כמוניגמילה מעישוןלגבי מדבקות ניקוטין

לגבי מדבקות ניקוטין

20/10/18 23:11
5 תגובות
היי,
מדבקות ניקוטין גם מפחיתות אספקת חמצן בגוף כמו הניקוטין שבסיגריות?

5 תגובות

ד-ר-יעל-בר-זאב
מומחה כמוני
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
21/10/18 6:24
היי איתמר, ברוך הבא לקהילה שלנו. ניקוטין לא מפחית את אספקת החמצן בגוף. מה שמפחית את אספקת החמצן זה הפחמן החד חמצני (Carbon monoxide) שנוצר כתוצאה מהבעירה של הסיגריה. פחמן חד חמצני נוצר מבעירה (של כ...
היי איתמר, ברוך הבא לקהילה שלנו.

ניקוטין לא מפחית את אספקת החמצן בגוף. מה שמפחית את אספקת החמצן זה הפחמן החד חמצני (Carbon monoxide) שנוצר כתוצאה מהבעירה של הסיגריה. פחמן חד חמצני נוצר מבעירה (של כל דבר) ולכן כולנו מסתובבים עם רמות קטנות של הגז הזה כי אנחנו חשופים לבעירה של דלק, זיהום אוויר, שריפות וכו'. רמה "נורמלית" של מישהו שלא מעשן היא עד 6ppm באוויר הננשף. מכיוון שמעשנים חשופים לעשן כל הזמן מהבעירה של הסיגריות, רמות הפחמן החד חמצני שלהם גבוהה בהרבה.
פחמן חד חמצני נקשר לחלבון שנושא את החמצן בדם (ההמוגלובין) בצורה יותר חזקה וטובה לעומת החמצן. כלומר - אם החלבון הזה, ההמוגלובין, מגיע לריאות ורואה שם חמצן וגם פחמן חד חמצני, הוא יעדיף להקשר לפחמן החד חמצני. ולכן לאנשים מעשנים יש פגיעה באספקת החמצן.
הניקוטין עצמו לא קשור לזה - יש לו מעט השפעה על כיווץ כלי הדם אבל עיקר ההשפעה היא מהפחמן החד חמצני.
לפיכך אין שום סכנה בריאותית מהשימוש במדבקות ניקוטין - הן נחשבות בטוחות מאוד ולכן זאת תרופה ללא מרשם.
איתמר8
21/10/18 13:55
אוקי תודה רבה!
יש לי עוד שאלה לגבי מה ממולץ לאכול בזמן התחלת הגמילה מעישון, מיץ רימונים הבנתי הוא טוב?
ד-ר-יעל-בר-זאב
מומחה כמוני
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
21/10/18 14:11
היי איתמר, אין ממש המלצה חד משמעית מוכחת מחקרית על מאכלים מומלצים. בעקרון ניקוטין הוא חומר בסיסי, ולכן בתקופה הראשונה הגוף יכול לסבול מחומציות יתר. לכן יש הממליצים לאכול מאכלים חומציים יותר ובעיקר ...
היי איתמר,

אין ממש המלצה חד משמעית מוכחת מחקרית על מאכלים מומלצים. בעקרון ניקוטין הוא חומר בסיסי, ולכן בתקופה הראשונה הגוף יכול לסבול מחומציות יתר. לכן יש הממליצים לאכול מאכלים חומציים יותר ובעיקר הרבה פירות וירקות. מה שכן מכיוון שהרבה אנשים מחליפים את הסיגריה באוכל, וכחלק מתסמונת הגמילה מרגישים צורך לנשנש, וסובלים מתאבון מוגבר - מומלץ לשתות הרבה מים (ממש להקפיד אחת לשעה לשתות כוס מים, אפשר גם בתגובה לכל דחף לסיגריה לשתות לגימה או כוס), לחתוך ירקות ופירות שיהיו מוכנים בהישג יד כשיהיה צורך לנשנש כגון רצויות גזר/מלפפון/פלפל, עגבניות שרי. אפשר גם מסטיקים וסוכריות ללא סוכר - מה יעזור לתחושה
אור-ליבי
26/10/18 1:24
שלום דוקטור יעל. ברשותך, אפנה את תשומת ליבך לשגיאה קטנה. לדברייך: "בעקרון ניקוטין הוא חומר בסיסי, ולכן בתקופה הראשונה הגוף יכול לסבול מחומציות יתר. לכן יש הממליצים לאכול מאכלים חומציים יותר ובע...
שלום דוקטור יעל.

ברשותך, אפנה את תשומת ליבך לשגיאה קטנה.

לדברייך:
"בעקרון ניקוטין הוא חומר בסיסי, ולכן בתקופה הראשונה הגוף יכול לסבול מחומציות יתר. לכן יש הממליצים לאכול מאכלים חומציים יותר ובעיקר הרבה פירות וירקות."

אז כך דוקטור, המחקרים מראים שלאחר עישון חומציות הדם יכולה לנוע בין 5.6 - 6.3, כמצוטט.

The pH of individual puffs of cigarettes made from Bright tobacco and blended tobacco decreased slightly, from pH 6·3 to 5·6, with increasing puff number.

לאחר עישון רמת החומציות עולה מכיוון שניקוטין הוא חומר חומצי ולא בסיסי כדברייך.

מזון כגון פירות, ירקות הם בסיסיים ולכן הם עוזרים להוריד את רמת החומציות, לה גרם הניקוטין. כאשר ידוע, שבסיס סותר חומצה וההפך.

בהחלט שאינני יכול להמליץ על מסטיקים וסוכריות, מכיוון שהם מעלים את רמת החומציות וגם בעיקר מסטיקים משבשים את תפקוד מערכת העיכול, ע"י ייצור רוק ומיציי עיכול לשווא!
איתמר8
21/10/18 14:17
אוקי תודה רבה :smile:

מנהלי קהילה

ד
ד"ר יעל בר-זאב
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
נילי בראון
נילי בראון
מטפלת בהתמכרויות ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני ומלמדת בקורס התמכרויות באוניברסיטת בן-גוריון בנגב. חברת צוות בפרויקט מחקר "הורים לקטנטנים ומעשנים" בביה"ס לבריאות הציבור באוניברסיטת תל אביב שמטרתו לעזור להורים מעשנים להגן על ילדיהם מעישון פסיבי. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.  חברת צוות בפרויקט גמילה מעישון "שאיפה חדשה": www.sheifahadasha.co.il - גמילה מעישון בת 4 ימים בבית מלון וליווי טלפוני חודש לאחר הגמילה.

מובילי קהילה

מוג'ו
מוג'ו
מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים. 
Yael Ya
Yael Ya
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים- על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)
תודתנו לחברת פייזר על תרומה בלתי תלויה לסיוע בהקמת הקהילה. יובהר כי אין בתרומה זו כדי להשפיע על הפעילות או התוכן המוצגים בקהילה.