מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

ד״ר הדר מילוא-רז
ד״ר הדר מילוא-רז
מומחית לרפואה פנימית ואנדוקרינולוגיה. התמחות: התמחות בפנימית, בית חולים ע״ש שיבא התמחות שניה במכון לאנדוקרינולוגיה, מטבוליזם וסכרת, בית חולים ע״ש שיבא נסיון: ניהול מרפאה בקופ״ח כללית הדרכה במרכז לסימולציות רפואיות (מס״ר) בוגרת בית הספר לטיפול בהשמנה ״SCOPE״ עובדת כיום כרופאה בכירה במכון האנדוקריני וב״מרכז הישראלי לטיפול בעודף משקל״ בבית חולים ע״ש שיבא.
מרינה ברושי
מרינה ברושי
- דיאטנית קלינית, היחידה לתזונה ודיאטה, בית חולים בילינסון, מרכז רפואי רבין - מרפאת סוכרת, השמנה ומחלות מטבוליות- בית חולים בילינסון. - דיאטנית סוכרת מכבי שירותי בריאות - קליניקה פרטית ברחובות השכלה: דיאטנית קלינית R.D – רישיון משרד הבריאות. BS.C במדעי התזונה, הפקולטה לחקלאות רחובות, האוניברסיטה העברית. קורסים מקצועיים: קורס "טיפול תזונתי בסוכרת לדיאטנים.יות" -המרכז האקדמי ללימודי המשך ברפואה אוניברסיטת תל אביב. NLP THERAPIST – מכללת NLP PRO מדריך חדר כושר – בית הספר למקצועות הספורט, הסמכה פונקציונליים אימוני התנגדות וTRX קורס תזונת ספורט לדיאטנים – המרכז למניעת השמנה ותזונת ספורט מירי חדד. אתר- https://marina791990.wixsite.com/website פייסבוק- https://www.facebook.com/MarinaBroshiDiet/?ref=bookmarks אינסטגרם : https://www.instagram.com/balanced.diabetes/ על היחידה לתזונה ודיאטה בבילינסון: https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/para-medical-units/Pages/nutrition_and_diet_unit_beilinson.aspx
שרון לוטן פסיכולוגית
שרון לוטן פסיכולוגית
פסיכולוגית רפואית מומחית. בעלת ניסיון רב בעבודה עם מבוגרים המתמודדים עם השמנה, לפני ואחרי ניתוח בריאטרי, במסגרת טיפול פרטני או קבוצתי. בנוסף מטפלת במבוגרים ובני נוער המתמודדים עם מצבים רפואיים שונים במטרה לקדם את בריאותם הגופנית ורווחתם הנפשית. עובדת במסגרת ציבורית ובקליניקה פרטית.
דר אסנת רזיאל
דר אסנת רזיאל
רופאה כירורגית מומחית בכירורגיה בריאטרית להרזיה עם מחויבות עמוקה לטיפול בהשמנת יתר באמצעות גישה מקיפה ורב תחומית הכוללת טיפולים הוליסטיים ותרופתיים. עומדת בחזית הטיפול בהשמנת יתר, לאחר שהקמתי ומנהלת את אסיא בריאטריק - מרכז רב תחומי לטיפול בהשמנה בקבוצת אסיא מדיקל, במרכז הרפואי אסותא רמת החייל בתל אביב. מרכז זה מספק טיפול חדשני ומותאם אישית לאנשים החיים עם השמנה. מעבר למומחיות הכירורגית שלי, יש לי עניין רב ללימוד ולחדשנות. סיימתי לימודי טיס והעשרתי את השכלתי ברפואה אינטגרטיבית, מיינדפולנס, פסיכולוגיה חיובית, טיפול בגישת המטאיזם, תטא הילינג, אימון הוליסטי, רפואת אורח חיים ובינה מלאכותית. הגישה ההוליסטית שלי מתייחסת לגוף ולנפש בתהליך הריפוי, עם דגשים על ששת היסודות של אורח חיים בריא: תזונה מאוזנת עם דגש על הצומח, פעילות גופנית, שינה מיטבית, ניהול מתחים, קשרים חברתיים והגשמה עצמית. פרויקט הדגל שלי- לחיות בגדול מגלם את חזוני ההוליסטי על ידי שילוב טיפול תרופתי להרזיה עם שינוי אורח החיים ותמיכה רגשית. ניתן להתיעץ עימי בווטסאפ: 052-4261103 או במייל: [email protected]

מובילי קהילה

razm121
razm121
עברתי ניתוח מעקף קיבה לפני כשבע שנים .הדרך הניתוחית שלי, הייתה רצופה בעליות רבות ומורדותמהם למדתי רבות על סוגיי  הניתוחים הבריאטרים ועל המעקף בפרט.מזמין אותכם, להצטרף יחד למסע ולדרך אשר אתם עושים בקבוצה לניתוחים בריאטרים.רק יחד נגיע למטרה אשר הצבנו לעצמנו.  
Ruths
Ruths
סובלת מדלקת מפרקים שיגרונית וניוונית, ומחפשת להחליף מידע בנושא
כמוניהשמנהעצירה ארוכה בדיאטה

עצירה ארוכה בדיאטה

29/12/18 10:57
5 תגובות

היי,
אני גבר בן 50, התחלתי לפני תשעה חודשים דיאטה משולבת בספורט.
התחלתי 130 קילו, אני היום 108.
בחודש וחצי האחרונים הפסקתי לרדת, מתאמן כל יום בין שעה וחצי לשעתיים. זה כולל הליכה אינטנסיבית של 8 קילומטרים ושלוש פעמים בשבוע מכון כושר.
יש לי עוד 20 קילו להוריד .
אוכל סדר גודל של 1500 קלוריות ליום במקסימום. בדרך כלל 1200.
מה עושים? רעיונות? האם הגיוני?


תגובות

לי עזרו ביותר הצומות החלקיים... אוכלת רק בשליש מהיממה ומשאירה 16 שעות באי-אכילה... גם מרזה וגם מבריא

Ruths
מוביל קהילה
סובלת מדלקת מפרקים שיגרונית וניוונית, ומחפשת להחליף מידע בנושא
29/12/18 16:05

דר' דינה שלום האם בצומות החלקיים ניתן לשתות נס קפה עם חלב?

ב-16 שעות אי האכילה אני שותה רק מים או תה ירוק והייתי מוותרת על חלב... אבל כרגיל ממליצה לנסות מה מתאים לנו אישית

Ruths
מוביל קהילה
סובלת מדלקת מפרקים שיגרונית וניוונית, ומחפשת להחליף מידע בנושא
31/12/18 9:20

לאחר שקראתי על צום חלקי, שמתי לב שבאופן טבעי אני לא אוכלת מ 9-10 בערב עד לשעה 12-13 בצהריים, כלומר כ 14 שעות. וגם אז אני אוכלת בדרך כלל פירות, כמו תפוח ובננה או 3 מנדרינות. אין לי שום צורך לאכול, אבל אני שותה נס קפה עם חלב כ 4 פעמים.

שלום! תהליך של ירידה במשקל הוא בד"כ תהליך לא פשוט ובשלב מסויים , יש מה שנקרא "פלאטו"- ז"א עצירה והיתקעות במשקל סטטי למשך תקופה(כמה שבועות עד כמה חודשים). זוהי תקופה שאני מסבירה למטופליי שבאה לבחון את מידת הסבלנות שלך ולראות אם אתה ממשיך או מוותר. במידה ואתה ממשיך אתה תראה תוצאות ובמידה ואתה מרים ידיים, הכל חוזר ואף יותר מהמשקל שבו היית. בכל מקרה ע"מ להיות בטוח שאתה מבצע את הדיאטה כמו שצריך הייתי ממליצה לך לפנות לייעוץ תזונתי אצל דיאטנית מוסמכת. בהצלחה ובריאות! יפעת אלנקרי, דיאטנית קלינית.