מנהלי קהילה

מומחית לרפואה פנימית ואנדוקרינולוגיה. התמחות: התמחות בפנימית, בית חולים ע״ש שיבא התמחות שניה במכון לאנדוקרינולוגיה, מטבוליזם וסכרת, בית חולים ע״ש שיבא נסיון: ניהול מרפאה בקופ״ח כללית הדרכה במרכז לסימולציות רפואיות (מס״ר) בוגרת בית הספר לטיפול בהשמנה ״SCOPE״ עובדת כיום כרופאה בכירה במכון האנדוקריני וב״מרכז הישראלי לטיפול בעודף משקל״ בבית חולים ע״ש שיבא.

מרינה ברושי

- דיאטנית קלינית, היחידה לתזונה ודיאטה, בית חולים בילינסון, מרכז רפואי רבין - מרפאת סוכרת, השמנה ומחלות מטבוליות- בית חולים בילינסון. - דיאטנית סוכרת מכבי שירותי בריאות - קליניקה פרטית ברחובות השכלה: דיאטנית קלינית R.D – רישיון משרד הבריאות. BS.C במדעי התזונה, הפקולטה לחקלאות רחובות, האוניברסיטה העברית. קורסים מקצועיים: קורס "טיפול תזונתי בסוכרת לדיאטנים.יות" -המרכז האקדמי ללימודי המשך ברפואה אוניברסיטת תל אביב. NLP THERAPIST – מכללת NLP PRO מדריך חדר כושר – בית הספר למקצועות הספורט, הסמכה פונקציונליים אימוני התנגדות וTRX קורס תזונת ספורט לדיאטנים – המרכז למניעת השמנה ותזונת ספורט מירי חדד. אתר- https://marina791990.wixsite.com/website פייסבוק- https://www.facebook.com/MarinaBroshiDiet/?ref=bookmarks אינסטגרם : https://www.instagram.com/balanced.diabetes/ על היחידה לתזונה ודיאטה בבילינסון: https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/para-medical-units/Pages/nutrition_and_diet_unit_beilinson.aspx

שרון לוטן פסיכולוגית

פסיכולוגית רפואית מומחית. בעלת ניסיון רב בעבודה עם מבוגרים המתמודדים עם השמנה, לפני ואחרי ניתוח בריאטרי, במסגרת טיפול פרטני או קבוצתי. בנוסף מטפלת במבוגרים ובני נוער המתמודדים עם מצבים רפואיים שונים במטרה לקדם את בריאותם הגופנית ורווחתם הנפשית. עובדת במסגרת ציבורית ובקליניקה פרטית.

דר אסנת רזיאל

רופאה כירורגית מומחית בכירורגיה בריאטרית להרזיה עם מחויבות עמוקה לטיפול בהשמנת יתר באמצעות גישה מקיפה ורב תחומית הכוללת טיפולים הוליסטיים ותרופתיים. עומדת בחזית הטיפול בהשמנת יתר, לאחר שהקמתי ומנהלת את אסיא בריאטריק - מרכז רב תחומי לטיפול בהשמנה בקבוצת אסיא מדיקל, במרכז הרפואי אסותא רמת החייל בתל אביב. מרכז זה מספק טיפול חדשני ומותאם אישית לאנשים החיים עם השמנה. מעבר למומחיות הכירורגית שלי, יש לי עניין רב ללימוד ולחדשנות. סיימתי לימודי טיס והעשרתי את השכלתי ברפואה אינטגרטיבית, מיינדפולנס, פסיכולוגיה חיובית, טיפול בגישת המטאיזם, תטא הילינג, אימון הוליסטי, רפואת אורח חיים ובינה מלאכותית. הגישה ההוליסטית שלי מתייחסת לגוף ולנפש בתהליך הריפוי, עם דגשים על ששת היסודות של אורח חיים בריא: תזונה מאוזנת עם דגש על הצומח, פעילות גופנית, שינה מיטבית, ניהול מתחים, קשרים חברתיים והגשמה עצמית. פרויקט הדגל שלי- לחיות בגדול מגלם את חזוני ההוליסטי על ידי שילוב טיפול תרופתי להרזיה עם שינוי אורח החיים ותמיכה רגשית. ניתן להתיעץ עימי בווטסאפ: 052-4261103 או במייל: [email protected]

מובילי קהילה

razm121

עברתי ניתוח מעקף קיבה לפני כשבע שנים .הדרך הניתוחית שלי, הייתה רצופה בעליות רבות ומורדותמהם למדתי רבות על סוגיי הניתוחים הבריאטרים ועל המעקף בפרט.מזמין אותכם, להצטרף יחד למסע ולדרך אשר אתם עושים בקבוצה לניתוחים בריאטרים.רק יחד נגיע למטרה אשר הצבנו לעצמנו.

Ruths

סובלת מדלקת מפרקים שיגרונית וניוונית, ומחפשת להחליף מידע בנושא

כמוניהשמנהאיך להרזות? מה שאני אוכלת זה משמין?

איך להרזות? מה שאני אוכלת זה משמין?

Skinny

13/02/18 20:12

8 תגובות

מה אני יכולה לאכול בבוקר 7:30 . ב10 בבית הספר . בצהריים . ובהמשך היום בשביל לרדת במשקל?
אני לא אוכלת מוצרי חלב , בשר , עוף , ביצים , ודבש.
אם אני אוכלת קורנפלקס ללא גלוטן עם חלב סויה אחרי חצי שעה שאני קמה
בשעה 10 אני אוכלת פרוסה מקמח מלא עם טחינה
ביניים לפעמים אוכלת תפוח לא תמיד
בצהריים אני אוכלת לפעמים או בטטה וקישואים עם חלבון . עדשים . קינואה. גרגרי חומוס. כוסמת.
ובפחמימות אני אוכלת לפעמים ספגטי מתירס ונודלס מאורז מלא .
ביניים אני אוכלת פרי או קשיו או שני תמרים
בערב אני אוכלת שקית קטנה של קרקרים יש שם שבעה קרקרים נראה לי עם טחינה וירקות . או שאני אוכלת פריכיות מכוסמת או מתירס .
לפני אימון אני אוכלת פרי או תמר אחד
אחרי אימון קינואה או כוסמת עם ירקות
כל מה שאני אוכלת זה מלא? זה משמין? זה לא יגרום להרזיה? אני אוכלת יותר מימה שאני צריכה?
אני שותה ליטר ולפעמים חצי ליטר או יותר
ועדיין לא רואה ירידה במשקל
אני ישנה 6 שעות או 7-8 שעות זה לא מספיק?

תגובות

ד"ר דינה ראלט PhD

13/02/18 21:45

יש כמובן הרבה עצות להרזייה ובבלוג שלי "שיר השרירים" תמצאי הרבה מידע... לאחרונה התחלתי עם יום "מנוחת אוכל" פעם בשבוע, בו לא אוכלים רק שותים המון מים/תה/קפה וזאת כדי לאזן סוכרת2 ולהפתעתי זה לווה בהרזיה ניכרת שכן אי אכילה גורמת לגוף לגייס משאבים וזאת בניגוד לדיאטה הגורמת לו להוריד קצב מטבולי.

https://www.camoni.co.il/411802/527243

Skinny

15/02/18 19:38

זה לא פוגע אם לא אוכלים?

שולהבולה

14/02/18 11:21

תראי בעיקרון בגבינת ריקוטה יש המון סידן, ברזל וויטמינים שחיוניים לגוף והיו יכולים גם לעזור לך בתהליך אבל מכיוון שאת לא אוכלת מוצרי חלב כמעט אז אני אמליץ לך להוסיף קטניות שהן בעלות חלבון גבוה - לא חומוס תעשייתי אלה חומוס שעושים בבית , ממרח מעדשים ועוד

Skinny

15/02/18 19:38

תודה:smile:

ד"ר גניה אהרון-חננאל

14/02/18 13:32

הי, על מנת לקבל ייעוץ תזונתי מקצועי אני מציעה לך לגשת לדיאטנית אשר יכולה לעבור איתך על כל מרכיבי התזונה שלך בצורה מסודרת ולהתאים תפריט המותאם לך ולאורח החיים שלך.לגבי שתייה ההמלצה היא לשתות 2 ליטר ליום. שמתי לב שכתבת שאת בבית ספר- האם הכוונה לכך שאת מורה או תלמידה. במידה ואת עדיין תלמידה חשוב מאוד שרופא ילדים ילווה את התהליך!!