מחקר גדול שפורסם בכתב העת היוקרתי JAMA מצא כי קצב ההליכה יכול לשמש כמנבא טוב לתוחלת החיים הצפויה בקרב קשישים. לפי המחקר, נראה כי ייתכן והאטה בקצב ההליכה מצביעה על כך שלא צפויים לאדם עוד שנים רבות לחיות.

החוקרים מאוניברסיטת פיטסבורג מסבירים כי אין משמעות הדבר שכדאי לכם לשנות את קצב ההליכה שלכם, הרעיון מאחורי המחקר הוא שמערכות רבות בגוף- המערכת של הלב וכלי הדם, מערכת העצבים, מערכת השריר-שלד ומערכות נוספות- משפיעות על האופן בו אנו הולכים, ובריאות מערכות אלה יכולות להשתקף בקצב ההליכה הטבעי שלנו.

החוקרים ניתחו מידע מתשעה מחקרים שונים, שיחד כללו נתונים על כמעט 35,000 בני 65 ומעלה. כל הנחקרים חיו בקהילה ולא בבתי אבות או מוסדות אחרים. המחקרים בחנו כיצד מהירות ההליכה של המשתתפים במרחק קבוע בתחילת המחקר, השפיעה על מספר השנים שנותרו להם לחיות.

הממצאים הראו כי ככל שקצב ההליכה גבוה יותר, הסיכוי לתוחלת חיים ארוכה יותר עולה. קצב ההליכה נקשר עם הסיכוי לשרוד בכל הגילאים, אך היה מנבא טוב במיוחד לתוחלת החיים החל מגיל 75.

קצב ההליכה הממוצע של משתתפי המחקר היה 0.92 מטר בשנייה. קשישים שהלכו בקצב של מטר אחד בשנייה ומעלה, חיו יותר שנים מהמצופה ביחס לגיל ולמין שלהם. לדברי החוקרים, קשישים שהלכו בקצב איטי, למשל 0.6 מטר לשנייה, היו בעלי סיכון מוגבר למוות קרוב.

החוקרים מסבירים כי קצב ההליכה יוכל לסייע לרופאים בעתיד להחליט על מתן טיפולים ובדיקות לקשישים וגם לסייע לעקוב אחריהם באמצעות קצב ההליכה שלהם- כאשר האטה בקצב ההליכה מצביעה אולי על מחלה שפוגעת בגוף.

יחד עם זאת, מומחים אחרים מבהירים כי נדרשים מחקרים נוספים כדי לקבוע אם קצב ההליכה אכן מנבא את השנים שנותרו לאדם לחיות.

מחקר שפורסם בשנה שעברה הצביע על חזאים אפשריים נוספים לחיים ארוכים. לפי המחקר, אם בגיל מבוגר יש לכם לחיצת יד חזקה, יכולת לקום בקלות מכיסא ולעמוד על רגל אחת, יש לכם סיכוי טוב לחיים ארוכים.

Journal of the American Medical Association, 2011; 305 (1): 50 DOI: 10.1001/jama.2010.1923

עוד כתבות בריאות באתר מוטק'ה