היי מוקה, ללכת לאורטופד, להציק. את זו שהולכת עם הכאב הביתה, לא הרופא, מטרתו לאבחן את הבעיה ולעזור לך בהתאם. אולי בכלל המכשיר לא מתאים לבעיה שלך? אולי יש בעיה בגוף שאת מפספסת אותה והיא תעלה באבחון של הרופא? בקיצור, תחנה ראשונה-האורטופד. אם את צריכה עזרה איך להפסיק להתבייש, תצרי איתי קשר בפרטי. מלא בהצלחה ומלא בריאות!

לי גם קשה לעלות במדרגות לא מכאב פשוט כאילו של רגליים אין כוח אותו דבר מישיבה-קשה לי לקום לעומת זאת אני יכולה ללכת קילומטרים ואז לא קשה לי בכלל . מה זה יכול להיות ?

ממליצה לך לברר עם הרופא. נשמע חשוב ביותר לעשות זאת. אולי יש ירידה ב"כוח הגס" של הרגל אבל לירידה כזו יש הרבה מאוד סיבות אפשריות

א. כן ללכת לאורטופד את לא מציקה לו! ב. קושי לקום מכסא מצביע על חולשת שרירי ברך וירך שהיא גם תורמת מאוד לכאבים ולהגברת עומסים על מפרק הברך ולכן להאצת שחיקתו. לכן בקשי מאורטופד הפניה לפיזיותרפיה ששם תקבלי טיפול לכאב והכי חשוב תרגילים לחיזוק שרירים שיתרמו להפחתת עומס ושחיקת הברכיים וישפרו את כאביך ויכולתך לקום מכסא. בינתיים נסי להמנע מישיבה על כסאות נמוכים וירידה במדרגות ( מעמיסה על הברך יותר מעליה בגלל שיש יותר כיפוף). בהליכה אין כאב כמו בקימה מכסא כי בקימה מכסא זה נגד כח הכובד ועם ברכיים כפופות ובהליכה דרוש פחות כח מן הסתם. בנוסף אם את סובלת מעודף משקל זה גם תורם לכאב ברכיים. שיטת טיפול יעילה נוספת שה נעלי אפוס, אבל הכי חשוב תרגילי פיזיו!

תרגול בישיבה על אופניים בסדר ( אף על פי שלא פונקציונלי דיו) רק להקפיד שהמושב מספיק גבוה - טיפונת מעל עצם הירך כדי להמנע מתרגול במצב שבו יש זווית חדה בברך שמעמיסה על המפרק.

שלום רב, 

כאבים ברכיים יכולים לנבוע מכמה גורמים - שחיקה של הסחוס, בעיות במיניסקוס בעיות ברצועות. 

חולשה בעליה במדרגות למשל עלולה לנבוע ממגוון בעיות נוירולוגיות בנוסף על בעיות במפרקים ובשרירים. 

לרוב הבעיות יש פתרון, אולם הצלחת הטיפול תלויה  - כמו תמיד בגילוי מוקדם. ככל שהגילוי מוקדם יותר הנזק יותר קטן ויותר קל לתקן. 

ככל שתמשיכי לא ללכת לרופא כך את מאריכה את זמן הצטברות הנזקים ומקטינה משמעותית את הסיכוי שכאשר הגורם יימצא נוכל לעזור לך. 

לאור זאת אני ממליצה ללכת לאורטופד להבדק ויפה שעה אחת קודם. 

ד"ר גור.