אני מאושרת על זה שאת מחסום ה14 יום כלומר שבועיים ראשוניים עברתי בהצלחה אלו היו היו ימים מסוייטים מבחינתי כי המוח שלי מבחינה פסיכולוגית נלחם אין סוף בהצדקות מול הגוף שדורש את חומר הניקוטין עכשיו אני לקראת מחסום ה30 יום כלומר נטול ניקוטין למחסום החודש הראשון. שוב אין לי קבוצת גמילה או עזרים או תחליפים הקושי הגדול עכשיו הוא נידנודי שינה לא מצליחה לנוח לישון .
איך התחלתי ? זרקתי את המאפרות את המצטים ואת הסגריות פשוט החלטתי ברגע אחד להפתר מהכל כמובן שזה לא בא לי ביום בהיר אחד הרצון להגמל אבל תמיד התחלתי ונשברתי או אמרתי לעצמי מחר אני יתחיל ולא באמת התחלתי הפעם החלטתי פשוט לזרוק הכל וככה להתחיל בלי ללכת לרופא בלי קבוצה לגמילה כי כבר היתי ב 3 קבוצות כאלו וזה לא עזר השימוש בתרופות לא עבר בהצלחה והחמיר את המצב במקום לעזור . העזרים תמיד החמירו את המצב כי עדיין היה לי ניקוטין בדם מהתחליף .
ביום מס 1 נטול ניקוטין ידעתי שיהיה קשה לכן התוכנית היתה נוראה פשוטה .
פשוט עשיתי יום הליכה טיול ארוך ולא משנה כמה כאבו לי הרגליים לא חזרתי הביתה עד שהתעייפתי לגמרי ולקחתי איתי בקבוק נוזלים וארנק עם כסף וכל מה שרציתי לאכול קניתי ואכלתי בלי חשבון על קלוריות מתוך הבנה פשוטה שזה היום הראשון הוא קשה ואני יתן לגוף "פיצוי" זמני על מה שהוא חושב שחסר לו אז אולי זה ישמע ממש מצחיק אבל היום הזה כלל רשימה ארוכה של אוכל וזה הטיפ שלי לאלו שמתחילים מתוך ניסיון גם אם עולים קילו שניים יורדים את זה אחר כך מהר מאוד אני מאלו שלו עלו בכלל במשקל וכן יש לי נטיה להשמנה .
אז הינה רשימת הגילטי פלז׳ר של יום מס 1 .
פיצה קפה מים 2 גלידות 2 המבורגר בשר . ציפס עם רטבים . טורטיה עם עוף וירקות . שוקולד מים .
וביום השני לגמילה כבר עברתי לאוכל יותר בריא הורדתי קפה הכנסתי תה שאני רקחתי מרווה מנטה ספרדית כוסברא דובדבן אדום לימון שמיר סוכר חום חשוב לציין ללא קפאין .אכלתי הרבה פירות כמו אבטיח תאנים דובדבנים ענבים תפוחים אגסים תפוזים כל מה שמלא אנטי אוקסידנטים כדי לחסל את הנזקים של הסגריות והמון נוזלים המון .
התחלתי בטיפול העור עם קרמים אורגניים לפנים ולגוף ניקיתי את הבית כיבסתי מה שהיה אפשר ועדיין יש לי מה לכבס הריח של העשן של הסגריות כל כך עקשן אתם לא יודעים מה אדם שלא מעשן מריח איזה סירחון .

מאחלת לכולם הצלחה יום נפלא!