כמוניגמילה מעישון90 יום חלפו להם

90 יום חלפו להם

22/08/18 11:42
3 תגובות

כן כן 90 ימים חלפו ונראה שזיווה שלי מאושרת מאוד .

כייף לה , טוב לה ולנו גם יחד איתה .

בשבוע האחרון היא התקשרה אלי באמצע היום וביקשה לפרוק , היא שוחחה איתי על הבעיות שיש לה בעבודה .
אני הקשבתי ואפילו שלא נתתי עצה אחת מועילה , השיחה עשתה לי טוב ולה גם .
אמרתי לה בסוף השיחה שאני גאה בה מאוד . היא שאלה למה ? אמרתי אחר כך אספר לך .
אתמול זיווה התקשרה אלי ואמרה לי עמי עשיתי טעות ... שאלתי מה קרה ?

אמרה לי עליתי איתם לפינת עישון , הייתי מאוד רחוקה אך זה היה לי מגעיל ואני מריחה את החולצה שלי ובא לי להקיא ...
אמרתי לה בואי נלך לשתות מיץ גזר טרי ... יצאנו יחד ( אנחנו עובדים בעבודות שונות אך באותו הרחוב ) נפגשנו למיץ גזר טרי של צהרים מרענן וכייפי .
הגיע לה לזיווה הגיבורה שלי ... שמחתי מאד לראות את הפנים המחייכות שלה , היא אמרה לי ... אוי זה הגעיל אותי הריח וזה נדבק לי לחולצה . אני לא מאמינה שככה הרחתי .
אמרתי לה , זהו עלית מדרגה בגמילה , הגעת למצב שזה מגעיל אותך ודוחה אותך ואני מאושר בשבילך .
וגם גיליתי לה למה הייתי גאה בה יומיים קודם שהתקשרה באמצע היום . אמרתי לה בימים אחרים הייתי עולה לפינת עישון דופקת שתי סיגריות וזהו הבעיה לא נפתרה , אך מבחינתך זה הסתיים הסיגריה הייתה הפיתרון .
גם לפני מספר שבועות הייתה לנו בעיה עם הילד מול הרשויות , זיווה שלי פרצה בבכי ואני הרגעתי אותה ואמרתי לה שזה טוב שהיא בוכה כי יש לה רגשות שהיו חבויים מתחת למעטה עשן כבד והסיגריה כבר לא פיתרון , רגשות צפים והם חזקים ומורגשים יותר טוב בלי סיגריות .

בסוף שבוע הקרוב , אנחנו נוסעים לנופש משפחתי לחגוג את סיום החופש ו90 ימים מוצלחים של גמילה .
בנוסף פתחנו הוראת קבע במטח 75 ארו שהם כ 370 ₪ עלות הסיגריות בחודש וזה הולך לשמש אותנו לנופשים בחו"ל .
אומנם העלנו יחד כמה קילוגרים מיותרים אני מנחת והיא גם , אך יש פיתרון והוא זמין ונמצא בבית .
זיווה אהובתי רכשה הליכון במחיר מצויין ולנו נשאר רק להתחיל לרוץ עליו ...
מקווה שנזוז בקרוב מאוד מהספה ונתחיל לזוז על ההליכון .
ברכות ומילים טובות יתקבלו בשימחה .

שנה טובה לכם קבוצה נפלאה

3 תגובות

ד-ר-יעל-בר-זאב
מומחה כמוני
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
22/08/18 12:00
וואו, וואו, וואו. כיף לקרוא.
Yael-Ya
מוביל קהילה
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים- על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)
22/08/18 16:37
איזה אדירים אתם!! כל הכבוד!! כן יש בחיים התמודדויות שמעשנים בורחים לסיגריה במקום להתמודד, אבל מציאת פתרון ולפרוק את הרגשות זה המפתח לחיים טובים, לא סתימת פיות עם מקל עשן !! כל הכבוד לשניכם
נילי-בראון
מומחה כמוני
מטפלת בהתמכרויות ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני ומלמדת בקורס התמכרויות באוניברסיטת בן-גוריון בנגב. חברת צוות בפרויקט מחקר "הורים לקטנטנים ומעשנים" בביה"ס לבריאות הציבור באוניברסיטת תל אביב שמטרתו לעזור להורים מעשנים להגן על ילדיהם מעישון פסיבי. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.  חברת צוות בפרויקט גמילה מעישון "שאיפה חדשה": www.sheifahadasha.co.il - גמילה מעישון בת 4 ימים בבית מלון וליווי טלפוני חודש לאחר הגמילה.
26/08/18 15:10
באמת כיף לקרוא וכל הכבוד לשניכם. אתם ממלאים את החיים בדברים טובים אחרים, מיץ גזר, חוסכים לחופשה, הליכון... נכון שיש קשיים אבל אתם מוצאים פתרונות חדשים כדי להתמודד :)

מנהלי קהילה

ד
ד"ר יעל בר-זאב
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
נילי בראון
נילי בראון
מטפלת בהתמכרויות ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני ומלמדת בקורס התמכרויות באוניברסיטת בן-גוריון בנגב. חברת צוות בפרויקט מחקר "הורים לקטנטנים ומעשנים" בביה"ס לבריאות הציבור באוניברסיטת תל אביב שמטרתו לעזור להורים מעשנים להגן על ילדיהם מעישון פסיבי. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.  חברת צוות בפרויקט גמילה מעישון "שאיפה חדשה": www.sheifahadasha.co.il - גמילה מעישון בת 4 ימים בבית מלון וליווי טלפוני חודש לאחר הגמילה.

מובילי קהילה

מוג'ו
מוג'ו
מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים. 
Yael Ya
Yael Ya
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים- על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)
תודתנו לחברת פייזר על תרומה בלתי תלויה לסיוע בהקמת הקהילה. יובהר כי אין בתרומה זו כדי להשפיע על הפעילות או התוכן המוצגים בקהילה.