היי אנונימי, ברוך הבא לקהילה שלנו. זה נורמלי לחלוטין שיש התגברות של הליחה בשבועות הראשונים אחרי הפסקת העישון. הרבה אנשים אפילו מתארים שיש "ליחה שחורה". בפועל כחלק מחזרת התפקוד של המערכת יש הוצאה טובה יותר של ליחה ולכן בהתחלה יש התגברות. צפוי מאוד שבקרוב כמויות הליחה ירדו והנשימה תשתפר. עם זאת, אתה מציין שהייתה לך הדרדרות בנשימה כבר כמה חודשים שגרמה לכך שהפסקת. סביר כי ההפסקה עכשיו תשפר את הנשימה ותעצור כל הדרדרות נוספת. הפסקת עישון זה הפעולה הכי חשובה שיכולת לעשות כדי לשפר את הנשימה שלך. בימים אלו של הקורונה זה לא הזמן לעשות בדיקות אלקטיביות אבל בהחלט כאשר המצב יחזור לקדמותו אני ממליצה לך לפנות לרופא המשפחה ולבקש בדיקת ספירומטריה נוספת. יתכן שגם ביצוע פיזיותרופיה נשימתית יכולה לעזור ולשפר את התפקוד. מכיוון שאתה מצליח לרוץ 10-20 ק"מ בשבוע זה סימן מצוין לכך שהתפקוד הריאתי שלך עדיין במצב טוב יחסית. כדאי לשמר גם בזמנים כאלו עד כמה שניתן את הפעילות הגופנית.

תודה רבה על תשובתך המפורטת והאמפטית. אכן משתדל גם בימים אלה לשמור על כושר גופני עד כמה שניתן. הליחה שיש לי היא לא שחורה אלא דוקא שקופה (יכול להיות נתון מעודד?) .כמה זמן נמשך השיקום של הריאות אחרי הפסקת עישון? האם אפשר לומר שאחרי חודש אוכל להרגיש הטבה בכמות הכיח?

היי, לרוב התגברות הליחה נמשכת מס' שבועות ולכן סביר כי תרגיש הטבה אחרי חודש. אסייג רק ואגיד שכל אדם הוא שונה, וכל אחד מגיב אחרת. בכל מקרה אם אין שיפור וממשיך מומלץ לפנות לרופא המשפחה/ריאות לבדיקה.

מזל טוב על הגמילה המוצלחת שלך! שבועיים+ זה נהדר. אתה מתאר מצב שעישנת 2-3 סיגריות ליום ומדהים לראות שגם כשמעשנים כמות כזו- זה מייצר תסמיני גמילה של ליחה והגוף צריך להתנקות מזה. זה בטוח צעד מדהים לעבר בריאות טובה בהרבה. להפסיק לעשן זה להפסיק להרעיל את הגוף שלנו. כל הכבוד!!

היי, האם יש שיפור לעומת ההתחלה אחרי הפסקת עישון? כלומר פחות ליחה ופחות קוצר נשימה או אותו דבר? או החמרה? לדעתי זה עדיין בגדר הנורמה וטוב שקבעת בדיקות ליתר בטחון