כמוניטרשת נפוצהבקשת התייעצות - חזרה לפעילות גופנית

בקשת התייעצות - חזרה לפעילות גופנית

19/05/19 14:19
5 תגובות
שלום אנשים יקרים,

לפני שאובחנתי בטרשת נפוצה, עסקתי בספורט (בעיקר בריצה ויוגה) במרבית חיי הבוגרים. לאחרונה התחלתי טיפול חדש עם מייבנקלאד. עכשיו כשמצבי התאזן ואני מרגישה טוב, אני רוצה לחזור לרוץ. האם זה אפשרי?
תודה רבה ושנזכה רק לשורות טובות!

מירה

5 תגובות

עינת-מילר
מוביל קהילה
19/05/19 15:40
עיסוק בספורט יכול רק להוסיף לבריאות הפיזית והנפשית שלך.
ממליצה לך לחזור בהדרגה, להיות קשובה לגוף שלך ולא להביא אותו למצבי קיצון
ריצה נעימה
ד-ר-אסתר--גנלין
מומחה כמוני
רופאה בכירה במכון הנוירולוגי בביה"ח שניידר ומנהלת המרפאה הנוירואימונולוגית בו. בוגרת רפואה בטכניון בהצטיינות. בעלת תואר שני באימונולוגיה בהצטיינות יתרה (אוניברסיטת תל אביב) ותואר דוקטור בביוכימיה (הטכניון). משלבת מחקר קליני ובסיסי בתחום טרשת נפוצה בילדים. חברה בקבוצת המחקר הבין לאומית לטרשת נפוצה בילדים- International Pediatric Multiple Sclerosis Study Group (IPMSSG)
20/05/19 8:56
מירה שלום אין שום בעיה לחזור לרוץ, נהפוך הוא. פעילות אירובית בהחלט מטיבה עם מהלך המחלה. כמובן יש לחזור בהדרגה , לא לשכוח תרגילי חימום לפני ותרגילי שחרור אחרי. הכל במידה. תהני , בהצלחה. ...
מירה שלום
אין שום בעיה לחזור לרוץ, נהפוך הוא. פעילות אירובית בהחלט מטיבה עם מהלך המחלה.
כמובן יש לחזור בהדרגה , לא לשכוח תרגילי חימום לפני ותרגילי שחרור אחרי. הכל במידה.
תהני , בהצלחה.
ערן-ברקוביץ
מומחה כמוני
פסיכולוג רפואי מומחה ובעל קליניקה פרטית .
20/05/19 19:47
בדיוק לאחרונה פורסם סרטון של "הבית לחולי טרשת נפוצה" בו טובי סאו מתארת את התמודדותה עם המחלה וכיצד הריצה מהווה חלק כה חשוב בניהול הטרשת הנפוצה.
מירה-פלד
23/05/19 9:04
תודה רבה לכולכם! רק בריאות
Nona-Yourbiz
23/05/19 9:06
היי מירה! אני יכולה לספר לך על עצמי - לפני האבחון נהגתי לרוץ 4 ק"מ מדי בוקר. מביתי עד לחוף הים - שם נהגתי להתאמן על מכשירי הכושר שעל החוף - ובחזרה. לאחר האשפוז הראשון בו אובחנה הטרשת הנפוצה, מטבע הדב...
היי מירה!
אני יכולה לספר לך על עצמי - לפני האבחון נהגתי לרוץ 4 ק"מ מדי בוקר. מביתי עד לחוף הים - שם נהגתי להתאמן על מכשירי הכושר שעל החוף - ובחזרה. לאחר האשפוז הראשון בו אובחנה הטרשת הנפוצה, מטבע הדברים עזבתי את עניין הריצה. אלא שידעתי שאחזור לזה. היום אני רצה אינטרוואלים, בימים חמים בהם לא מתאפשר לי לצאת לריצות, אני עושה תרגילי פלאנק indoor. אצלי, כושר גופני מחזק בהחלט מסייע לחיזוק לא רק הגוף עצמו אלא גם לנחישות שלא לתת לטרשת לנהל את סדר יומי. בהצלחה! 3>

מנהלי קהילה

ערן ברקוביץ
ערן ברקוביץ
פסיכולוג רפואי מומחה ובעל קליניקה פרטית .
פרופ'-איתן-אוריאל
פרופ'-איתן-אוריאל
מומחה בנוירולוגיה, בעל תואר שני במחלות כלי דם של המוח. מנהל המחלקה הנוירולוגית מרכז רפואי בלינסון. מזכיר האיגוד הנוירולוגי בישראל.
ד
ד"ר יובל כרמון
רופא בכיר במחלקה הנוירולוגית ביה"ח מאיר.מנהל מרפאת טרשת נפוצה.
ד
ד"ר אסתר גנלין
רופאה בכירה במכון הנוירולוגי בביה"ח שניידר ומנהלת המרפאה הנוירואימונולוגית בו. בוגרת רפואה בטכניון בהצטיינות. בעלת תואר שני באימונולוגיה בהצטיינות יתרה (אוניברסיטת תל אביב) ותואר דוקטור בביוכימיה (הטכניון). משלבת מחקר קליני ובסיסי בתחום טרשת נפוצה בילדים. חברה בקבוצת המחקר הבין לאומית לטרשת נפוצה בילדים- International Pediatric Multiple Sclerosis Study Group (IPMSSG)

מובילי קהילה

פזית
פזית
הייתי בריאה ורופאת שיניים. כיום , חולה בטרשת נפוצה ואומנית קרמיקה, מציירת ומטפלת באמצעות אומנות. קודם כל אמא לשני ילדים נפלאים וחברה עם כמה אנשים חמים וחכמים. יש מתנה ביכולת ליצור ... זה מאפשר נתינה הלאה וידיעה שגם מי שלא מכיר אותי אישית יוכל לקבל משהו ממני שישמח ויגרום לו הנאה. זו הסיבה שאני כותבת פה. לעזור ולהשיא עצה וגם לקבל ידע ממי ששותפים לדרך הטרשים של טרשת נפוצה בדרך זו או אחרת. 
לביא שיפמן
לביא שיפמן
לביא שיפמן הוא ממיסדי חברת MS ישראל בע"מ (חל"צ) ומכהן בה, בהתנדבות, כדירקטור. חברת MS ישראל יוזמת ומנהלת מגוון רחב של פעילויות לחולים בטרשת נפוצה, תוך שהיא מעלה את המודעות הציבורית למחלה, להשלכותיה ותופעות הלוואי שלה. בהשכלתו, הוא מוסמך של הטכניון בחיפה בהנדסת מחשבים, עם התמקדות בתחום רשתות תקשורת ונתונים וכמו כן בוגר, בהצטיינות, של התוכנית לניהול עסקי בכיר של האוניברסיטה העברית בירושלים. בשנת 1990, לאחר שירות קבע בממר"מ, לביא היה ממקימי הסניף הישראלי של חברת מיקרוסופט בישראל (עובד מס. 2) והמנהל הטכני הראשון שלה. בהמשך כיהן גם כסמנכ"ל השיווק והמכירות של מיקרוסופט ישראל ללקוחות גדולים במשק הישראלי. בנוסף לפעילות ההתנדבותית ב-MS ישראל לביא מכהן מזה כ-4 שנים כחבר ועד בעמותת איגוד האינטרנט הישראלי. כמו כן, לביא הוא המקים, הבעלים והעורך הראשי של האתר www.netcheif.com - המספק ידע נרחב ביותר על תחום האינטרנט והתקשורת, תוך התמקדות בסביבה הביתית. לביא נשוי לאורלי שאובחנה כחולת טרשת נפוצה לפני כ-20 שנה, הוא מתגורר בבת-ים ואב לבן ולבת.
תודתנו לחברת מרק סרונו על תרומה בלתי תלויה לסיוע בהקמת הקהילה. יובהר כי אין בתרומה זו כדי להשפיע על הפעילות או התוכן המוצגים בקהילה.
MS