כבר בשנות ה-30 לחיים, צפייה בטלוויזיה קשורה להתקשות של העורקים, מה שמעלה את הסיכון למחלת לב בעתיד. ככל שמבלים זמן רב יותר בישיבה מול המסך – כך העורקים נוקשים יותר. ולא, הזמן שאתם מבלים בחדר הכושר לא יפצה על הזמן שאתם מבלים מול הטלוויזיה. כך עולה ממחקר חדש שפורסם בכתב העת British Journal of Sports Medicine.

במסגרת המחקר, 373 אנשים בני 32 מילאו סקרים לגבי הרגלי הצפייה שלהם בטלוויזיה, הפעילות הגופנית שהם מבצעים ומנהגים נוספים הקשורים לאורח חייהם. בגיל 36 הם מילאו שוב את אותם סקרים וכל אחד מהם עבר מדידות נוקשות של שלושה עורקים מרכזיים בגוף באמצעות אולטרא-סאונד.

כאשר העורקים אינם גמישים, זה שם את האדם בסיכון מוגבר לפתח יתר לחץ דם ומחלות לב וכלי דם בשלב מאוחר יותר.

החוקרים, הולנדים מאוניברסיטת Maastricht, מצאו כי אלה עם הנוקשות הכי גדולה של עורק התרדמה – כלי הדם המרכזי בראש ובצוואר – בילו בממוצע 20 דקות יותר מול הטלוויזיה בכל יום, בהשוואה לאלה עם עורק התרדמה האלסטי ביותר. תוצאות דומות נצפו בעורקי הירך. עוד עלה מניתוח הנתונים, שפעילות גופנית לא פיצתה על ההשפעות השליליות של הישיבה.

לדברי החוקרים, הזמן המקסימאלי בו אדם יכול לבלות ביום מול מסכי הטלוויזיה והמחשב בזמן הפנוי עומד על שעתיים.

המחקר לא יכול להוכיח כי הצפייה בטלוויזיה – בפני עצמה – היא מה שגורם לעורקים לאבד את גמישותם. ייתכן שגורמים אחרים, שהולכים יד ביד עם צפייה בטלוויזיה, הם שמשפיעים על הסיכון.

עם זאת, תוצאות המחקר מצטרפות לתוצאות מחקרים רבים שפורסמו בשנים האחרונות, שהצביעו על כך שהזמן שאנו מבלים בישיבה מעלה את הסיכון למחלות רבות, בהן מחלות לב וכלי דם, סוכרת, מחלות כליה ואפילו סרטן, ושפעילות גופנית לא תמיד מבטלת את נזקי הישיבה הממושכת.

British Journal of Sports Medicine, online October 7, 2013