נשימה
מנהלי קהילה
פעילות גופנית תפחית את הדחף לסיגריה
מנסים להפסיק לעשן? מחקר מצא כי פעילות גופנית עשויה להפחית באופן זמני את התשוקה לסיגריה
לאנשים המבקשים להפסיק לעשן אולי כדאי לצאת לריצה קלה או רכיבה על אופניים בפעם הבאה שמכה בהם החשק העז לסיגריה. כך עולה ממחקר חדש שפורסם בכתב העת Addiction.
חוקרים בריטים מאוניברסיטת Exeter שילבו מידע מ-19 ניסויים קליניים ומצאו כי באופן כללי, פרץ של פעילות גופנית סייע למבקשים להיגמל מעישון להפחית באופן זמני את הדחף שלהם לניקוטין – אם כי לא ברור אם זה מתרגם לסיכוי גדול יותר להיגמל.
בניסויים עליהם התבסס המחקר הנוכחי, מעשנים חולקו באופן רנדומאלי לשתי קבוצות: קבוצת פעילות גופנית (לרוב הליכות מהירות או רכיבה על אופניים) וקבוצה של פעילות פסיבית יותר כמו צפייה בווידיאו או ישיבה בשקט.
סך הכל, החוקרים מצאו כי אנשים חשו פחות חשק לעשן לאחר שביצעו פעילות גופנית בהשוואה למצב לפני הפעילות.
מחקר שפורסם בשנה שעברה מצא כי פעילות גופנית מסייעת למתבגרים להפסיק לעשן.