היי, ובפינת ההצעות הדביליות- אני! סתם, סובלת מאותה בעיה כבר תקופה ארוכה, וסתם בקטע של אולי למצוא גם לעצמי פתרונות אני מנסה לכתוב פה: לי פעם עזר לכתוב יומן אופטימי- מייפה-חיים. כלומר: לשבת ולכתוב איך היום שלך עבר ולייפות מאוד את המציאות. לא להתפרע עם פנטזיות אלא לתאר את היום האמיתי שלי רק כמו שמשווק היה כותב את היום שלי. כל תחושה נוראית שמנקרת- לתת לה פתרון מיופה. למשל- במקום המשפט: "ישבתי וחשבתי ביאוש -אין לי מושג לאן החיים המקצועיים שלי הולכים", אז לכתוב את הפתרון- "ישבתי והרהרתי כמה החיים מלאים בהזדמנויות והרפתקאות ומה שמשנה זה הדרך". ביומן הזה אני מסתכלת בעיניים אוהדות על החיים שלי, כמו צופה מהצד ולא כמו אדם עייף וממורמר שנמאס לו מעצמו. אם קשה לך בעבודה, כנראה שיש לך אוסף של חוויות מייאשות שהן מייאשות כי את רואה אותן דרך הפילטרים המייאשים שלך. במקום הנקודת מבט שלי: " התארגנתי בכבדות, לבשתי שוב איזה בגד מרופט כי אין לי כסף למשהו חדש, ויצאתי כשאני מרגישה את העייפות מכה בי, וזה רק תחילת היום" למשל עזר לכתוב: "התארגנתי לעבודה בקלילות, נעלתי את העקבים ויצאתי בטוחה שיהיה יום מענין". כנ"ל לגבי חרדה: במקום "ישבתי בעבודה, כשעל ראשי נערמות משימות אחת על השניה, כל משימה פתלתלה וקשה, מחייבת ומלחיצה, ורק לאחוז אותן במוחי יחד גרם לי לכאב ראש ובחילה" לרשום: "ישבתי בעבודה, כשיומני מלא משימות. רשמתי אותן לפניי אחת אחת וראיתי שחלקן דורשות עבודה רבה וחלקן מועטה. ישר סידרתי אותן לפי סדר העדיפויות המועדף עליי, בתוך תחושת ביטחון שאני מטפלת ראשית בדברים החשובים, ואם יש דברים שגם לא אספיק לטפל, או שאטפל בהם פחות טוב, אלה יהיו דברים עם חשיבות פחותה. ידעתי, שרוב האנשים נתקלים במשימות רבות, אולם האנשים המוצלחים יודעים במה לטפל ומה להזניח. כמו כן, הם יודעים, שגם אם אינם מושלמים, יש בהם מספיק יתרונות שיקדמו אותם. משהו כזה.

יהודית יקרה. אני מבינה את התחושה ואף נמצאתי בה מספר פעמים. למען האמת אני חושבת שרובנו עברנו ימים או תקופות בהם חיינו הפנימיים הצריכו כל כך הרבה אנרגיות שלא נותר לחיים בחוץ הרבה ( בהמעטה) . אחת הטכניקות היא להכניס את עצמך למין מחשבה שהדבר הכי חשוב עכשיו בחיים שלך זו העבודה, שמה שאת עושה הוא הכי מעניין וחשוב ליצור מוטיבציה פנימית , ממש להכריח את עצמך להתמקד במה שאת עושה. על פי רוב כעבור זמן מה חשים יותר ממוקדים בעבודה ואפילו ״שוכחים״ להקשיב לקולות הפנימיים. מדובר בטכניקה שדורשת אמון ואימון....
ספרי יותר על עצמך?, מה קורה לך?