המחקר בחן את היעילות של השימוש באינטרנט ללימוד שיטות גוף-נפש לטיפול עצמי ולהקלה על כאבים אצל מבוגרים מעל גיל 55. החוקרים בדקו 78 מבוגרים שחולקו לשתי קבוצות: קבוצה שהשתמשה באינטרנט לפחות פעם בשבוע במשך 6 שבועות ללימוד השיטות להקלה והתמודדות עם הכאב וקבוצה שנייה ללא כל התערבות - קבוצת ביקורת. על ידי שימוש בסרטוני וידאו, מידע כתוב ואיורים, קבוצת האינטרנט למדה שיטות להתמודדות עם הכאב, כגון: נשימות עמוקות, הרגעה, כתיבה של חוויות חיוביות ושליליות, הבעת הכאב בצורה יצירתית וחשיבה חיובית.
ההשוואה בין הקבוצות נעשתה בהתייחס לרמת הכאב, יכולת התמודדות עם הכאב, הגבלות שנגרמו מהכאב, מודעות לכאב, חרדה ודיכאון. התוצאות הראו הבדלים משמעותיים בין הקבוצות במודעות לכאב, שיפור ברמת הכאב וההגבלות שנגרמו מהכאב. בנוסף, נראה ביטחון מוגבר בשימוש בשיטות לא רפואיות לטיפול בכאב אצל קבוצת האינטרנט. הממצאים מוכיחים את יעילות הלימוד דרך האינטרנט של שיטות גוף-נפש להקלה על כאבים ומראים כי אוכלוסיית המבוגרים מעל גיל 55 יכולה להתאים גם ללימודים נוספים מסוג זה.
J. Pain, 2009, 10(1), 68-79