מנהלי קהילה

אורית זאבי יוגב
מ.א בפסיכולוגיה קלינית – רפואית מן האוניברסיטה העברית בירושלים ותואר מ.א קליני בעבודה סוציאלית מאוניברסיטת חיפה.
זוכת פרס האוניברסיטה ע"ש קלנר על הישגים יוצאי דופן בטיפול במשפחות רב בעיתיות.
עבדתי הרבה עם הריונות בסיכון ובמחלקות פסיכיאטריות סגורות. בשנים האחרונות בעקבות עבודה במרפאה אנדוקרינולוגית עוסקת רבות בהשמנה קיצונית של מבוגרים, נוער וילדים ואף כתבתי על כך ספר, "רדו ממני", שמשפיע על אופן ראיית הנושא והטיפול בו.

ד''ר אורן טנא
פסיכיאטר מומחה, מנהל המערך הפסיכיאטרי באיכילוב
מייסד ומנהל רפואי של מכון מנטליקס, מרצה מבוקש באקדמיה ובחברות מסחריות, מגיש התוכנית ד"ר נפש בערוץ דוק

ד"ר עודד טלמור
פסיכיאטר מומחה למבוגרים
עוסק באבחון, ייעוץ וכתיבת חוות-דעת במצבי דיכאון, חרדה, פוסט טראומה, OCD ומשברי חיים/
כמונידיכאון וחרדה*שאלות לד"ר ברבר השאירו כאן*
*שאלות לד"ר ברבר השאירו כאן*
30/12/15 12:20
51 תגובות
דר. ירחמיאל ברבר. פסיכאטר מומחה. פסיכותרפיסט. פסיכאטר של הזקנה (פסיכוגראטר). ישיב כאן לשאלותיכם בנושא התמודדות עם דיכאון בגיל המבוגר; נדודי שינה, חוסר תיאבון, עייפות, חוסר חשק לצאת מהמיטה, כל אלה עשויים להיות תסמינים של דיכאון.
אנו חווים תופעות אלה בגיל המבוגר לא פעם ולא תמיד ברור אם מדובר בדיכאון או בתסמינים של מחלה אחרת, או אולי אפילו רק בבלוז חורף חולף. כיצד ניתן לדעת אם אכן מדובר בדיכאון? האם זהו דיכאון קל או משהו עמוק יותר? מה אפשר לעשות כדי לצאת מזה? על כל זאת ועוד תוכלו לשאול את הד"ר שיהיה עמנו ביום רביעי הקרוב ה-6/1.
אנא השאירו שאלות בתגובות להודעה זו.

תגובות
כדאי לך לקרוא גם את זה
אפרת_זיו
שלום! אני חושדת שאבי בדיכאון , כנראה בעיקר על רקע הגיל וגם ירידה בשמיעה שיש עם הגיל אצלו.
אני לא בטוחה איך לברר את זה איתו ומה לעשות אם בכלל.
אני יודעת שבעבר ראיתי בארון שלו ציפרלקס. מעבר לזה הוא מתפקד והכל אבל נראה מכונס יותר, חסר סבלנות לדברים ואנשים ובאופן כללי בדאון.
מתר-שם
שלום בת של,
יש שלשה דברים שאת יכולה לעשות:
1. שיקום או בניית האמון שלו בך, כך שכל מידע או דיון שתערכי איתו בנושא, לא ייתקל באזניים ערלות.
2. התאמת מכשיר שמיעה (במכון מקצועי בלבד). הדבר הזה אוטומטית מעלה ביטחון. אוטומטית. הוא לא חייב לדעת כמה זה עולה (בהנחה ואת זו שתקני לו). אפשר להתחיל כמובן בכאלה שנמכרים לכל אחד, אבל זה רק כדי להראות לו שאפשר לשמוע טוב יותר. ואז ללכת איתו לבדיקת שמיעה, בדיקת רופא אזניים שיבדוק אם זו ירידה בשל גיל, מחלה, או שאולי גם ימליץ להסיר שעווה, וכד'. nכשאת מצויידת בהכרתו בכך שמכשיר שמיעה יעשה עבורו עבודה, וכשהוא מצוייד באזניים נקיות משעווה, השלב השלישי של התאמת מכשיר אישי, מכשיר דק, חמוד, וממש לא מהדור הישן, הביטחון שלו יעלה.
3. לברר עבורו היכן המרפאה לבריאות הנפש של קופת החולים שלכם. תראי מה את יכולה לעשות כדי שאת תנהלי את הבירוקרטיה במקומו. זאת מקפצה אמיתית. אין כח לבירוקרטיה, בטח לא כשאתה בדיכאון.
במרפאה יעקבו אחריו, יעודדו אותו, יקשיבו לו. שם יוכל לפרוק. ורק, ואך ורק, עם 800 דגשים, אך ורק עם מטפל שאיתו ימצא שפה משותפת. ויש כאלה רבים.
בהצלחה בת של.
-מתרשם.
ד"ר ירחמיאל ברבר
שלום nדכאון מתבטא במצב רוח ירוד הפרעות ברכוז ובזכרון ,מחשבות של דימוי עצמי ירוד וכו ,טיפול בציפראלקס יכול לעזור
אורית זאבי יוגב
אשמח לדעת האם ישנה התוויה שונה בנוגע לתרופות נוגדות דיכאון וחרדה לגיל השלישי?, הרבה פעמים אני שמה לב שפסיכיאטרים נמנעים מהתרופות הקונבנציונאליות וממליצים על רמוטיב.....
ד"ר ירחמיאל ברבר
ניתן לתת תרופות לדכאון לגיל השלישי ,כמובן צריך להתייחס למחלות גופניות כמו פינוי כלייתי וכו ,כעקרון המנונים צריכחים להיות בדרך כל מופחתים מאשר בגילים צעירים ותר
לירון
אני בהחלט בדיכאון בעיקר סביב המוות של אימא שלי שהייתה דמות מאוד דומטיננטית בחיים שלי, מנסה לחשוב לשפר את המצב אבל נראה כאילו האל מנסה כל דרך להוריד לי את האופציות לסיים עם התהליך, לא מעט חשבתי על התאבדות של ממש אבל אני לא יודע מה לעשות עוד פה, התחלתי טיפול בסימבאלתה אבל זה עושה לי בצקות בכפות הרגליים, אז מה לעשות?
מתר-שם
לירון היקר.
מוות של קרוב משפחה הוא תמיד קשה.
מוות של קרוב משפחה דומיננטי, קשה אף יותר.
זה לא רק הגעגועים האינסופיים, זה עניין גם של החיים שלנו, שהיו תלויים במישהו, כבר לא יכולים להיות תלויים בו.
לא קל. לא קל.
נקודת האור המדהימה שאני מוצא בדבריך, היא שאתה ניסית לשפר את המצב. ברור שצריך לכך תעצומות נפש.
אז בוא נעשה רגע סדר, וננסה בייחד לדרוס דברים שמפריעים בדרך:
סימבלתה - כדור מצויין שהוא גם לשיכוך כאבים, וגם כמובן מסייע לדיכאון.
אבל מה? בשל הפעולה הכפולה, תופעות הלוואי מרובות יותר. אני נוטה להניח שאתה לוקח 60 גר'. האם נכון הדבר?
ניסית כדור אחר? אם כן, איזה?
האם ידוע לך שבאיזורך יש מרפאה פסיכיאטרית? שמע לי ולעצתי: במקרה כמו שאתה מתאר אותו, ממש עדיף לך ייעוץ מרופא מקצועי, ולא מרופא המשפחה.
הפסיכיאטר גם מקשיב לך. אתה גם יכול לבכות אצלו, והוא לא מנפנף אותך אחרי חמש דקות.
תנסה את זה איש יקר?
ד"ר ירחמיאל ברבר
שלום רב לירון. אבדון זה תמיד דבר קשה ביותר אני מליץ לפנות לטיפול פסכולוגי ,ניתן לשנות את הסמבלתא לכדור נ דכאון שניקרא ויאפקס 75 מג
ד"ר ירחמיאל ברבר
ניתן להחליף לויאפקס תרופה אנטי דכאונית ,אם יש מחשבו אבדון מומלץ לפנות גם לחדר מיון להבדק
וריו
באיזה שעות ביום רביעי עלי להתפנות כדי לעקוב אחרי השאלות והתשובות?
אפרת_זיו
אין צורך לפנות במיוחד שעה מסוימת. פשוט להיכנס כאשר נוח ולקרוא. הרופא ישיב במהלך היום כך שסביר כי בערב כבר יהיו תשובות.
ד"ר ירחמיאל ברבר
עניתי היום בברכה
מלי5
שלום רב,
מזה 4 שנים סובלת מדיכאון וחרדות. טופלתי בכל סוגי הכדורים ממשפחת ה-SSRI NNRI ללא תוצאות. כולל 30 טיפולי CBT ,טיפולי פסיכולוג כלום לא עוזר. מזה 8 חודשים לא עובדת בעקבות המצב. הפסיכאטר המטפל אמר לי שאני חסינה לתרופות והם לא משפיעות עלי. הציע לי טיפולי TMS לצערי העלות מאוד יקרה ולא יכולה לעמוד בזה. כל היום בוכה, לא יוצאת מהבית, התקפי חרדה. לפני 5 ימים הפסיכאטר התחיל איתי תרופה חדשה שהגיעה לארץ ברינטליקס 5 מ"ג ובנוסף לוקחת סרקאוול 100 . מה עושים???????
מלי5
דר' יריחמאל שלום אנא תשלח לי את התשובה למייל שלי. תודה מלי5 nמחכה דחוף לתשובתך.
ד"ר ירחמיאל ברבר
אלו תרופות מאוד טובות כפי שאת לוקחת , אפשר לשלב ברינטליק שזאת תרופה חדשה עם אריפלי 5 מג במקום הסרוקאל ,nטיפול מאוד עמיד לדכאון קשה הינו טיפול בניזעי חשמל טיפול בסל ללא עלות רק לידיעה
רונן9
אני נכה עוד מעט 3 שנים מרותק לכיסא גלגלים סובל מהמון סוגי כאבים יום יומים נכנסתי לדיכאון מהמצב ומה שעזר לי ותן תשובות זה הקנביס רפואי
מתר-שם
שלום רונן, יש פה אנשים עם ניסיון ב'רפואי'.מהי שאלתך בבקשה.
ד"ר ירחמיאל ברבר
קנסביס רפואי משרד הבראות מוציא אשורים לפי המלצות של מרפאות לכאב
רונן789
שלום דר ירחמיאל שמי רוננן
אני בדיכאון סובל מיכל התסמינים שצינתנדודי שינה, חוסר תיאבון, עייפות, חוסר חשק לצאת מהמיטה, בזמנו היתי בחרדות לוקח קסנגיס 05 וובאן היום פחות בחרדות יותר בדיכאון אני לבד גרוש בלי חברה .רק עם הרפורמה עכשיו הופנתי לפסיכולוגית ככי אין לי כסף חיי מ2200 שקל מה לעשות כדי לצאת מזה .אמרו לי לכחת ציפרלקס כצט חושש מזה
אשמח לשמוע מה אתה מציע לי בתודה רוננן אני בן 63 אין ליעבודה וזה כל הזמן תוקע אותי במעגל איך לצאת מהדיכאון ממש מיואש ודי בודד
ד"ר ירחמיאל ברבר
ציפרלקס תרופה מעולה ,ניתן לקבל היום טיפולים פסכולוגים ללא עלות במרפאות משרד הבראות הקופות נותנות טופסי 17 לשם וכמו כן יש מרפאות רב ציוותיות שהקופות הקימו עם טיפולים ללא עלות
רונן789
מרוננן מצרף מאייל אישי אשמח אם תכתוב גם למאייל שלי [email protected]
ליז67
ד"ר ברבר שלום.אני לוקחת ציפראלקס 10 מ"ג כחודשיים.הכדור עזר לי מאוד.בימים האחרונים שוב חזרה לי העצבות במיוחד בשעות אחר הצהריים והערב. אומנם לא במינון שחוויתי לפני כן.אני בת 67.נכנסתי לדיכאון בגלל בדידות ובגלל חבלה בכתף .הפסיכיאטר המליץ על לקיחת 20 מ"ג של ציפראלקס.האם להגדיל את המינון ?.בלילה אני לוקחת חצי כדור של בונדורומין תודה מראש על התייחסותך.
ד"ר ירחמיאל ברבר
בהחלט אנא קח 20 מג ציפרלקס מידי פעם תעשה בדקת דם לראות את המלחים בדם ( סודיום ),ציפרלקס יכול להנמיך את זה
צבי נבו
שלום רב,
הדיכאון שלי... זה אולי היחיד ששפוי אצלי בחיים ! זה לא שאני רוצה להתאבד ... אבל, לפעמים אני לא רוצה לחיות ! החיים נסגרים עלי ! אני רוצה לחיות ! ההרגשה שלי... : החיים(כמו שאומרים): לא רוצים אותי ! דומה שאני מיותר ! אבל יותר... אני רוצה לחיות ! יש לי אשה נפלאה ! אבל... אני ... לא שווה כלום! גורניישט ! נאדה ! יעקב בן לולו
ד"ר ירחמיאל ברבר
שלום רב nלפימה שאתה כותב טיפול פסכולוגי יעזור מאוד לך
צבי נבו
שלום רב,
הדיכאון שלי הוא השמיכה שלי ! אני כמו גולם ! מת-חי! רוצה לחיות! אבל ... החיים... לא רוצים אותי ! שבין תקווה ליאוש ! יש לי אשה נהדרת ! אז התקווה בוערת... אחר כך היאוש... עוטף אותי... קודר... ממית ! י.בן-לולו
ד"ר ירחמיאל ברבר
בהמשך פנה בבקשה לטיפול פסכולוגי זהיעזור לך
קאט
שלום רב לאחרונה התחלתי לסבול מחרדות קשות כפי שלא חוויתי מעולם. הכל מפחיד, גורם לבכי ואין כוח להמשיך. אני לא יודעת אם מה שאני חווה הוא חרדה בגלל מחלה קשה ממנה אני סובלת כבר 40.שנים, או שזה (גם?) תגובה בין תרופתית בין SSRI לטרמדקס. אני לוקחת 4 מ"ג קלונקס, ו- 40 מ"ג ציפרמיל כבר כ-20 שנים כמינון אחזקה והכל היה בסדר למרות התקפים של המחלה. אבל כיוון שבשנה האחרונה הכאבים בגוף החמירו ומצבי הבריאותי מאוד התדרדר התחלתי לקחת (עליה בהדרגה), כדור 200 מג OD טרמדקס ועד 4 פעמים ביום 20 טיפות טרמדקס נוזלי. הרופא העלה לי את המינון של הקלונקס ל5 מ"ג לפני שבוע בגלל התקפי חרדה קשים כולל רעידות והזעה. יש לציין שהמחלה שלי היא ניוונית כמו דלקת פרקים אבל נחשבת נדירה מאוד (FOP) וכרגע ללא מרפא. תודה.
ד"ר ירחמיאל ברבר
תנס לקחת במקום ציפרמיל צימבלתא היא טובה לדכאון ולכאבים במקביל בהצלחה
סיזר
שלום רב,
מאז שעובחנה אצלי מחלת הסכרת, לפני שמונה שנים, אני סובלת מדיכאון. יש בי מחשבות על סיום החיים ולכן אני לא מאוזנת. פרט לעבודה אני כמעט שלא יוצאת מהבית. קשה לי מאוד להרים את עצמי. מ.
ד"ר ירחמיאל ברבר
מה עם טיפול נפשי פסכולוגי התנהגותי
דר דניאל גליקר
דכאון נגרם לרוב כתוצאה של ייצור נמוך של סרוטונין ("הורמון האושר").
יש כלי אדיר שממאגר אינסופי של אושר שקיים אצל כל אחד מאיתנו, מפריש כמות מרשימה של סרוטונים.
הוא נקרא מדיטציה טרנסנדנטלית. בכך פוחת אצל המתרגל הדיכאון.
האם אתה מכיר את הכלי הזה? יכול להמליץ עליו למטופלים שלך?
ד"ר ירחמיאל ברבר
אני ממליץ למטופלים שלי על כל מה שעוזר להם כולל מדיטציה ,nהורי שיהיו בריאים מתרגלים זאת בני למעלה מ80
אמאשל..
שלום,
בתי בת 16, לא סובלת מבעיות מיוחדות שהן א-ב-ל כן סובלת מקשיי הירדמות. נרדמת בשעות מאוד מאוחרות וכשכבר ישנה, השינה שלה מאוד קלה וכל דבר קטן מעיר אותה.
איך אני יכולה לסייע לה?
ד"ר ירחמיאל ברבר
לא ממליץ על תרופות בגיל זה לשינה ממלץ להפנותה לשיחה עם פסכולוג אולי לא נרדמת עקב חרדות ואו מצוקה נפשית אחרת .
מלי5
שלום רב,
מזה 4 שנים סובלת מדיכאון וחרדות. טופלתי בכל סוגי הכדורים ממשפחת ה-SSRI NNRI ללא תוצאות. כולל 30 טיפולי CBT ,טיפולי פסיכולוג כלום לא עוזר. מזה 8 חודשים לא עובדת בעקבות המצב. הפסיכאטר המטפל אמר לי שאני חסינה לתרופות והם לא משפיעות עלי. הציע לי טיפולי TMS לצערי העלות מאוד יקרה ולא יכולה לעמוד בזה. כל היום בוכה, לא יוצאת מהבית, התקפי חרדה. לפני 5 ימים הפסיכאטר התחיל איתי תרופה חדשה שהגיעה לארץ ברינטליקס 5 מ"ג ובנוסף לוקחת סרקאוול 100 . מה עושים???????
מתר-שם
מלי5, האם הדיכאון התפרץ לפני 4 שנים? מה היה הטריגר לכך לפי דעתך?nכמובן, אין צורך לשתף אותנו בכל הפרטים, אך בקווים כללים זה מאד יעזור. אנא צייני גיל.
בהצלחה,
מתר-שם. לא רופא ולא מטפל.
ד"ר ירחמיאל ברבר
עניתי למעלה לשאלה זו כבר
ד"ר ירחמיאל ברבר
כפי שכתבתי ברנטליקס תרופה מצויינת ,מיתן להחליף את הסרקאל באריפלי 5 מג ,nנזעי חשמל הינה תרופה בסל הכי יעילה לדכאון
ישועת ה' כהרף עין
שלום ד"ר, בעלי סטודנט בן 28, אנחנו נשואים קרוב לשנה, מאז הנישואים הוא חווה תקופות של עליות וירידות. מצד אחד יש לו תקופות שבהן הוא לא מצליח לעשות דבר, לא עונה לטלפונים לא מדבר עם אף אחד, כל היום בבית במיטה ובמחשב. במחשב הוא בעיקר קורא מלא כתבות וצובר מלא ידע, לא נראה שהוא סתם רואה סרטים וכאלה. בתקופות האלו הוא כל הזמן אומר שהוא עצוב, הוא חסר סבלנות, כל דבר כיפי שאני מציעה הוא שולל, הכל נראה לו מורכב ובלתי אפשרי, אם אנחנו מתחילים לעשות משהו הוא מתייאש מהר ועוזב את זה. הוא גם הולך לישון מאוחר וקם מאוחר. הכל נופל עלי, הוא כמעט ולא מצליח לטפל באף עניין. ומן הצד השני יש לו תקופות של יותר מידי מרץ, הוא כל היום פועל, עושה מלא דברים, מתעסק בפוליטיקה, עבודה לימודים, כל היום בטלפון בשיחות עם אנשים וקשה להשיג אותו. יש לו מלא שאיפות ורצונות.
אני לא יודעת מה לעשות, הוא לא מוכן לבדוק מה זה ולטפל בזה. הוא פשוט ממשיך ככה וחושב שהכל יסתדר. מה אתה מציע לעשות?
מתר-שם
ל'ישועת השם כהרף עין' שלום,
לבעלך יש שני מצבים:
1. סוג של דיכאון
2. פעלתנות (שלא לומר פעלתנות יתר) שבסופה, או בעת אי הצלחתה, הוא שב למצב הראשון: דיכאון.nnיש מה לעשות, ויש דרך להביא אותו לטיפול:
כשהוא במצב של ה'פעילות', ובמצב זה בלבד, שאלי אותו:
"אהובי, אני מקווה שתגשים את מטרותיך, אך עם זאת עלינו לגלות אחריות. אם מטרה XYZ לא תוגשם, האם תסכים בשבילי שנקבע שיחה אצל רופא מומחה?"
ושוב, אדגיש, לא לפנות אליו בהצעה זאת ישר כשהוא מתרסק. אלא הרבה לפני, ולהוציא ממנו הבטחה בנושא.
ד"ר ירחמיאל ברבר
שלום רב אלו בדיוק מיקרים שאני מציע להתייעץ עם מטפל זוגי יועץ נישואין אלו בעיות שחייבים לטפל בהם בהקדם
יוליה602000
ערב טוב,
אימי בת ה- 84 סובלת מלח"ד גבוה וממפרצת באבי העורקים. באוקט' השנה הגענו לאיכילוב בגלל קצת כאבים בחזה. בקבלה מצאו לח"ד טוב למצבה ודופק נמוך. לאחר 6 שעות של יחס מחפיר רצו לשחרר אותה הביתה - בדקו שוב לח"ד והיה 225. כמובן העבירו אותה לאישפוז. כולכם יודעים את תנאיי האישפוז של המבוגרים מח' פנימית באיכילוב - כ-3 ימים לא הצליחו להוריד לה את לח"ד כדי לשחרר אותה - אך כלאו אותה במיטה, הכריחו אותה יומיים ללבוש טיטול, נתנו לא ובן - עד שהגיע למצב של דליריום. כל הצוות הרפואי אמרו לי (שהייתי כל הזמן לידה) שזה נורמלי אצל מבוגרים. אמרתי להם שעד להגעה לאיכילוב, אימי הייתה עצמאית לגמרי וניהלה את הבית של שתינו באופן מופתי - הבעיה היחידה שלה היתה שהיא לא מדברת עברית, אך התנהלה דרכי. היו עוד ועוד תקריות שם - השורה התחתונה היא שמאז היא שוכחת 85% מהדברים, היא מפוחדת (בקושי יוצאת מהבית), איבדה המון ענין בדברים שהביאו לה שמחה גדולה לפני (מוזיקה, סרטים, אקטואליה). לא מספרת לי כמעט כלום כבר ("לא רוצה עוד פעם להגיע לבית החולים"). צריך מאמצים גדולים כדי שתאכל. אנא תיעצו לי מה אוכל לעשות להעלים לה את הפחד לפחות. תודה רבה - יוליה ביזמצ'ר, [email protected]
ד"ר ירחמיאל ברבר
מחלה וכמובן אשפוז בבית חולים יכולים לגרום לדלירום ובלבול ,מציע לערוך לה בדיקה פסכאטרית קוגניטיבית ואז ניתן לטפל תרופתית בהתאם
מתר-שם
אם יש לה מפרצת באבי העורקים, חובה לשקול ניתוח. היום הניתוח הוא יעיל בנושא.
כמובן יש להבדיל בין אישפוז דרך המיון - שברובו משחררים את החולה - לבין טיפול מסודר.
קלונקס (כתום) חצי מיליגרם על בסיס יומיומי, יכול לעשות את העבודה בנושא הפחד. דרך הרופא.
לא חייבים כמובן לקחת את כולו. יש לו תופעות לואי קלות מואבן.
בהצלחה יוליה - וכל הכבוד שאת תומכת באמא.
ד"ר ירחמיאל ברבר
מסכים
יוליה602000
תודה רבה, יוליה ביזמצ'ר
מלי5
דר' ירחימאל שלחתי לך הודעה. בהמשך לתשובה שלך.
אנא כתבתי לך את המייל אם אפשר לענות לי למייל. נאלצת להפסיק את הברינטלקס בהוראת הפרופסור לפסיכאטריה. פרטטתי את הסיבות
ד"ר ירחמיאל ברבר
כתבתי בפרטי
אמממ
שלום ד"ר ירחמיאל.
אני בת 19. איבדתי טעם בחיים. אין לי כוחות נפשיים לכלום. אני מרגישה חלשה נורא (לא מבחינה פיזית). אני גם חוששת שאני סובלת מבעיות קשב וריכוז כי כל הזמן שאני מנסה להתרכז במשהו קופצות לי מחשבות ואני לא מסוגלת לתפקד ככה. ופעם הייתי מסוגלת לשבת ולקרוא ספרים שעות.
זה נמשך כבר שנתיים בערך עם עליות ומורדות קטנות. אף פעם לא הייתי נמרצת מידי אבל נהניתי ממה שאני עושה, היה לי סיפוק ורוגע נפשי יחסי. בשנים האחרונות אין בי שקט נפשי בכלל. אין לי הנאה ואין גרם מוטיבציה למשהו. אני בקושי עושה משהו מועיל רוב היום בבטלה ולחץ נפשי מכל מיני דברים קטנים.
אני מנסה להבין מה הבעיה שלי? מחלת נפש כלשהי? איך לחיות חיים נורמליים ומלאים?
אשמח מאוד אם תוכל לתת לי כיוון ממה אני סובלת ומה לעשות
המייל שלי [email protected]
אמממ
א