כמוניגמילה מעישוןהפסקת עישון טבק וקנאביס

הפסקת עישון טבק וקנאביס

21/12/19 9:39
3 תגובות
קודם כל אגיד שכיף שיש למי לפנות ולקבל מענה.
אני הפסקתי לעשן סיגריות וקנאביס לפני שנתיים בעזרת זייבן. עם הקנאביס הפסקתי לפני. לאחר שלושה חודשים חזרתי לעשן קנאביס עם טבק. הכמות עלתה בהדרגתיות בגלל ההתמכרות לטבק ולאט לאט הג'וינטים החליפו את הסיגריות.
פניתי לקופת החולים כדי לעבור שוב תהליך גמילה, אך לא סיפרתי על הקנאביס. התחלתי לקחת זייבן לפני כשבועיים ומלבד נדודי שינה זה ממש הכניס אותי לדיכאון. הייתי בוכה ולא מבינה למה. אני עכשיו מפסיקה איתו. חשוב לציין שאני לא מעשנת סיגריות אבל כן כ 7 ג'וינטים ביום.
היום היה התאריך שלי להפסיק לעשן ואני מרגישה אבודה כל כך שאני לא יכולה לדמיין אותי מפסיקה עם התחושות האלה.
אשמח לעצות, דרכים, הכל... רק שאצליח להיפטר מזה מבלי להשתגע.

3 תגובות

ד-ר-יעל-בר-זאב
מומחה כמוני
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
22/12/19 12:11
היי הדר, ברוכה הבאה לקהילה שלנו, ואנחנו נשמח לעזור כמיטב יכולתנו. אם אני מבינה נכון כרגע את מעשנת רק גוינטים ולא סיגריות רגילות, כ- 7 ביום? מצד אחד סביר כי לפחות חלקית ההתמכרות לניקוטין משחקת כאן תפק...
היי הדר, ברוכה הבאה לקהילה שלנו, ואנחנו נשמח לעזור כמיטב יכולתנו. אם אני מבינה נכון כרגע את מעשנת רק גוינטים ולא סיגריות רגילות, כ- 7 ביום?
מצד אחד סביר כי לפחות חלקית ההתמכרות לניקוטין משחקת כאן תפקיד ומזינה חלק מהעישון. מצד שני יש כאן התמכרות גם לעישון קנאביס שהוא מעבר לעישון סיגריות טבק. סדנת גמילה בקופת חולים וגם הקהילה הזאת, ממוקדות יותר בגמילה מטבק. לצערי גמילה מקנאביס ומחומרים נוספים אינם חלק מתחום המומחיות שלנו ואני ממליצה בחום לפנות למומחה להתמכרות.
בכל עיר אמורה להיות יחידה להתמכרויות שיכולים להכווין אותך למסגרת הטיפולית המתאימה. אציין שיש גם מסגרות פרטיות - אני מכירה את המרכז הישראלי להתמכרויות בנתניה.
נילי-בראון
מומחה כמוני
מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה. 
25/12/19 9:50
שלום הדר כל הכבוד על הנחישות שלך להמשיך את תהליך הגמילה למרות המעידה. חשוב מאוד ללמוד מכל ניסיון כזה כדי להגביר את סיכויי ההצלחה בפעם הבאה. חשוב מאוד לא להתייאש ולהבין שגמילה היא תהליך וצריך לתת לו ז...
שלום הדר
כל הכבוד על הנחישות שלך להמשיך את תהליך הגמילה למרות המעידה. חשוב מאוד ללמוד מכל ניסיון כזה כדי להגביר את סיכויי ההצלחה בפעם הבאה. חשוב מאוד לא להתייאש ולהבין שגמילה היא תהליך וצריך לתת לו זמן, כדי ללמוד את הכלים והמיומנויות שיעזרו לך להיגמל.
כל הכבוד גם על כך שאת מחפשת את העזרה שמתאימה לך. אני מצטרפת למה שכתבה לך דר יעל. אפשר לנסות גם את מרפאת היבטים וגם את ביח לב השרון יש שם מחלקה טובה לטיפול בהתמכרויות. תלוי איפה את גרה.
המוטיבציה שלך להיפטר מזה היא גבוהה וזה מאוד מאוד חשוב ויעזור לך בתהליך.
Yael-Ya
מוביל קהילה
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים- על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)
08/01/20 19:26
היי הדר, מאחלת לך מכל הלב ששנת 2020 תהיה שנה של רצון וכוחות ועזרה מתאימה לצאת מההתמכרות. מה שתמיד עוזר זה לדעת שכל דבר שאנחנו עוברים- יש מישהו שעבר את אותו הדבר והצליח לצאת מזה!! אולי כדאי לך לחפש מיש...
היי הדר, מאחלת לך מכל הלב ששנת 2020 תהיה שנה של רצון וכוחות ועזרה מתאימה לצאת מההתמכרות. מה שתמיד עוזר זה לדעת שכל דבר שאנחנו עוברים- יש מישהו שעבר את אותו הדבר והצליח לצאת מזה!! אולי כדאי לך לחפש מישהו שגם היה במצב שלך ואת יודעת שהפסיק עם הקנאביס בהצלחה - תוכלי לשאול אותו איך עשה, לקבל טיפים והפניות! בהצלחה!

מנהלי קהילה

ד
ד"ר יעל בר-זאב
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
נילי בראון
נילי בראון
מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה. 

מובילי קהילה

מוג'ו
מוג'ו
מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים. 
Yael Ya
Yael Ya
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים- על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)