היי מיכל. ברוכה הבאה לקהילה שלנו. התסכול שלך מובן והגיוני. בדרך כלל אנשים שמפסיקים לעשן מצפים להרגיש יותר טוב ולא יותר רע אחרי ההפסקה.... אתייחס בקצרה לשני התסמינים שאת מתארת: 1. פסים שחורים בליחה. בדרך כלל עם הפסקת העישון מתחיל תהליך "ניקוי" של הריאות והרבה מאוד מעשנים מתארים שדווקא עם הגמילה יש פתאום ריבוי ליחה בצבע שחור בשבועיים שלושה אחרי ההפסקה. לרוב זה עובר לבד ומסתדר והם מרגישים יותר טוב כשלושה שבועות חודש אחרי ההפסקה. גם במקרה שלך סביר להניח כי מדובר בתהליך טבעי ונורמלי כחלק מהסתגלות הגוף לכך שאת לא מעשנת ובעצם כחלק מתהליך "ניקוי". אבל מכיוון שזה נמשך כבר חודשיים ולא עובר בהחלט לא כדאי להתעלם ולבדוק לעומק ליתר בטחון. טוב עשית שביצעת צילום חזה, ומצוין שהוא תקין. כדאי להתייעץ שוב עם רופא המשפחה האם נדרש עוד משהו בשלב זה או שפשוט להמתין ולראות שזה עובר עם הזמן. במידה וזה לא יעבור, ו/או יופיע שיעול, כאב בחזה וכו' כדאי לשקול יחד עם הרופא משפחה צורך בביצוע CT חזה. 2. חרדות, בכי, יקיצות בלילה וחוסר רצון לעשות משהו. גם זה לצערי חלק טבעי ונורמלי מתהליך הגמילה מעישון. העישון לעיתים קרובות ממסך בעיה שהייתה כבר קודם ורק לאחר שנגמלים היא בעצם מראה את עצמה, ומצד שני הגמילה עצמה יכולה להוציא מאיזון ולגרום בטווח הקצר להופעה של חרדה ושינויי מצב רוח עד כדי דכאון. זה נורמלי וטבעי. אצל רוב הנגמלים זה חולף לבד עם הזמן ויכול לקחת כשלושה חודשים ולפעמים יותר. בטווח הארוך חד משמעי מי שנגמל סובל פחות מחרדות ומשינויי מצב רוח. במידה וזה מאוד מפריע לך, או בדרגת חומרה גבוהה, ו/או במידה ויש לך מחשבות אובדניות, כדאי מאוד גם כאן להתייעץ עם רופא המשפחה ולשקול טיפול תרופתי. מבחינה בריאותית אין דבר יותר טוב מאשר להפסיק לעשן והתועלת לבריאות שלך היא הרבה הרבה יותר גדולה וחשובה מאשר אם כרגע בטווח של המספר חודשים הקרובים יהיו תסמיני חרדה ודכאון שיצריכו טיפול תרופתי. אצל רוב האנשיפ עם הזמן גם תסמינים אלו נחלשים ועוברים והם דווקא חווים עליה במצב הרוח ושיפור בחרדות. גמילה מעישון היא תהליך של התסגלות שדורש זמן גם מבחינה גופנית וגם מבחינה נפשית.

היי מיכל, מאחלת לך בריאות איתנה ושהמצב ישתפר. אבל מה שישר קופץ לי לראש שאם אלו תסמיני הגמילה- אז תארי לך מה הסיגריות עוללו לך וכמה טוב שנפטרת מהרעה החולה הזו. לי היו תופעות של הרבה פצעים באף. הפסקת עישון מפרה את האיזון והסטטוס קוו ולוקח זמן עד שאי-עישון הופך לנורמלי החדש. אבל זה מגיע, ומתרגלים לא לעשן כמו שהתרגלנו לעשן...מקווה שהמשך הגמילה שלך תהיה קלה ונעימה