מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

פרופ' יעל בר-זאב
פרופ' יעל בר-זאב
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, פרופסור חבר בביה"ס לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה, האוניברסיטה העברית. תחום המחקר העיקרי שלי הוא גמילה מעישון, בעיקר סביב ההריון והלידה, ומדיניות בנושא מוצרי טבק וניקוטין. אני יועצת לגמילה מעישון, והיו"ר (היוצאת) של החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל.
נילי בראון
נילי בראון
מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה. 

מובילי קהילה

מוג'ו
מוג'ו
מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים. 

הבנת תופעות

25/05/25 11:22
2 תגובות

אני בן 34, עישנתי 17 שנה, עישון די כבד, ומתוכם גם 14 שנה של עישון קנאביס כבד.

בשנה האחרונה אני הפחתתי בסיגריות אבל צריכת הקנאביס עלתה ואני עישנתי קנאביס בגוינטים עם פילטר פתוח מעורבבים עם טבק.

לפני 5 וחצי חודשים אבא שלי נפטר והחלטתי להפסיק, מה שלא צלח והמשכתי לעשן עוד תקופה.

עשיתי בדיקת ספירומטריה שיצאה תקינה ורנטגן חזה שיצא תקין.

רופא ריאות בדק לי את הנשימה עם סטטוסקופ ואמר שהכל תקין ושיש לי כנראה ברונכיטיס כרוני ובגלל זה יש תופעות של ליחה מוגברת ושיעול כל הזמן.

לפני חודשיים הצלחתי להפסיק עם הסיגריות לגמרי לתקופה קצרה שבמהלכה השתעלתי המון ובחלק מהמקרים יצאה לי ליחה עם פס דמי, ולכן ביקשתי רנטגן לריאות מפחד, מה שחזר תקין. אני לא נרגעתי וביקשתי סיטי ריאות שאותו אני עושה עוד 10 ימים.

בכל מקרה אני כבר 4 שבועות ללא סיגריות בכלל ו3 שבועות ללא קנאביס בכלל, ומאז שהפסקתי הליחה לא מפסיקה לצאת, בבוקר יוצאת בצבעים חומים, ירוקים, צהובים.

אני עייף כל הזמן ויש לי כאבי ראש כבר 4 שבועות, וקצת טעם מתכתי בפה, ולפעמים קשה לי לקחת נשימה עמוקה.

בנוסף בגלל האבל נוספו לי התקפי חרדה קטנים בגלל הבריאות.

אני פשוט לא יודע אם זה נורמלי, כי קראתי בגוגל שהפיק של התופעות האלה קורות עד שבועיים אחרי הפסקה ואני כבר 4 שבועות ומרגיש כל יום משהו אחר.

אני ממש מרגיש יותר גרוע מאז שהפסקתי, ורוצה לדעת כמה זמן זה אמור להמשיך, והאם זה בכלל נורמלי שאני מרגיש את כל התופעות האלה...

אה, שכחתי לציין שיש לי מחיצה עקומה באף, ממש עד הסוף, מה שגורם לי גם ליובש בפה, לאף סתום כמעט תמידית שנפתח רק עם ספריים, ולהצטברות של נזלת בגרון כי אני מושך באף כל הזמן.

פעמיים מתוך 3 פעמים שיצא לי דם ברוק היה כתוצאה ממשיכה באף, פעם אחת הייתה משיעול חזק שיש מצב פשוט קרע איזה נים דם שגרם לזה, כי לא יצא הרבה דם יצא ממש פס קטן בתוך הרוק, ופעם אחת יצאה לי פשוט ליחה ורדרדה בצבע של חלודה שזה הבנתי שנורמלי עם ברונכיטיס.

בקיצור האם התופעות האחה נורמליות? אם כן כמה זמן בערך לוקח להם לעבור? והאם יש משהו כדי לטפל בהם או להאיץ אותם?


תגובות

פרופ--יעל-בר-זאב
מומחה כמוני
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, פרופסור חבר בביה"ס לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה, האוניברסיטה העברית. תחום המחקר העיקרי שלי הוא גמילה מעישון, בעיקר סביב ההריון והלידה, ומדיניות בנושא מוצרי טבק וניקוטין. אני יועצת לגמילה מעישון, והיו"ר (היוצאת) של החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל.
25/05/25 15:53

היי מוזס, וברוך הבא לקהילה שלנו

כל הכבוד שאתה כבר חודש לא מעשן! השאלה שלך מאוד מובנת, הרי עשית צעד כל כך גדול ובמקום להרגיש יותר טוב אתה כרגע  מרגיש יותר חרא, וזה מבאס ומדאיג ומתסכל. אז להרגיע - זה נורמלי לחלוטין. זה הגיוני ואם יש משהו שאני יכולה להבטיח ב-99% זה שזה יעבור וזה ישתפר ואתה תרגיש יותר טוב. לרוב זה לוקח כמה שבועות, אבל לפעמים וזה תלוי בבן אדם ובכמה הוא עישן זה לוקח יותר זמן. זה בדיוק הזמן לא להתייאש, להחזיק מעמד וזה ישתפר.

מה יכול לעזור לגוף להתאושש - לשתות הרבה מים (2-3 ליטר ביום), לעשות הליכות בטבע, לישון טוב (היגיינת שינה טובה - בלי מסכים לפחות חצי שעה לפני, חדר מקורר לטמפ נוחה, חושך מוחלט), לאכול טוב (ירקות, פירות, אוכל כמה שפחות מעובד וכמה שיותר טבעי), ובעיקר בעיקר לא להתייאש.

אני יכולה להגיד לך שלמרות שזה לא מרגיש ככה עכשיו עשית את הדבר הטוב ביותר שיכולת לעשות למען הבריאות שלך! 

מוזס11
25/05/25 15:55

תודה רבה על המענה, הרגעת אותי :)