כמוניגמילה מעישוןעצתכם האדיבה נחוצה

עצתכם האדיבה נחוצה

29/07/18 9:53
4 תגובות
חשבתי שלא אזדקק יותר לשירותכם , אך המציאות חזקה יותר מכל תיכנון .
קשה לה מאוד מאד . למרות שהיא משתפת ואני תומך אני מבין שיש רגעים שהיא נלחמת בעצמה ומגייסת את כל הכוח רצון שלה .
בשבוע האחרון היה לזיוה שלי קשה מאוד.
יום חמישי היה השיא ... היא פשוט בכתה לי בטלפון ותוך כדי בכי שהיא על משהו אחד שקופת חולים לא מאשרת לילד הקטן שלנו ריפוי בעיסוק .
היא הזכירה את זה שחסר לה ואף אחד כבר לא מדבר איתה בעבודה כמו פעם ... כי כבר לא אחת מהחבר'ה .
ואני כמו מטומטם אמרתי לה אז תחזירי לעשן והא ענתה לי אני לא שם . ממש לא חוזרת .
כמובן שאחרי שניתקנו התקשרתי להתנצל מעומק ליבי .
בערב עשינו על האש בגינה עם חברים( כי חגגנו 62 יום ללא וטו' באב ) וכשהזוג חברים הדליקו סיגריה של אחרי האוכל .
זיווה לחצה לי את היד ולחשה לי הנה עכשיו בא לי ... אמרתי לה תשתי קצת מיץ ותרחמי עליהם כי הם המסכנים .
הם השבויים ואת החופשיה והמאושרת .את החזקה והם החלשים .
תמיד תמיד אני מקבל אותה בנשיקה וחיבוק חזק ואומר לה כמה שהיא מריחה טוב וכמה כייף לנשק אותה
והיא מסכימה איתי אך אני חושש שברגע של חוסר שליטה ועצבים היא פשוט תלך לפינה ותעשן ומשם המדרון יהיה תלול ...
וכמובן יש כמה קילוגרמים מיותרים שעלו ונדבקו לבטן ולפנים .
אני רוצה לצאת איתה להליכות ולעשות ספורט אך תמיד יש משהו שמפריע ומונע .
מקווה שהשבוע אצליח ביחד איתה לקדם את הנושא הזה .
תודה על הקשבה .

4 תגובות

Yael-Ya
מוביל קהילה
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים- על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)
30/07/18 1:35
לכל האנשים יש מצבים שבהם הם חשים מצוקה, אבל רק מי שמעשן הולך לסיגריות בעת משבר, מאחלת לזיווה שתתעלה מעל לרצון, כי הוא זמני והוא עובר, וחבל על רגע חולף להשבר! מה גם שגם אם זיווה תחזור לעשן העישון לא...
לכל האנשים יש מצבים שבהם הם חשים מצוקה, אבל רק מי שמעשן הולך לסיגריות בעת משבר, מאחלת לזיווה שתתעלה מעל לרצון, כי הוא זמני והוא עובר, וחבל על רגע חולף להשבר!
מה גם שגם אם זיווה תחזור לעשן העישון לא יפתור לה את הבעיות- הוא רק יוסיף לה עוד בעיה חדשה\ישנה- שהיא מעשנת ---- מבחנים יצוצו, זה טבעי, אנחנו לא חיים בבועה, אבל עכשיו כשזיווה לא מעשנת, כדאי לה לעשותת רשימה של דברים שעושים לה טוב ודרכים חדשות שבהן היא יכולה להרגע בזמן של קושי
---אישית הפסקתי לעשן בימים הכי קשים שהיו לי, כשאבא שלי היה מאוד חולה ונפטר ואני חושבת שדווקא בגלל שהפסקתי כשהיה לי קשה בחיים זה עזר לי להפסיק לכל החיים כי עברתי את המבחן, מחזיקה אצבעות לזיווה להמשך מוצלח של הפסקת העישון, אנחנו פה בשבילך :heart:
עמי188
30/07/18 9:24
תודה רבה על המילים החמות והעידוד
נילי-בראון
מומחה כמוני
מטפלת בהתמכרויות ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני ומלמדת בקורס התמכרויות באוניברסיטת בן-גוריון בנגב. חברת צוות בפרויקט מחקר "הורים לקטנטנים ומעשנים" בביה"ס לבריאות הציבור באוניברסיטת תל אביב שמטרתו לעזור להורים מעשנים להגן על ילדיהם מעישון פסיבי. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.  חברת צוות בפרויקט גמילה מעישון "שאיפה חדשה": www.sheifahadasha.co.il - גמילה מעישון בת 4 ימים בבית מלון וליווי טלפוני חודש לאחר הגמילה.
01/08/18 16:16
כל הכבוד לשניכם עמי. אתם ממחישים לכולם מה משמעותו של תהליך. לפעמים קל ולפעמים קשה, אין פתרון קסם, אבל יש למידה. זיווה כל הזמן לומדת להתמודד בלי סיגריה עם מצבים קשים. היא הייתה רגילה לעשן בסיטואציות הא...
כל הכבוד לשניכם עמי. אתם ממחישים לכולם מה משמעותו של תהליך. לפעמים קל ולפעמים קשה, אין פתרון קסם, אבל יש למידה. זיווה כל הזמן לומדת להתמודד בלי סיגריה עם מצבים קשים. היא הייתה רגילה לעשן בסיטואציות האלה ועכשיו זה קשה להתאפק ולא לעשן. אבל בכל פעם היא תלמד מה כן לעשות. להתקשר אליך דרך אגב זה פתרון ממש טוב, גם לבכות. זה מה שצריך לעשות כשקשה ומתסכל - לבכות ולבקש תמיכה ממישהו קרוב.
מצטרפת לעצה של יעל לעשות רשימה של דרכים להתמודד עם מצבים של קושי. מי שמעשן לא באמת מכיר את האפשרויות.
עמי188
02/08/18 8:44
תודה רבה לכן , העצות שלכן מועילות מאוד .אני משתמש בעצות הללו ולא תמיד אומר מה מקורן כדי לא לעורר אצל זיוה שלי התנגדות .
סוף שבוע נעים לכם

מנהלי קהילה

ד
ד"ר יעל בר-זאב
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
נילי בראון
נילי בראון
מטפלת בהתמכרויות ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני ומלמדת בקורס התמכרויות באוניברסיטת בן-גוריון בנגב. חברת צוות בפרויקט מחקר "הורים לקטנטנים ומעשנים" בביה"ס לבריאות הציבור באוניברסיטת תל אביב שמטרתו לעזור להורים מעשנים להגן על ילדיהם מעישון פסיבי. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.  חברת צוות בפרויקט גמילה מעישון "שאיפה חדשה": www.sheifahadasha.co.il - גמילה מעישון בת 4 ימים בבית מלון וליווי טלפוני חודש לאחר הגמילה.

מובילי קהילה

מוג'ו
מוג'ו
מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים. 
Yael Ya
Yael Ya
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים- על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)
תודתנו לחברת פייזר על תרומה בלתי תלויה לסיוע בהקמת הקהילה. יובהר כי אין בתרומה זו כדי להשפיע על הפעילות או התוכן המוצגים בקהילה.