עצירה ארוכה בדיאטה

שלום!
תהליך של ירידה במשקל הוא בד"כ תהליך לא פשוט ובשלב מסויים , יש מה שנקרא "פלאטו"- ז"א עצירה והיתקעות במשקל סטטי למשך תקופה(כמה שבועות עד כמה חודשים).
זוהי תקופה שאני מסבירה למטופליי שבאה לבחון את מידת הסבלנות שלך ולראות אם אתה ממשיך או מוותר. במידה ואתה ממשיך אתה תראה תוצאות ובמידה ואתה מרים ידיים, הכל חוזר ואף יותר מהמשקל שבו היית.
בכל מקרה ע"מ להיות בטוח שאתה מבצע את הדיאטה כמו שצריך הייתי ממליצה לך לפנות לייעוץ תזונתי אצל דיאטנית מוסמכת.
בהצלחה ובריאות!
יפעת אלנקרי, דיאטנית קלינית.