כמוניהשמנההתקף אכילה

התקף אכילה

28/12/17 18:20
7 תגובות
אז התחלתי דיאטה ביום ראשון, והכל הלך די בסדר ואכלתי ירקות כל יום ושתיתי מלא מים.. ולפני כמה דקות היה לי התקף נוראי פשוט, זה התחיל מקערת דגני שוקולד עם חלב ואז 5 פרכיות עם גבינה מותכת ואז עוד 3 פרכיות עם נוטלה, ואז לסיום גדול, קערת ספגטי עם קטשופ.
אני נורא מתוסכלת, וזה תמיד קורה לי , אני שנים מנסה לעשות דיאטות ולאכול בריא ופשוט לא מצליחה, באיזשהו שלב כבר הפסקתי להאמין בעצמי ובזה שאני יכולה לעשות את זה.
אני קוראת מלא כתבות על בולמוס ומנסה להבין מה אפשר לעשות ואני מרגישה ששום דבר לא יעזור לי..

7 תגובות

ד-ר-דינה-ראלט-PhD
28/12/17 21:25
הרבה שנים התנהלתי חסרת אונים כמוך אבל מזמן כבר לא.... הבנתי את הביוכימיה שלנו ומה כדאי לעשות כדי להרגיש את השובע והשפע שלנו...משתלם לחקור את עצמנו...
דר-אלישבע-מילוא
29/12/17 12:26
טינה שלום, ראשית, הייתי מוחקת מייד את התוספת" הדובה הגדולה". מילים ומחשבות יוצרים מציאות. זו גם הלקאה עצמית, בוז שרק מפריע להתהלך בעולם בגאווה. ולעניין התזונה, ברגע שאת מונעת מעצמך מזונות משביעים ,בר...
טינה שלום,
ראשית, הייתי מוחקת מייד את התוספת" הדובה הגדולה". מילים ומחשבות יוצרים מציאות. זו גם הלקאה עצמית, בוז שרק מפריע להתהלך בעולם בגאווה. ולעניין התזונה, ברגע שאת מונעת מעצמך מזונות משביעים ,ברור שהגוף ייכנס לסטרס של מחסור. אסור לעשות דיאטה המבוססת רק על ירקות ושתיה. זה טוב למספר ימים ולא לאורך זמן. למי שיש נטיה לבולמוסים בודאי שאסור להכניס את הגוף למחסור . הדיאטה צריכה להיות יותר איטית ומאוזנת.
דר. אלישבע מילוא
ורד2015
21/03/18 14:34
אני מאוד מסכימה איתך. הגוף זקוק לפחמימות ניתן להפחית אך לא לוותר לגמרי ואם רוצים להתפנק אני אישית מתפנקת במשולש פיצה אחד פעם ב....
שלומציון
29/12/17 14:22
היי.... עד לפני 5 שנים הייתי בדיוק כמוך..... נעזרתי בשילוב של אנשים מופלאים (האחים גיל, עינת שגיא ׂ) שבעזרתם הגעתי לתפריט וסדר יום שאיזנו אותי לגמרי ( אני בת 66) ולגבי אכילה רגשית, יש את משפ' מני...
היי.... עד לפני 5 שנים הייתי בדיוק כמוך..... נעזרתי בשילוב של אנשים מופלאים (האחים גיל, עינת שגיא ׂ) שבעזרתם הגעתי לתפריט וסדר יום שאיזנו אותי לגמרי ( אני בת 66) ולגבי אכילה רגשית, יש את משפ' מניקס.... בהצלחה, ורק בריאות...
דר-אלישבע-מילוא
30/12/17 0:01
רוצה להוסיף, שבשינוי בחיים בעיקר בשינוי בתזונה כאשר יש נטיה לבינג'ים, יש צורך בקבוצת אנשים שתלווה אותך בתהליך.
ד-ר-גניה-אהרון-חננאל
31/12/17 0:30
הי טינה, ראשית כל אני רוצה שתדעי שאת ממש לא לבד, רבים מאוד עוברים את התהליך שאת מתארת. הורדה במשקל זהו תהליך ארוך ומורכב וממש אין סיבה לעבור אותו לבד. את מדברת על התחלת "דיאטה" וזו כבר גישה בעייתית כ...
הי טינה, ראשית כל אני רוצה שתדעי שאת ממש לא לבד, רבים מאוד עוברים את התהליך שאת מתארת. הורדה במשקל זהו תהליך ארוך ומורכב וממש אין סיבה לעבור אותו לבד. את מדברת על התחלת "דיאטה" וזו כבר גישה בעייתית כיוון שדיאטה זה משהו זמני שמתחילים ומסיימים. שינוי אמיתי וירידה במשקל לאורך זמן, כזו שגם מאפשרת שמירה על המשקל שהושג דורשת שינוי אורח חיים אמיתי ולא רק "דיאטה" זמנית. אי אפשר להתקיים רק על אכילת ירקות, זה גם לא נכון. ירידה במשקל צריכה להיות מלווה בתזונה מאוזנת, לעיתים קרובות בתמיכה בפן הנפשי, פעילות גופנית ועוד ועוד. אין שום סיבה שתעשי את זה לבד. יש היום מרכזים מצויינים לטיפול בהשמנת ייתר ש"עוטפים" את המטופל 360 מעלות ועוזרים לשנות את אורח החיים בצורה מערכתית. יש גם אפשרות לטיפול תרופתי במידת הצורך. אני קוראת לטיפול התרופתי "קביים" שיעזרו למטופל לעלות על המסלול הנכון להרזייה אולם במידה והמטופל לא ישנה את אורח חייו טיפול תרופתי לא יעזור. לכן, אני מציעה לך לפנות לאחד מהמרכזים שציינתי הקרוב לביתך ולהתחיל הפעם את התהליך בצורה מבוקרת מה שיביא לתוצאות לאורך זמן. אני מבקשת ממך להתחיל את המסע הזה מכך שתורידי את "הדובה הגדולה" מהשם שלך. אני כאן לכל שאלה שתהיה לך.
Anonymouse
Anonymouse
04/03/18 10:48
הי ד"ר גניה מחוברת אבל לא מבינה מתי זה בולמוס אכילה מדיאטה לא מאוזנת ומתי זה בעיה אמיתית של בולמוסים שנובעים מדברים אחרים... איך אני יכולה לבדוק על עצמי אם זה בעייתי באמת או סתם דיאטה..

מנהלי קהילה

שירי נקש
שירי נקש
אני דיאטנית קלינית בעלת קליניקה בפתח תקווה. בוגרת תואר ראשון בתזונה קלינית (B.Sc) בפקולטה לחקלאות, מהאוניברסיטה העברית. בוגרת סטאז' בבית חולים וולפסון ובעלת רישיון עבודה מטעם משרד הבריאות. מלווה, תומכת, מנחה ומטפלת באנשים (גברים, נשים וילדים) אשר רוצים לעשות שינוי בדרך האכילה שלהם, כל אחד ומטרתו - ירידה ,שמירה ועלייה במשקל. תזונה זהו תחום דינמי מאוד ומתעדכן כל הזמן. במסגרת מחויבותי למטופליי, אני מעורה ומתעדכנת בספרות המקצועית העדכנית ביותר ובמחקרים חדשים מהארץ והעולם. בחיי האישיים אני מיישמת את התורה עליה אני ממליצה למטופליי: מנהלת אורח חיים ספורטיבי עם הרגלי אכילה מאוזנים שהפכו לשגרת חיי וחיי משפחתי. הניסיון הרב אותו צברתי במהלך השנים בעולם העיסקי כמנהלת בכירה, תורמים לי רבות בעיסוקי כדיאטנית בהנעת אנשים להשגת מטרותיהם וביכולתם להשיג תוצאות מיטביות. כל אלו הופכים אותי לדיאטנית יותר טובה ולמטפלת מקצועית ומנוסה. יחד עם המטופלים אנחנו יוצאים למסע שבו הם מאמצים הרגלים נכונים ובריאים בקלות רבה ובהנאה גדולה, תוך השגת המטרות האישיות וקבלת תוצאות וחשוב מכך- שמירה עליהן.
יפעת אלנקרי
יפעת אלנקרי
נעים מאוד, שמי יפעת אלנקרי דיאטנית קלינית בעלת תואר בתזונה B.SC מטעם אוניברסיטת אריאל ובעלת תואר B.A במדעי ההתנהגות. נשואה ואמא ל3 בנות. עובדת נכון להיום כדיאטנית כללית וילדים בקופ"ח לאומית, מקבלת בקליניקה פרטית בגינות שומרון אכילה רגשית והפרעות אכילה על כל גווניהן. בנוסף מתרגלת באוניברסיטת אריאל בחוג למדעי התזונה ודיאטנית בפרוייקט אורח חיים בריא מטעם משרד החינוך.
שרון לוטן פסיכולוגית
שרון לוטן פסיכולוגית
פסיכולוגית רפואית מומחית. בעלת ניסיון רב בעבודה עם מבוגרים המתמודדים עם השמנה, לפני ואחרי ניתוח בריאטרי, במסגרת טיפול פרטני או קבוצתי. בנוסף מטפלת במבוגרים ובני נוער המתמודדים עם מצבים רפואיים שונים במטרה לקדם את בריאותם הגופנית ורווחתם הנפשית. עובדת במסגרת ציבורית ובקליניקה פרטית.
ד״ר הדר מילוא-רז
ד״ר הדר מילוא-רז
מומחית לרפואה פנימית. התמחות בפנימית ו' בשיבא. כעת בהתמחות שניה באנדוקרינולוגיה במכון האנדוקריני בשיבא.

מובילי קהילה

razm121
razm121
עברתי ניתוח מעקף קיבה לפני כשבע שנים .הדרך הניתוחית שלי, הייתה רצופה בעליות רבות ומורדותמהם למדתי רבות על סוגיי  הניתוחים הבריאטרים ועל המעקף בפרט.מזמין אותכם, להצטרף יחד למסע ולדרך אשר אתם עושים בקבוצה לניתוחים בריאטרים.רק יחד נגיע למטרה אשר הצבנו לעצמנו.  
Ruths
Ruths
סובלת מדלקת מפרקים שיגרונית וניוונית, ומחפשת להחליף מידע בנושא
תודתנו לחברת נובו נורדיסק על תרומה בלתי תלויה לסיוע בהקמת הקהילה. יובהר כי אין בתרומה זו כדי להשפיע על הפעילות או התוכן המוצגים בקהילה