אולי זה ההרגל למצב? אני לא רוצה סתם להסיק שטויות, אבל אצלי אישית אחרי כמעט עשור של דיכאון פיתחתי מן הרגל... מניח שאצל כל אחד זה שונה

היי loveyourself, קהות החושים שתיארת מזכירה מצב של ניתוק רגשי, שמופיע כהגנה פסיכולוגית מפני חלקים קשים בנפש שקשה לפגוש, למשל רגשות כואבים במיוחד של עצב או פחד וכד'. זוהי תופעה מוכרת ונורמלית שכולנו חווים אותה במצבים שונים, חלקנו יותר וחלקנו פחות, בהתאם למבנה האישיות שלנו ובהתאם לאירועים המתרחשים בסביבתנו. מוזמנת לשתף עוד מידע כדי שניתן יהיה לסייע יותר בהבנה של המצב. למשל, האם משהו השתנה בתקופה האחרונה שהביא לשינוי בדיכאון או לתחילת קהות החושים שאת מתארת? האם וכיצד טיפלת בדיכאון? (טיפול פסיכולוגי או/ו תרופתי)

כל הכבוד ששתפת אותנו איך את מרגישה ושבחרת לך את השם love yourself. את בדרך הנכונה. הספר Radical Acceptance של Tara Brach הוא כלי מצוין שעזר לי מאד. בהצלחה.

ייתכן שאת מתכחשת לרגשות הרעים ונזהרת מהם, או שהתרגשת שהרגשות שלך רעים ואין לך עניין בהם. אבל לכל אחד יש רגשות, ואולי אם תעשי דברים שאת אוהבת ורוצה תהיה לך עוד סיבה לפתח רגשות חיוביים וחזקים.

לכל יצור חי יש רגשות, לא תמיד מודעים להם. אולי אין כרגע משהו חשוב שאת רוצה, ואם תדעי יותר ברור מה את רוצה בחיים ומה כדאי לך יהיו לך יותר רגשות.