היי, חרדה היא תופעה מאוד קשה, שלעתים מובילה להימנעות מפעולות כמו יציאה מהבית, והגעה למקומות הומי אדם, קוראים לתופעה ״אגורופוביה״. יש לכך פתרונות טובים, אך הם דורשים שילוב של טיפול תרופתי אצל פסיכיאטר לצד טיפול שיחתי רגשי, שיאפשר לא רק את ירידה החרדה (מה שעושות התרופות), אלא את הגדלת ה״חשיפות״, משמע - תרגול של יציאה מהבית ומתיחת הגבולות של מה שאפשרי עבורך. הימענות לאורך זמן, רק תלך ותחמיר, ולכן, חשוב שתפני בהקדם לעזרה מקצועית. רפואה שלמה!

הנרייטה יקרה, חשוב שתהיי מלווה באיש מקצוע ואפילו בחונכת שתוכל לעשות איתך את הצעדים הראשונים ולעזור לך להתמודד בליווי עם יציאה מהבית - האם ניסית לפנות לרווחה? לעיריה? לביטוח לאומי  - דרכם אפשר לקבל אישה שתגיע אלייך, תרגיע אותך ותסייע לך להתחיל להעז לעשות דברים מחוץ לבית. בנוסף, כדאי לפנות לאיש מקצוע כדי לעשות תהליך טיפולי שיסייע בעניין. מה דעתך?