כמוניגמילה מעישוןהקופסה חזרה לתיק

הקופסה חזרה לתיק

09/07/19 19:41
8 תגובות
בצער רב אני מבשר שזיווה שלי נפלה שוב למעגל העישון.
שמתי לב לשינוי בשבועיים האחרונים .
עוד לא דיברתי או שאלתי.
אני מתכוון לשוחח איתה בנועם ובכבוד הדדי ולשאל ולהתעניין ובעיקר לחבק ולעזור לפעם הבאה שהיא תחליט שוב להפסיק.
הדמעות חונקות את גרוני כי שוב זיווה בחרה להסתיר
אשמח לעדכן ולקבל אוזן קשבת
תודה על ההקשבה
עמי

8 תגובות

ד-ר-יעל-בר-זאב
מומחה כמוני
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
10/07/19 8:14
אוי עמי, חיבוק גדול. אני משערת שעולות בך תחושה של אכזבה? הגישה שלך ראויה לציון ובכלל לא ברורה מאליו. זה מעורר השראה הכבוד שאתה נותן וההבנה שזה שלה, והיכולת שלך להיות שם בשבילה. אני יכולה רק לשער כי ז...
אוי עמי, חיבוק גדול. אני משערת שעולות בך תחושה של אכזבה? הגישה שלך ראויה לציון ובכלל לא ברורה מאליו. זה מעורר השראה הכבוד שאתה נותן וההבנה שזה שלה, והיכולת שלך להיות שם בשבילה.
אני יכולה רק לשער כי זיווה בחרה להסתיר בעיקר כי היא מתביישת וקשה לה אולי אפילו להודות בזה לעצמה.
עמי188
10/07/19 8:22
דיברנו ושוחחנו , היא סיפרה שתמיד ניקר בראשה וגם היו לה מעידות שלא שיתפה אותי כמו בנופש שלה היא עישנה 2 לטענתה , אני בטוח שזה יותר . הרמתי ידים , אין לי מה לעשות יותר רק לקבל אותה . היא בחרה באזור הנו...
דיברנו ושוחחנו , היא סיפרה שתמיד ניקר בראשה וגם היו לה מעידות שלא שיתפה אותי כמו בנופש שלה היא עישנה 2 לטענתה , אני בטוח שזה יותר .
הרמתי ידים , אין לי מה לעשות יותר רק לקבל אותה . היא בחרה באזור הנוחות שלא להילחם יותר במחשבות ובניקור .
צר לי שזה המצב אך אין מה לעשות יותר מכך
תודה לכם העל ההקשבה .
ד-ר-יעל-בר-זאב
מומחה כמוני
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
10/07/19 8:37
עישון זאת התמכרות קשה, חלק טבעי ונורמלי בתהליך של הפרידה מהסיגריה וגמילה היא נסיונות חוזרים. מכל נסיון לומדים. תמשיך עם הגישה שלך, תהיה שם בשבילה, וסביר כי בעתיד יהיה עוד נסיון שנחזיר אצבעות שיוביל לג...
עישון זאת התמכרות קשה, חלק טבעי ונורמלי בתהליך של הפרידה מהסיגריה וגמילה היא נסיונות חוזרים. מכל נסיון לומדים. תמשיך עם הגישה שלך, תהיה שם בשבילה, וסביר כי בעתיד יהיה עוד נסיון שנחזיר אצבעות שיוביל לגמילה. כמה זמן היא החזיקה מעמד? למיטב הבנתי מספר חודשים לפחות - זה המון, ואני בטוחה שהיא למדה הרבה על עצמה ועל העישון שלה תוך כדי. אל תרים ידיים, תמשיך לתמוך ולקבל ולהיות שם בשבילה.
עמי188
10/07/19 9:01
שנה שלמה היא החזיקה עם מעידות ספורות , בחודש בו סיימנו את התשלומים על הסדנה של אלן קאר , היא חזרה לעשן כמה אירוני 7 חודשים רצוף בלי אף מעידה . היא ישרה קלטה את הפנים שלי ברכב ... כאשר דיברתי עם הבת...
שנה שלמה היא החזיקה עם מעידות ספורות , בחודש בו סיימנו את התשלומים על הסדנה של אלן קאר , היא חזרה לעשן כמה אירוני
7 חודשים רצוף בלי אף מעידה .
היא ישרה קלטה את הפנים שלי ברכב ... כאשר דיברתי עם הבת האמצעית שלנו על החלטות העתידיות שלה , היא הבינה שאני יודע ושאלתי לחכות עוד חודשים שלושה עד שאקבל את המייל וידוי , הסתכלה עלי ואמרה המייל כתוב לא היה את האומץ לשלוח .
צר לי ד"ר על המילים שאני אומר , הרמתי ידיים אמרתי לה בואי נסדר לך פינת עישון בבית תחזרי לקופסא ביום תעשני ליד כולם , אל תסתירי .
באמת הרמתי ידיים .

ד-ר-יעל-בר-זאב
מומחה כמוני
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
10/07/19 9:13
אני מבינה אותך. זה באמת קשה, וסיטואציה שקשה לכולם. גם לה, כי זה מאוד לא פשוט להודות בכשלון של תהליך. אולי תשקלו שהיא תעשן רק בחוץ? (כלומר לא לסדר פינת עישון) - זה קודם כל יעזור להגן עליך ועל הילדי...
אני מבינה אותך. זה באמת קשה, וסיטואציה שקשה לכולם. גם לה, כי זה מאוד לא פשוט להודות בכשלון של תהליך.

אולי תשקלו שהיא תעשן רק בחוץ? (כלומר לא לסדר פינת עישון) - זה קודם כל יעזור להגן עליך ועל הילדים והנכדים אם יש כי היום יודעים שאנשים נחשפים לעישון גם ממרחק של 10 מטר באוויר הפתוח (אפשר למדוד אצלם בשתן ובדם ובשיער חשיפה לחומרים). היום גם יודעים שגם אם לא מעשנים כשאתה נמצא, חלקיקים זעירים נכנסים לבדים ונשארים שם שנים (ואי אפשר להוציא אותם בכביסה) וממשיכים להשתחרר לאוויר ככה שגם אם היא מעשנת בפינה כשאתם לא לידה ומישהו נכנס לשם אחרי הוא נחשף לחומרים מזיקים.
בנוסף יודעים היום שאנשים שהפכו את הבית שלהם לנקי לגמרי מעישון - כלומר עישנו רק מחוץ לבית - הורידו את מספר הסיגריות שהם עישנו והיה יותר סיכוי שיפסיקו בעתיד לעשן.
אם קשה לה היא תמיד יכולה להשתמש במסטיק או לכסנית של ניקוטין בזמן שהיא בבית (אם אין לה חשק לצאת ולעשן בחוץ באותו הרגע).
עמי188
10/07/19 9:54
היא לא מוכנה לסידור הזה . הגבילה את עצמה לעבודה בלבד לאירועיים חברתיים כאשר אני לא נמצא .שאלתי אותה האם הגוף שלך לא דחה את הסיגריה אחרי הניקיון שעבר , אמרה לי דחה אבל לא הקשבתי לו . אחרי שתי סדנ...
היא לא מוכנה לסידור הזה .

הגבילה את עצמה לעבודה בלבד לאירועיים חברתיים כאשר אני לא נמצא .שאלתי אותה האם הגוף שלך לא דחה את הסיגריה אחרי הניקיון שעבר , אמרה לי דחה אבל לא הקשבתי לו .

אחרי שתי סדנאות כללית אחת מלאה ואחת רק בשביל הרישום ולקיחה חלקית של הצמפיקס וסדנה של אלן קאר זיוה ואני הרמנו ידיים.

היא אומרת שזה רק 4 ביום אני בטוח בכפול עד חצי קופסא , היא די נאטמת כאשר אני מדבר איתה ואני מעדיף לשתוק .

חששתי מהיום הזה והנה הוא הגיע , לצערי נסתם הגולל על הפסקה מעישון ותמיד החרב הזו תרחף מעל ראשינו .


ד-ר-יעל-בר-זאב
מומחה כמוני
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
10/07/19 10:11
עמי חיבוק גדול. נשמע שאתה מיואש וזה מובן. באמת נשמע מאוד מייאש. היא ניסתה כבר כל כך הרבה פעמים ובשיטות שידועות שהן טובות ועובדות עם תמיכה ובכל זאת כרגע לא הצליחה. אני יודעת שזה מייאש ומאכזב ונראה כחס...
עמי חיבוק גדול. נשמע שאתה מיואש וזה מובן. באמת נשמע מאוד מייאש. היא ניסתה כבר כל כך הרבה פעמים ובשיטות שידועות שהן טובות ועובדות עם תמיכה ובכל זאת כרגע לא הצליחה.
אני יודעת שזה מייאש ומאכזב ונראה כחסר תקווה. למרות שאני מבינה שקשה לך להאמין לזה כרגע, תדע שהרבה אנשים שנגמלו בהצלחה עברו את אותם שלבים כולל שלבי הייאוש ו"אני/היא לעולם לא יצליחו להפסיק". זה נשמע זוועה אבל לצערי זה הרבה פעמים חלק נורמלי בתהליך. וחשוב לזכור שזה תהליך.
דמיין את זה כמו דרך שיש בה הרבה מהמורות וקשיים, ואבנים שמפריעות, ולפעמים איזה בול עץ שחוסם את הדרך קדימה, ובאמצע הדרך יורד גשם, ומחליק נורא... כרגע נתקעתם במחסום, ואתה לא רואה דרך להמשיך קדימה. וזה בסדר. אבל כשהיא תרגיש מוכנה וגם אתה הדרך עדיין שם (ולמדתם המון יחד מהדרך שכבר הצלחתם לעבור).
עמי188
10/07/19 10:16
תודה רבה

מנהלי קהילה

ד
ד"ר יעל בר-זאב
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
נילי בראון
נילי בראון
מטפלת בהתמכרויות ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני ומלמדת בקורס התמכרויות באוניברסיטת בן-גוריון בנגב. חברת צוות בפרויקט מחקר "הורים לקטנטנים ומעשנים" בביה"ס לבריאות הציבור באוניברסיטת תל אביב שמטרתו לעזור להורים מעשנים להגן על ילדיהם מעישון פסיבי. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.  חברת צוות בפרויקט גמילה מעישון "שאיפה חדשה": www.sheifahadasha.co.il - גמילה מעישון בת 4 ימים בבית מלון וליווי טלפוני חודש לאחר הגמילה.

מובילי קהילה

מוג'ו
מוג'ו
מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים. 
Yael Ya
Yael Ya
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים- על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)
תודתנו לחברת פייזר על תרומה בלתי תלויה לסיוע בהקמת הקהילה. יובהר כי אין בתרומה זו כדי להשפיע על הפעילות או התוכן המוצגים בקהילה.