא ניתן לענות על השאלה הזו בלי להכיר אותך, האם את בן אדם בריא, האם יש מוגבלויות. כל כמה שעות לאכול- שוב, זה לא תמיד עניין של שעות אלה של מה לאכול ואיך הגוף שלך שורף אנרגיה וכמה הוא שורף, ניתן למדוד את זה ממש. לא לאכול כמה ימים זה ממש לא הפתרון להרזייה בטוחה לאורח זמן כי כפי שכתבת בעצמך, את עולה חזרה את כל המשקל ולעיתים אף יותר. הגוף נכנס לסטרס ולחיסכון אנרגתי. לאורח זמן אם תמשיכי עם גישה זו תגלי שאת מתקשה יותר ויותר לרדת במשקל. אני ממליצה לך להיכנס לתוכנית מסודרת לירידה במשקל ולשמירה על המשקל לאורך זמן. היום אנחנו יודעים שהגישה לירידה במשקל היא עם צוות מלווה רחב הכולל בין השאר- רופא, דיאטנית, פסיכולוגים, מאמני כושר ועוד. המון בהצלחה!

Skinny
16/01/18 8:02

אני אוכלת בריא ומסודר ועושה ספורט ועדיין לא רואה שינוי וזה כבר המון זמן יותר משנה ואני לא רואה מה הטעות שלי גם כשאני פועלת נכון אז אני כבר לא יודעת מה לעשות חשבתי על להעריב את עצמי אבל ידעתי שלא יצא לי מזה משהו טוב אולי אני כן ארזה אבל יהיה מאוד חלשה ומצב הבריאותי לא יהיה טוב. המצב הבריאותי שלי עכשיו הוא בסדר

שירי-נקש
22/01/18 11:13

על מנת שאוכל לענות לך בצורה מקצועית, אשמח אם תכתבי לי : מה את אוכלת במהלך היום (ביחרי יום טיפוסי מייצג) , איזה ספורט את עושה ובאיזו תכיפות. אי אכילה גורמת נזק בלתי הפיך ולכן כמובן שאינה פיתרון!

Skinny
27/01/18 10:57

אכתוב לך בפרטי:smile: תודה

שירי-נקש
27/01/18 17:35

בשמחה

Skinny
27/01/18 22:39

כתבתי לך וזה לא נותן לי לשלוח לך

שירי-נקש
28/01/18 13:11

את מוזמנת להתקשר אלי 0548307899

Skinny
28/01/18 20:42

אני קצת מתביישת אי אפשר שנתכתב פה? יש איך לסדר את זה?

שירי-נקש
29/01/18 21:57

שלחי לי מייל