מנהלי קהילה
ד״ר הדר מילוא-רז
מומחית לרפואה פנימית ואנדוקרינולוגיה.
התמחות:
התמחות בפנימית, בית חולים ע״ש שיבא
התמחות שניה במכון לאנדוקרינולוגיה, מטבוליזם וסכרת, בית חולים ע״ש שיבא
נסיון:
ניהול מרפאה בקופ״ח כללית
הדרכה במרכז לסימולציות רפואיות (מס״ר)
בוגרת בית הספר לטיפול בהשמנה ״SCOPE״
עובדת כיום כרופאה בכירה במכון האנדוקריני וב״מרכז הישראלי לטיפול בעודף משקל״ בבית חולים ע״ש שיבא.
ד"ר עידית דותן
מומחית לרפואה פנימית, אנדוקרינולוגיה ומטבוליזם, והשמנה.
מנהלת שירות סכרת והשמנת יתר במכון לאנדוקרינולוגיה, בית חולים בילינסון, מרכז רפואי רבין
לימודים: MD, האוניברסיטה העברית, ירושלים, MSc ברפואה ניסויית, מונטריאול, קנדה
התמחויות: תת התמחות באנדוקרינולוגיה ומטבוליזם, ולאחריה תת התמחות שניה במחלות מטבוליות - מונטריאול, קנדה
התמחות ברפואה פנימית, סורוקה, באר-שבע
מחקר: מחקר בסיסי, Jewish General Hospital, מונטריאול, קנדה. לאחר מכן פוסט דוקטורט באוניברסיטת טורונטו
שטחי התעניינות: טיפול בהשמנה, השפעות מטבוליות של ניתוח בריאטרי, סכרת: סיבוכים, אשפוז וסביב ניתוח, ממשק בי"ח-קהילה ותזונה
https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/endocrinologi/Pages/dr_i_do
ד"ר שמעון ספוז'ניקוב
מנהל המרכז לכירורגיה בריאטרית, במרכז הרפואי רבין, בית החולים בילינסון.
התמחות: כירורגיה בריאטרית וכירורגיה לפרוסקופית.
חברויות באיגודים וארגונים מקצועיים: החברה הישראלית של כירורגיה כללית, החברה הישראלית לכירורגיה קולורקטלית, החברה הישראלית והאירופאית לכירורגיה זעיר פולשנית, החברה הישראלית לכירורגיה מטבולית ובריאטרית, הפדרציה הבינלאומית של כירורגיה להשמנה.
ניסיון קליני קודם:
מנהל היחידה לכירורגיה לפרוסקופית והמרכז הבריאטרי, מרכז רפואי קפלן, רחובות.
כירורג בכיר, מחלקה לכירורגיה כללית וכלי דם, בפועל מנהל יחידת כירורגיה אנדוסקופית, מרכז רפואי ברזילי, אשקלון.
התמחות בגסטרואנטרולוגיה, והתמחות בכירורגיה כללית, מחלקה לכירורגיה כללית וכלי דם, מרכז רפואי ברזילי, אשקלון.
כירורג בכיר ואחראי על תחום של כירורגיה אנדוסקופית, בית חולים מוניציפלי, מוסקבה רוסיה.
כירורג כללי ואנדוסקופי במחלקה לכירורגיה כללית, בית חולים מוניציפלי, נמנגן, אוזבקיסטן.
עוד אודותיי:
https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/surgery/Pages/dr_s_sapojnikov.aspx
ד"ר אפרים סטיבן שמאע
תפקידים ומינויים: מנהל תחום אנדובאריאטריה, רופא בכיר, אנדוסקופיה מתקדמת
לימודים: בית הספר לרפואה, אוניברסיטת תל אביב, אוניברסיטת ברנדייס
מקום התמחות:
בית החולים Maimonides, ניו-יורק, ארה"ב
בית החולים לנוקס היל, ניו יורק, ארה"ב
בית החולים של אוניברסיטת שיקגו, שיקגו, ארה"ב
השתלמויות: תחום אנדוסקופיה מתקדמת בדגש על השמנת יתר וסיבוכי ניתוחים באריאטריים,
חברויות באיגודים וארגונים מקצועיים: חבר האיגוד הישראלי לגסטרואנטרולוגיה ומחלות כבד, חבר ההסתדרות הרפואית בישראל, חבר באיגוד הגסטרואנטרולוגי האמריקאי
שטחי התעניינות מיוחדים: EUS, ERCP, כריתת פוליפים (EMR), טיפול בדרך אנדוסקופית בהשמנת יתר, סיבוכי ניתוחים ופתולוגיות במערכת העיכול
עיסוק במחקר: Collaborative approach to management of obesity combining medication diet and endoscopic procedures
עוד באתר בית החולים בילינסון https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/gastroenterology/Pages/dr_e_s_Shamah.aspx
מירב רבר פרנקנשטיין
דיאטנית קלינית, היחידה לתזונה ודיאטה, בילינסון
ניסיון:
דיאטנית המרכז לטיפול בהשמנה, בילינסון.
דיאטנית אחראית תחום בריאטריה (ניתוחים לטיפול בהשמנת יתר) במחוז שרון שומרון בכללית.
דיאטנית במרפאה לבריאטריה, בבילינסון - במטופלים לפני ואחרי ניתוחים לטיפול בהשמנת יתר.
דיאטנית במחוז שרון שומרון בכללית - התמקדות בהשמנת יתר וניתוחים בריאטריים, בשילוב איזון סכרת ושומני הדם. מנחה סדנאות לקידום אורח חיים בריא וירידה במשקל.
קורסים:
טיפול קבוצתי בטכניקות של NLP-מרכז הדרכה-כללית.
הנחיית קבוצות-מרכז הדרכה-כללית.
כלים יישומיים להעצמת המטופל-מרכז הדרכה-כללית.
הטיפול התזונתי בסוכרת-משרד הבריאות והמועצה הלאומית לסוכרת.
הגישות החדשות להתמודדות עם השמנה-"עתיד".
השכלה:
תואר בוגר בחוג למדעי התזונה בהצטיינות, פקולטה לחקלאות, האוניברסיטה העברית.
לימודי תואר שני בבריאות הציבור מסלול מחקרי, פקולטה לרפואה ע"ש סאקלר, אוניברסיטת ת"א.
תעודת הוקרה מיוחדת מהכללית על פעילות ראויה לשבח (2018)
https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/para-medical-units/Pages/nutrition_and_diet_unit_
מרינה ברושי
- דיאטנית קלינית, היחידה לתזונה ודיאטה, בית חולים בילינסון, מרכז רפואי רבין
- מרפאת סוכרת, השמנה ומחלות מטבוליות- בית חולים בילינסון.
- דיאטנית סוכרת מכבי שירותי בריאות
- קליניקה פרטית ברחובות
השכלה:
דיאטנית קלינית R.D – רישיון משרד הבריאות.
BS.C במדעי התזונה, הפקולטה לחקלאות רחובות, האוניברסיטה העברית.
קורסים מקצועיים:
קורס "טיפול תזונתי בסוכרת לדיאטנים.יות" -המרכז האקדמי ללימודי המשך ברפואה אוניברסיטת תל אביב.
NLP THERAPIST – מכללת NLP PRO
מדריך חדר כושר – בית הספר למקצועות הספורט, הסמכה פונקציונליים אימוני התנגדות וTRX
קורס תזונת ספורט לדיאטנים – המרכז למניעת השמנה ותזונת ספורט מירי חדד.
אתר-
https://marina791990.wixsite.com/website
פייסבוק- https://www.facebook.com/MarinaBroshiDiet/?ref=bookmarks
אינסטגרם :
https://www.instagram.com/balanced.diabetes/
על היחידה לתזונה ודיאטה בבילינסון: https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/para-medical-units/Pages/nutrition_and_diet_unit_beilinson.aspx
שירי נקש
אני דיאטנית קלינית בעלת קליניקה בפתח תקווה.
בוגרת תואר ראשון בתזונה קלינית (B.Sc) בפקולטה לחקלאות, מהאוניברסיטה העברית.
בוגרת סטאז' בבית חולים וולפסון ובעלת רישיון עבודה מטעם משרד הבריאות.
מלווה, תומכת, מנחה ומטפלת באנשים (גברים, נשים וילדים) אשר רוצים לעשות שינוי בדרך האכילה שלהם, כל אחד ומטרתו - ירידה ,שמירה ועלייה במשקל.
תזונה זהו תחום דינמי מאוד ומתעדכן כל הזמן.
במסגרת מחויבותי למטופליי, אני מעורה ומתעדכנת בספרות המקצועית העדכנית ביותר ובמחקרים חדשים מהארץ והעולם.
בחיי האישיים אני מיישמת את התורה עליה אני ממליצה למטופליי: מנהלת אורח חיים ספורטיבי עם הרגלי אכילה מאוזנים שהפכו לשגרת חיי וחיי משפחתי.
הניסיון הרב אותו צברתי במהלך השנים בעולם העיסקי כמנהלת בכירה, תורמים לי רבות בעיסוקי כדיאטנית בהנעת אנשים להשגת מטרותיהם וביכולתם להשיג תוצאות מיטביות.
כל אלו הופכים אותי לדיאטנית יותר טובה ולמטפלת מקצועית ומנוסה.
יחד עם המטופלים אנחנו יוצאים למסע שבו הם מאמצים הרגלים נכונים ובריאים בקלות רבה ובהנאה גדולה, תוך השגת המטרות האישיות וקבלת תוצאות וחשוב מכך- שמירה עליהן.
יפעת אלנקרי
נעים מאוד, שמי יפעת אלנקרי דיאטנית קלינית בעלת תואר בתזונה B.SC מטעם אוניברסיטת אריאל ובעלת תואר B.A במדעי ההתנהגות. נשואה ואמא לארבעה.
עובדת נכון להיום כדיאטנית כללית וילדים בקופ"ח לאומית, מקבלת בקליניקה פרטית בגינות שומרון אכילה רגשית והפרעות אכילה על כל גווניהן. בנוסף מתרגלת באוניברסיטת אריאל בחוג למדעי התזונה ודיאטנית בפרוייקט אורח חיים בריא מטעם משרד החינוך.
שרון לוטן פסיכולוגית
פסיכולוגית רפואית מומחית. בעלת ניסיון רב בעבודה עם מבוגרים המתמודדים עם השמנה, לפני ואחרי ניתוח בריאטרי, במסגרת טיפול פרטני או קבוצתי. בנוסף מטפלת במבוגרים ובני נוער המתמודדים עם מצבים רפואיים שונים במטרה לקדם את בריאותם הגופנית ורווחתם הנפשית. עובדת במסגרת ציבורית ובקליניקה פרטית.
ד"ר רן ניסן
רוקח קליני, מרכז רפואי רבין - קמפוס בילינסון ובית חולים גריאטרי-שיקומי "בית רבקה". ניסיון רב שנים כיועץ בתחום הטיפול התרופתי באוכלוסיה הגריאטרית, רפואה פנימית וקרדיולוגיה. בוגר התוכנית ד"ר לרוקחות קלינית (PharmD) של בית הספר לרוקחות, האוניברסיטה העברית ירושלים. עוסק במחקר בתחום הטיפול התרופתי והוראת פרמקולוגיה עבור סטודנטים בתוכנית ההסבה של בית הספר לרוקחות באוניברסיטה העברית בירושלים ובתוכנית בוגר בסיעוד, בית הספר למקצועות הבריאות ע"ש שטייר, אוניברסיטת תל אביב. כמו כן משמש כיו"ר המערך הקליני של ארגון הרוקחות בישראל.
מובילי קהילה
razm121
עברתי ניתוח מעקף קיבה לפני כשבע שנים .הדרך הניתוחית שלי, הייתה רצופה בעליות רבות ומורדותמהם למדתי רבות על סוגיי הניתוחים הבריאטרים ועל המעקף בפרט.מזמין אותכם, להצטרף יחד למסע ולדרך אשר אתם עושים בקבוצה לניתוחים בריאטרים.רק יחד נגיע למטרה אשר הצבנו לעצמנו.
Ruths
סובלת מדלקת מפרקים שיגרונית וניוונית, ומחפשת להחליף מידע בנושא
אברהמסון בעד ונגד
05/08/21 11:36
22 תגובות
שלום, לאחר שהגעתי למשקל שיא של 100 קילו, בגיל שממנו והלאה רק משמינים (50, נו. גיל המעבר), ושינה בנפרד מבעלי בגלל נחירות (שלא נדע) אין ברירה אלא לנקוט בכמה צעדים. דיאטות לא על הפרק מכיוון שמכל דיאטותי השמנתי. ניתוח בריאטרי מרתיע אותי . עלה בדעתי, כנראה עקב שלל הפרסומות, לבדוק את מכון אברהמסון. אשמח מאוד לשמוע דעות שונות מניסיון שלכם. אני די סקפטית וקשה לי להאמין בקריסטלים, אם אכן בכך מדובר. אם מישהו יכול לחלוק מניסיונו אשמח לשמוע. לטוב ולרע. תודה
תגובות
כדאי לך לקרוא גם את זה
שולמית 34
היי אני אחרי ניתוח שרוול ואמן לך מימה לפחד האמת אין לו החלמה קשה הניתוח לא קשה הנחלה שלו לא קשה אני אישית די מאושרת במקום לשלול עדיף לך לדבר עם רופא מנתח אותי זה ירגיע אותך
Moret
ניסיתי אברהמסון. לא חושבת שהקריסטלים עזרו אבל הייתי דיי נחושה. כ 4 שנים חייתי ללא גלוטן או סוכר. היתרון היחידי לאורך זמן שהפסקתי לאכול אוכל רחוב כמעט בכלל זה הוא "מושך" לחם/פיתה. אבל יש המון תחליפים והם רעים לא פחות.
כיום אני פחות 50 קילו אחרי שחזרתי לגלוטן וסוכר והשמנתי יותר. התחלתי לעבוד עם מלוות תזונה (מנטורית). התחלתי לאכול נכון, במרווחים של לא פחות מ 3 שעות ואוכל בריא. מה שלקחתי איתי הוא שאני עדיין כמעט לא אוכלת לחם ובצ'קים. השיטות שסיגלתי אז עוזרות גם היום.
Ruths
אם תצליחי לחיות ללא סוכר וללא גלוטן, ללא ספק תרדי במשקל, השאלה אם תצליחי, ולאיזה אורך זמן.
עברתי לפני 6 שנים ניתוח מעקף, עם סיבוכים שנפתרו לאחר כחצי שנה, ואני מאוד מרוצה, שומרת על המשקל.
הניתוח הוא כלי עזר לירידה, וגם אחריו יש לשמור.
אישית הייתי מציעה לך לנסות אברמסון, כדי להיות משוכנעת שמיצית את כל הדיאטות לפני הניתוח
רונית 1971
וגם - שווה לבדוק את התרופות לפני ניתוח, מניסיון, בגיל שלך בדיוק, זה עובד לא רע ואם עושים את זה בתמיכה של דיאטנית, גם אפשר לאמץ הרגלי חיים חדשים בלי להתענות.
ענבר1211
שלום,
מכיוון שלא עלה בידי למצוא ביקורות אמינות על אברהמסון, אני רוצה לרשום כאן מדי פעם על התהליך אותו אני עוברת עבור אלה שיחפשו כמוני בעתיד קצת פרטים.
נכנסתי לתהליך לפני שבועיים. ממי שארוחת הבוקר שלה היתה העוגיות עם הקפה, ובצהרים לחמניה או שתיים ולא נמשיך לפרט, עברתי לאכול סלטים, ביצים קשות, וחזה עוף. האמת - טעים לי. לא מרגישה שאני נלחמת מדי. והעיקר - לא הולכת לישון רעבה! מתוך החלטה אני לא הולכת לישון רעבה. לא באתי לעשות דיאטה אלא להיגמל מהכמיהה לסוכר ופחממות. מדהים איך שינוי בהגדרות משנה את ההתמודדות עם התהליך.
הרעיון של אברהמסון זה לעשות איזה קסם שמבטל את הכמיהה למתוק. אני לא מאמינה שמשהו נעשה בעשר דקות של הטיפול אבל אני מאמינה בכוח השיכנוע העצמי. כלומר ההחלטה האישית שלי עם עצמי שמרגע שיצאתי מהטיפול אין לי יותר כמיהה למתוק. עד כה זה עובד. ואם זה מצליח בגלל כמה קריסטלים או שמדובר בסוג של שכנוע עצמי עמוק - מה אכפת לי בעצם.
ועכשיו למינוסים: אני תשושה. תשישות שמזכירה את הסמרטוטיות של תחילת הריונות. מגיעה הביתה ונרדמת בסלון לשעתיים. במקומות אחרים שמדברים על גמילה מסוכר נזכרת עייפות אבל משום מה אברהמסון לא שמעו על זה. במחינתם אין תופעות לואי, לפחות לא לפי התמיכה שנותנים במוקד (אמרו לי שחם ושאשתה הרבה מים. נו).
מקווה שלאחר תהליך הגמילה הראשוני (כחודש) יהיה יותר טוב.
לכל המגיבים - תודה רבה. מכל תשובה למדתי עוד משהו. שנה טובה!
Ruths
מאחלת לך הצלחה.
הגמילה מסוכר היא גמילה מהתמכרות, אז יכולות להיות תופעות גמילה, אבל הן עוברות באיזה שהוא שלב.
שנה טובה ומבורכת, החזיקי מעמד בערב החג והרגישי טוב
ענבר1211
רות תודה על התגובה. חיממת לי את הלב. שנה טובה בריאה ושלווה
Ruths
היי ענבר,
איך עבר עליך ערב החג ?
ענבר1211
היי רות,
החג עבר בסדר גמור. לא הייתי צריכה להלחם במתוקים המפתים כמו בדר"כ. למעשה בדר"כ הייתי נלחמת בלהגביל את עצמי להסתפק במנה אחת ולא יותר. הפעם ישבתי עם כוס תה והרגשתי מסופקת לחלוטין. מקווה שימשיך כך. תודה על ההתעניינות וחג סוכות שמח :) ובעיקר בריאות שלמה
ענבר1211
שלום,
עדכון קצר בסיום חודש ראשון לגמילה. כאמור מיועד למי שמחפש לקבל פרטים ממקור ראשון:
1) התשישות כפי שהיתה בהתחלה - עברה תודה לאל. יתכן והסיבה לתשישות היתה שלא אכלתי כלל פחמימות. מכיון שאורז, תפוחי אדמה ולחמים הם מחוץ לתחום (זו ההנחיה לחודש הראשון לגמילה) ולא הצלחתי עדיין להתחבר לקינואה בשום צורה. למעשה ויתרתי על פחמימת וזו היתה טעות. המלצתי למי למתחיל את התהליך היא לא לפספס ארוחת פחמימות כלשהי אחת ביום לפחות. לא חייבים קינואה.. גם עדשים אפונה וקווקר יעשו את העבודה.
2) לאחר חודש אפשר לומר שהתרגלתי לתפריט. לא מרגישה רעבה. כאמור אני לא רואה בזה דיאטה ולכן לא מוכנה להרגיש שאני נלחמת כמו בדיאטות בדר"כ. בהתאם אני מגמישה את ההנחיות: אם מתחשק לי מתוק אני אוכלת פרי, גם אם עברתי את המכסה היומית של 3 פירות. וכפי שכתבתי אני לא הולכת לישון רעבה. אבל גם החשק להתנפל על המטבח ב 11 בלילה כבר לא קיים. ולא מרגישה צורך ליפול על טבלת שוקולד. מבחינתי מדובר בלא פחות ממהפך.
3) פחות 5 קילו מתחילת התהליך 😎. אחרי שנים שאני רואה את המשקל רק בעליה זה מרגיש נפלא
כל טוב
ענבר1211
שלום חברים וחברות :)
בדיוק חודשיים מתחילת הגמילה. התהליך דינמי. כמו בכל דיאטה אחרי תקופת ירידה משמעותית יש האטה משמעותית אבל אנחנו לא מתאכזבים אלא זוכרים ששילמנו מראש על שנה ולכן נמשיך שנה לפחות. זו ריצה למרחקים ארוכים.
טיפים טריויאליים שלצערי הייתי צריכה להבין על עצמי מניסיון במקום להאמין מראש:
לשתות המון מים. "לא שתית לא רזית". מומלץ למסגר
לחם, גם אם הוא מלא, ללא סוכר, ללא קמח לבן, וכביכול מותר, הוא טעים ממש ולכן מחוץ לתחום.
אם בוחרים כמוני לאכול אחרי 8 בערב, כדאי לפנות למנת ירקות חמים (שעועית ירוקה למשל עם קצת סויה. תענוג). החום מנחם. הכמות ללא הגבלה ואם נוסיף עוד כוס תה סגרנו את הפינה.
מודה שמדי פעם קורצות לי עוגיות מפינת הקפה בעבודה. לא נוגעת אבל אקבע טיפול נוסף של אברהמסון שניתן בחינם במשך השנה הראשונה. עוד דחיפה לעבודה המנטלית.
נכון לאתמול: 7- ק"ג מתחילת התהליך.
שיר 18
היי ענבר שיהיה בהצלחה.! כל הכבוד על הירידה
הקריסטלים האלה זה באמת מה שיגרום לנו לא לרצות מתוק?? נשמע מוזר......זה לא זיוף אחד גדול.?
ענבר1211
הי שיר,
מכירה את הסיפור על ההוא שהלך למישהו ושילם לו 14000 ש"ח עבור טיפול שיגמול אותו מסיגריות? אחרי ששילם שאל מה עם הטיפול. ענה לו - שילמת עכשיו 14000 ש"ח על גמילה. נראה אותך נוגע בסיגריה.
אז שוב - אני לא יודעת אם אכן קורה משהו בראש מלבד שכנוע פסיכולוגי. אבל עם כל הציניות בחרתי להאמין וזה עובד. ומי אני שאלין
שיר 18
כן.. התכוונתי לשאול אם את מרגישה משוחררת או עוד כבולה בכבליו של האוכל הלא טוב.. כגון עוגיות
ענבר1211
הי שיר. עד לפני חודשיים וקצת חייתי על עוגיות. לחמים, שוקולדים. אני מדברת על שנים. כל בוקר הייתי מחליטה שהיום לא. לפעמים זה לא החזיק אפילו עד הקפה של הבוקר.
התלבתטי כמה חודשים אם לפנות לאברהמסון או לעשות ניתוח או לנסות שוב דיאטה. מהרגע שהחלטתי ופניתי לאברהמסון (מיד נקבע לי תור לעוד שבוע, זה גם חשוב) מאותו רגע בעצם נכנסתי למצב מנטלי בו סוכר מחוץ לתחום. כלומר זה התחיל שבוע לפני הפגישה, אבל הפגישה נתנה לזה חותמת סופית. אני לא יכולה להגזים בהדגשה: הייתי אוכלת כל יום שוקולדים ולחמניות ועוגיות. העוגיות היו קוראות לי. ומאז הטיפול אני לא שומעת את הקריאה הזו יותר. אולי רק דגדוג קל. זה הבדל עצום שאי אפשר להקל בו ראש.
אז אולי אני לא אוכלת בול לפי התוכנית. אבל במתוקים ובצקים אני לא נוגעת. אם חטאתי זה כי אכלתי יותר פירות ממה שמותר. מבחינתי השינוי עצום. אני יודעת שלבד לא הצלחתי ועם אברהמסון זה עבד. מה הם עושים והאם זה רק פסיכולוגי? לא יודעת
שיר 18
אני גם הייתי גמולה לחלוטין מסוכר וגלוטן.. ירדתי 18 קילו.. כמובן שזה לא החזיק אחרי תקופה..
לא עשיתי אברהמסון, אלא סיוון אופירי אם שמעת עליה..
בקיצור. צריך לקבל החלטה בראש לרצות לעשות שינוי, ברגע שיש רצון הכל יותר קל..
שיהיה לך המון בהצלחה וכל הכבוד לך!
ענבר1211
הי שיר,
יש לי המון שאלות...: תוך כמה זמן ירדת 18 ק"ג? אחרי שחזרת לאכול סוכר וגלוטן האם עלית מהר במשקל? הצלחת לשמור על משהו מהירידה ההיא או שהיה כלא היה?
שיר 18
היי ענבר כתבתי לך הודעה בפרטי
10מיכל10
הי ענבר,
אני שוקלת לעשות את שיטת אברהמסון. תוכלי לשתף האם אחרי שנה את עדיין מצליחה לשמור על הירידה במשקל?
וכמה ירדת?
תודה!
ענבר1211
הי מיכל,
התחלתי בגדול ובהתלהבות, אבל זה שקע. בסופו של דבר, כמו כל דיאטה, יש את שלב הפלטו המתסכל. היתרון (הפסכולוגי) של השיטה הוא ההתחייבות שלך כלפי עצמך, שמוגברת ע"י הכסף שאת יודעת ששילמת.
לגבי: אני ירדתי מהר ויפה עד הפלטו הראשון. ירדתי כ 10 קילו במשך כחודשיים ואולי יותר. החזקתי מעמד עוד כחודש-חודשיים בו המשקל לא זז, ובאיזשהו שלב התחלתי לעגל פינות עד לפריקת עול. מוכר לי מכל הדיאטות שעשיתי. מה שכן - לקח לי הרבה זמן לעלות בחזרה מה שהורדתי, כלומר הדיאטה, בה לא הייתי רעבה או מסכנה ממש, היתה משמעותית. אם אחזור לדיאטה כלשהי - זה יהיה זה.
נכון להיום אני פחות 2 קילו ממה שהייתי לפני תחילת הדיאטה. ואני מרגישה שזו הצלחה :)
אני יודעת שיש כאלה שירדו יפה ושומרים, אבל גם בשומרי משקל יש סיפורי הצלחה. וגם בשיטה הקיטוגנית. לדעתי זו דיאטה כמו כל אחת אחרת. אם היא מתאימה לך - אז נהדר. בהצלחה!
10מיכל10
ענבר - ממש תודה רבה על התשובה. זה עזר לי להחליט - אני אלך על זה. תודה!
שיר 18
מיכל, שניה לפני שאת נרשמת. אני אמליץ לך על הסדנה של סיוון אופירי- היא מטפלת באכילה רגשית ושם אין תחליפים שזה רעל גמור (לחם ללא גלוטן וכו') יש סדנה מקוונת וזה מציל את הנפש . וזה גם ללא סוכר וללא גלוטן אבל שם יש שלבים , מסבירים לך ומראים מחקרים מה סוכר וגלוטן עושים בגוף ואת מגיעה לעומקי הנפש שלך וזה מדהים. אני ממש ממש אשמח אם אצליח לעצור אותך שניה לפני ולגרום לך להרשם לסדנה של סיוון. כי זה סדנה לחיים!! מומלץ. דברי איתי אם תרצי ובהצלחה בכל דרך שתבחרי