שלום, סידן אינו מהווה טיפול באוסטיאופורוזיס, אלא השלמה תזונתית למטופלים שלא צורכים כמות סידן מספקת בתזונה (כ- 800 מ"ג סידן ביום מתזונה) . המקור הטוב ביותר לסידן הוא עדיין תזונה. אין כל יתרון מוכח לתוסף דנסיטי לבריאות העצם בבני אדם. איזה תכשיר סידן את לוקחת שמכיל רק 200 מ"ג סידן, אולי הסתכלת על תכולת ויטמין D של התכשיר שהיא בד"כ 200 יב"ל? בברכה, פרופ' צופיה איש-שלום

שלום, כך חשבתי. כדור דנסיטי מספק רק 200 מ"ג לכדור, גם אם הספיגה היחסית שלו גבוהה יותר כדי לקבל ממנו 600 מ"ג ליום של סידן זמין לספיגה את צריכה לקחת 3 כדורים במחיר גבוה וללא כל יתרון מוכח בבני אדם לשיפור בריאות העצם. בברכה, פרופ' צופיה איש-שלום

שלום, ממש לא הוכח, אך המקור הטוב ביותר לסידן הוא המזון. תוסף מהווה רק השלמה תזונתית. בברכה, פרופ' צופיה איש-שלום

שלום, לא צריך לאכול מה שהוא שאינך אוהבת. תסתכלי על האריזות של מוצרים ותראי כמה סידן מכיל כל מוצר ל- 100 גרם מוצר, אתם מספר דוגמאות בגבינת ריקוטה למריחה יש קוב ל- 500 מ"ג ל- 100 גרם מוצר, בגביע יוגורט 250 , 10 שקדים = 80 מ"ג סידן, כבר הגענו ל- 800. בטחינה ישנה כמות טובה של סידן במרבית המוצרים . בסרדינים גם כן, כך שעם קצת רצון וקצת חשבון , אין קושי להגיע ל- 800 מ"ג סידן מתזונה. בברכה, פרופ' צופיה איש-שלום