מנהלי קהילה
ד"ר יעל בר-זאב
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת. אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
נילי בראון
מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.
מובילי קהילה
מוג'ו
מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים.
Yael Ya
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים
עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים-
על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות
לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג
אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)
כמוניגמילה מעישוןגמילה
גמילה
08/10/18 23:31
5 תגובות
חברים ליפני חודש ו4 יום אחרי בערך 8 שנים הפסקתי לעשן בבת אחרי שבוע וחצי היה לי סחרחורת ומאז יש לי כאבי ראש כמו לחץ כזה אוזניים סתומות ציפצופים באוזניים הרגשות לא מציאותיות כאלה תחושת בלבול קשה תחושת חוסר חייב עזרה אני ממש לחוץ עשיתי גם את כול הבדיקות הדבר היחיד שהרופא הביא לי זה טיפות הרגעה אם יענו לי אני אשמח מאוד
jeka
???
נילי בראון
הי סליחה על העיכוב בתשובה. סביר מאוד להניח שהתופעות שאתה מתאר לא קשורות לגמילה מעישון. עשית את כל הבדיקות וממליצה לך להמשיך להיות במעקב אצל הרופא ואם זה ממשיך לחזור אליו. יכול בהחלט להיות שזה נפשי ותרופות מרגיעות הן בהחלט אופציה. אם זה לא עוזר בקש שהרופא יחליף לך תרופה או שיגדיל את המינון. האם הטיפות עזרו מאז שקיבלת אותן? אני יכולה להוסיף שכדאי לקחת מאוד ברצינות תלונות שאולי נגרמות מלחץ וחרדה. ללמוד להירגע זה תהליך בכלל לא קל. נסה לחשוב מה יגדיל את השלווה בחייך. שלב פעילויות מרגיעות בשיגרה שלך. הורד עומס. והכי חשוב אל תחשוב לרגע שעישון יפתור את הבעיות.... עישון מחמיר בעיות קיימות ומוסיף עליהן שק של בעיות חדשות.
jeka
תודה רבה אל התשובה
jeka
זה כבר חודש וחצי ממשיך האם זה באמת אפשרי לטיפול
נילי בראון
הי Jeka ממליצה לך להתייעץ עם הרופא שלך ואם צריך - לבקש חוות דעת שנייה מרופא נוסף