כמוניגמילה מעישוןהאם זו תופעת לוואי לאחר חודש ללא עישון?

האם זו תופעת לוואי לאחר חודש ללא עישון?

21/03/19 19:35
6 תגובות
הפסקתי לעשן בכוחות עצמי, כעבור 16 שנים של עישון (קופסא ביום). יש לי תחושה מוזרה של כאבים באזור החזה וקוצר נשימה במאמץ, נבדקתי אצל הרופא משפחה העניין הוא שזה לא קרה לי לפני שהפסקתי לעשן הייתי במצב גופני יותר טוב (פעיל גופנית בד"כ). האם אתם מכירים תופעה כזאת?

6 תגובות

Yael-Ya
מוביל קהילה
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים- על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)
23/03/19 19:05
עוד מעט תענה לך ד"ר יעל בר-זאב רופאה מומחית. ובנתיים-האם אתה מבצע פעילות גופנית באופן קבועו? כמה זמן מהרגע שהפסקת לעשן התחלת להרגיש כך? אולי כדאי לבקש מהרופא בדיקת ארגומטריה. [אישית חוויתי עלייה מ...
עוד מעט תענה לך ד"ר יעל בר-זאב רופאה מומחית. ובנתיים-האם אתה מבצע פעילות גופנית באופן קבועו? כמה זמן מהרגע שהפסקת לעשן התחלת להרגיש כך? אולי כדאי לבקש מהרופא בדיקת ארגומטריה.

[אישית חוויתי עלייה מאוד משמעותית ברמת הכושר וסיבולת לב ריאה, אבל זה מאוד היה הדרגתי ותוך כדי סיגול הרגלי כושר באופן קבוע]
Daniel-s
24/03/19 11:40
תודה יעל אגב ההישג שלך מרשים, עוד שבועיים בערך נקבעה לי בדיקת ארגומטריה
ד-ר-יעל-בר-זאב
מומחה כמוני
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
25/03/19 10:30
היי דניאל, ברוך הבא לקהילה שלנו. כל הכבוד על ההישג המדהים של הפסקת עישון אחרי 16 שנה. לא פשוט בכלל. בהחלט מוכרת התופעה של הופעת תסמינים או החמרה בתסמינים דווקא אחרי שמפסיקים לעשן. זה נורמלי אבל מחיי...
היי דניאל, ברוך הבא לקהילה שלנו. כל הכבוד על ההישג המדהים של הפסקת עישון אחרי 16 שנה. לא פשוט בכלל.
בהחלט מוכרת התופעה של הופעת תסמינים או החמרה בתסמינים דווקא אחרי שמפסיקים לעשן. זה נורמלי אבל מחייב התייחסות. טוב עשית שפנית לרופא ומצוין שיש לך תור לבדיקת מאמץ. במידה ותהיה החמרה נוספת או כאב ממושך שלא עובר מומלץ לגשת מיד לבדיקה רפואית.
16 שנה של עישון לצערי שמים אותך בקבוצת סיכון למחלת לב. מחלת לב נוצרת מפגיעה בכלי הדם של הלב ומדובר בתהליך ממושך שלוקח שנים לפתח אותו. במצב שלך חייבים לשלול שמדובר בתסמינים שמקורם מהלב.
עם זאת יכולים להיות עוד הסברים כמו לדוגמא רפלוקס של חומצה מהוושט (אחרי הפסקת עישון יכול להיות בשבועות הראשונים דווקא החמרה במצב זה שמסתדר לבד עם הזמן) שגורם לכאב בחזה. או לדוגמא התגברות של ליחה בדרכי האוויר כחלק מהתהליך ההתאוששות של הריאות ודרכי האוויר (בשבועות הראשונים הסיליה - שערות קטנות שנמצאות על דרכי האוויר העליונות - חוזרות לפעול כמו שצריך וזה יכול לגרום דווקא להגברת ליחה) שיכולה להוביל לקוצר נשימה. במצבים אלו התסמינים שאתה חווה יעברו לבד תוך מספר שבועות.
יש עוד מספר הסברים לתופעה של החמרה דווקא אחרי שמפסיקים לעשן:
1. הגוף עובר מעין 'טלטלה' כשמפסיקים לעשן ולוקח לו שבועיים שלושה ולפעמים קצת יותר להתאזן חזרה. כחלק מתסמונות הגמילה יש יותר עצבנות, חרדה, אוכלים פחות טוב, ישנים פחות טוב - כל אלו יכולים לגרום להחמרה במצב הגופני וליציאה מאיזון בגוף.
2. אנשים לפעמים מתחילים להרגיש את השפעות העישון בצורה לא מודעת וזה מה שדוחף אותם בפועל להפסיק, ואז הם הופכים למאוד מודעים לכל כאב ותחושה מה שלעיתים לפני זה הם הדחיקו ולא התייחסו בצורה מודעת.
חשוב לי להדגיש שגם אם חס וחלילה יגלו לך עכשיו מחלת לב - זה לא מהפסקת עישון. המחלה נוצרה הרבה קודם כתוצאה מהעישון ורק התגלתה עכשיו. והדבר הטוב ביותר שהכי יעזור למחלת לב (יותר מלאכול נכון ויותר מתרופות) זה להפסיק לעשן. ככה שאתה צריך לדעת שכבר עשית את הדבר הכי נכון והכי בריא ללב שלך ולגוף שלך.
אני מאחלת לך בריאות שלמה ושהבדיקות יהיו תקינות לחלוטין. נשמח אם תמשיך לעדכן אותנו.
Daniel-s
26/03/19 8:46
אני אסיר תודה ד"ר יעל , התשובה שלך מאוד מספקת. ואני מאוד מזדהה עם הסעיפים 1,2 בגדול אני חוויתי התקף חרדה בפעם הראשונה שזה מאוד מטלטל אותי .. אבל זה לא כ"כ מתאים לפורום הזה.
ושוב תודה על הכול!
Daniel-s
12/04/19 17:10
עשיתי את הבדיקה והיא נמצאה תקינה לגמרי, כשאני חושב על כול התהליך של הגמילה שהוא מאוד מטלטל בצורה נפשית ופיזית, שילבתי בנוסף 5 טיפולים של שיאצו לאורך התקופה והרבה תמיכה מהסביבה הקרובה. בגדול היום אני ...
עשיתי את הבדיקה והיא נמצאה תקינה לגמרי, כשאני חושב על כול התהליך של הגמילה שהוא מאוד מטלטל בצורה נפשית ופיזית, שילבתי בנוסף 5 טיפולים של שיאצו לאורך התקופה והרבה תמיכה מהסביבה הקרובה. בגדול היום אני מרגיש מצויין וחזרתי לחיים מה שנקרא. תודה לפורום ולהקשבה מצדכן.
ד-ר-יעל-בר-זאב
מומחה כמוני
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
15/04/19 11:54
איזה יופי לשמוע, שמחה שהכל תקין, ולשמוע שאתה מרגיש מצוין וחזרת לחיים.

מנהלי קהילה

ד
ד"ר יעל בר-זאב
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
נילי בראון
נילי בראון
מטפלת בהתמכרויות ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני ומלמדת בקורס התמכרויות באוניברסיטת בן-גוריון בנגב. חברת צוות בפרויקט מחקר "הורים לקטנטנים ומעשנים" בביה"ס לבריאות הציבור באוניברסיטת תל אביב שמטרתו לעזור להורים מעשנים להגן על ילדיהם מעישון פסיבי. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.  חברת צוות בפרויקט גמילה מעישון "שאיפה חדשה": www.sheifahadasha.co.il - גמילה מעישון בת 4 ימים בבית מלון וליווי טלפוני חודש לאחר הגמילה.

מובילי קהילה

מוג'ו
מוג'ו
מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים. 
Yael Ya
Yael Ya
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים- על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)
תודתנו לחברת פייזר על תרומה בלתי תלויה לסיוע בהקמת הקהילה. יובהר כי אין בתרומה זו כדי להשפיע על הפעילות או התוכן המוצגים בקהילה.