מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מנהלי קהילה

ד
ד"ר יעל בר-זאב
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
נילי בראון
נילי בראון
מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה. 

מובילי קהילה

מוג'ו
מוג'ו
מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים. 
Yael Ya
Yael Ya
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים- על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)
כמוניגמילה מעישוןתופעות לוואי

תופעות לוואי

14/10/16 13:09
5 תגובות

שלום לכולם
הפסקתי לעשן לפני 6 שבועות.
אחרי 12 שנה של עישון רציף.
חשוב ליידע שאני אסמטית מלידה.
נאמר לי שבשבועות הראשונים אני ירגיש קוצר נשימה ושיעול..לקחתי לתשומת ליבי ועם הזמן זה השתפר.
לפני יומיים עישנתי סיגריה.
מאז יש לי קושי בנשימה שלא עובר(לא קוצר נשימה רגיל אלא קושי בלנשום עד הסוף)
חשוב לי גם ליידע שכרגע אני בטיפול תרופתי של סטירואידים כך שאני אוכלת יותא מהרגיל.
המשאף ונטולין והסימביקורט לא עוזרים לי וממש קשה לי לנשום.
מה גם שהבטן שלי נפוחה וזה מקשה גם.
אשמח לדעת אם יש קשר..
ואם זה נורמטיבי שאחרי כל הזמן הזה זו תופעת לוואי של ההפסקה
ואם יש משהו לעשות בנידון
תודה לעונים צראש


תגובות

היי דני וברוכה הבאה
כל הכבוד על 6 שבועות שהצלחת לא לעשן! הפסקת עישון חשובה במיוחד לאנשים שסובלים ממחלות בדרכי הנשימה כמו אסטמה. עישון מחמיר אסטמה - הוא מעלה את הסיכוי להתקפים, ההתקפים אצמם קשים יותר וצריך מינון גבוה יותר של תרופות לטיפול באסטמה כשמעשנים.

קשה להגיד במדיוק בלי בדיקה גופנית אבל לדעתי הסיגריה הבודדת שעישנת גרמה לך להתקף קשה שכרגע לא עובר - אני לא חושבת שזה תופעת לוואי של ההפסקה אלא תופעת לוואי של העישון של הסיגריה הבודדת. 

אני מניחה שאת נמצאת תחת מעקב רפואי אבל אם לא מציעה בהקדם האפשרי לגשת לרופא. 

תוכלי להרחיב מה גרם לך לעשן את הסיגריה הבודדת? ומה עשית אחרי? איך את מרגישה לגבי זה?

דנה-
15/10/16 12:53

תודה על המענה המהיר :) אני סובלת מדלקת שנקראת כיבית קליטיס אני כרגע בטיפול מאוד חזק בה כי היא פעילה אחד הסיבות היא שלא הכי מומלץ להפסיק לעשן שאתה עם דלקת פעילה משהו על פסיכולוגית גם..זה מה שהרופא אמר.. ופשוט הגוף שלי ביקש את הסיגריה..ביקש את הניקוטין. עכשיו אני יכולה להגיד שזו טיות רצינית כי אני סובלת ממש יש משהו שיכול להקל לי על הנשימה ? לפחות עד מחר?

היי דני,

לצערי אחת המחלות הבודדות שעישון אכן מגן מפניה ומוריד את חומרת ההתקפים זה אולצרטיב קוליטיס - לא ברור בדיוק למה, אבל בהחלט הפסקת עישון יכולה לגרום להחמרה משמעותית במחלה. זה לא סיבה לא להפסיק לעשן כי העישון פוגע משמעותית בלב, כליות, ריאות, כלי דם ובמיוחד אצלך שיש גם אסטמה ברקע, אבל זה משהו שצריך לקחת בחשבון. גם כאן חשוב להיות במעקב של הגסטרו כי יתכן שתצטרכי כעת תוספת של טיפול נוסף למחלה במעי.

יש מחקרים לא חד משמעים שמדברים על כך שניקוטין עוזר למחלה (וזאת הסיבה שהעישון מגן מפניה) והיו בעבר נסיונות אפילו לתת תחליפי ניקוטין. אם את מרגישה שהגוף שלך זקוק לניקוטין - גשי לכל בית מרקחת וקני מדבקת ניקוטין - אין שום בעיה להשתמש בזה וזה רק יכול לעזור, לא להזיק. 

לגבי הנשימה - מעבר למה שאת לוקחת אין הרבה מה עוד להציע - תשקלי לגשת למיון אם יש צורך לקבל טיפול יותר משמעותי - נשמע לי שאת זקוקה לראות רופא. 

דנה-
15/10/16 13:55

זה כל כך אירוני שאחרי 12 שנה שאני עושה צעד כזה ומכל המחלות בעולם שלי מעודדת עישון. אני עדיין חושבת שמה שאני חווה ביומיים האחרונים בגלל שתי סיגריות לא שווה אותם ואני מחר על הבוקר אצל הרופא שלי.. בהקשר לרופא גסטרו שלי,הוא אכן אמר את מה שכתבת. אני חושבת שאני אנסה להתמודד עם הטיפול בדלקת בלי הסיגריות בנתיים אני בסדר חוץ מהקוצר נשימה.. אני מפחדת שגם אם אני יחזור לעשן הריאות שלי לא יגיבו טוב כל כך כמו שקרה אחרי השתי סיגריות ההלאו.. תודה רבה על המענה המהיר ואחלה שבת :)

נילי-בראון
16/10/16 13:00

הי דני

צר לי לשמוע שאת לא מרגישה טוב. את מתמודדת עם מצב מורכב, מצד אחד העישון מחמיר את האסטמה ומצד שני הפסקת עישון עלולה לגרום להחמרה של הקוליטיס. אני לא יודעת מה היו הסיבות שלך להפסיק לעשן לפני שישה שבועות, אבל, אם אני מבינה אותך נכון, הפעם שוב החלטת להפסיק לעשן, למרות שעישנת שתי סיגריות  -  בגלל שאת חשה ברע מההחמרה בקשיי הנשימה שלך.
כל הכבוד לך על תהליך קבלת ההחלטות שלך. את נחושה לנסות להפסיק לעשן ואת עושה את זה בחוכמה - בפיקוח הרופא שלך. שמרי אצבע על הדופק ונצלי את הנחישות שלך כדי לעשות מה שאת יכולה לשפר את בריאותך.
מאחלת לך שנה טובה והמון בריאות :)