רוצות להזדקן בחן? שתו משקה אלכוהולי אחד ביום. כך לפחות עולה ממחקר חדש שמצא כי נשים ששתו כמות השווה לבירה או כוס יין קטנה בכל יום כשהיו בשנות ה- 50 לחייהן היו בעלות סבירות נמוכה יותר לפתח מחלות כרוניות כמו מחלות לב, סרטן וסוכרת כשהן הזדקנו. פריסת כמות השתייה במשך השבוע נמצאה כבריאה יותר משתיית אותה הכמות בבת אחת.

במחקר שפורסם בכתב העת PLoS Medicine החוקרים מאוניברסיטת הרווארד בחנו את השפעות צריכת האלכוהול בגיל העמידה על הסיכון ל- 11 מחלות ששכיחותן עולה בגיל המבוגר. כמעט 14,000 נשים מילאו שאלונים לגבי מה שהן אכלו ושתו בערך סביב גיל 58. לאחר מכן החוקרים ניתחו נתונים על מצב הבריאות של הנשים, שנאספו כשאלו עברו את גיל 70. בסיום המעקב, כמעט 11% מהנשים שעברו את גיל 70 השיגו הזדקנות מוצלחת - הן היו חופשיות ממחלות, מפגיעה קוגניטיבית או פיזית משמעותית ומגבלות של בריאות הנפש.

לאחר שנלקחו בחשבון גורמים אחרים שהיו עשויים להשפיע על הבריאות כמו עישון, החוקרים מצאו כי לנשים ששתו כמויות מעטות או מתונות של אלכוהול היה סיכוי נמוך יותר לפתח מחלות כרוניות ובעיות בריאות אחרות כשהן הגיעו לגיל 70.

לדוגמא, בהשוואה לנשים שלא שתו, לנשים ששתו שליש משקה עד משקה אחד אלכוהולי אחד ביום היה סיכוי גבוה ב- 20% להזדקנות בריאה, מאשר נשים שלא שתו.

התוצאות הראו גם כי נשים ששתו כמות מתונה של אלכוהול באופן קבוע הרוויחו יותר מאשר נשים ששתו מידי פעם. נשים ששתו אלכוהול במתינות 5 עד 7 פעמים בשבוע היו בעלות סיכון נמוך בכמעט 50% לפתח מחלות מנשים שלא שתו אלכוהול. לשם השוואה, לאלו ששתו אותה כמות אבל על-פני 3 עד 4 ימים בשבוע היה סיכון נמוך ב- 29%.

חשוב להבין שמדובר במחקר תצפיתי שאינו מוכיח קשר של סיבה-תוצאה. אין הוא מהווה המלצה לנשים שאינן שותות להתחיל לשתות. המחקר מתווסף לתוצאות מחקרים קודמים והמלצות של גופים מקצועיים, בהם האיגוד הקרדיולוגי הישראלי, לפיהן – לאנשים הנוהגים לצרוך אלכוהול יש להגביל לצריכה מתונה של מנת משקה (יין או בירה) ביום לנשים ועד 2 מנות לגברים. אם שותים הסוד הוא במתינות. הגזמה בכמויות האלכוהול עלולה להוביל לבעיות בריאות קשות.

PLoS Medicine, published online Sept. 6, 2011

עוד כתבות בריאות באתר מוטק'ה