מנהלי קהילה

רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת. אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית

נילי בראון

מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.

מובילי קהילה

מוג'ו

מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים.

Yael Ya

שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים- על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)

כמוניגמילה מעישוןגמילה מוצלחת

גמילה מוצלחת

Rahav

14/03/18 13:14

7 תגובות

שלום לכולם
אני כמעט שלוש שנים גמול בהצלחה רבה ,אחרי 16 שנה של עישון כבד ,סירחונות ושיעולים !
אני רוצה להגיד תודה לכל חברי פורום גמילה מעישון אשר היה חלק אינטגרלי מתהליך הגמילה (הוכר לי על ידי מעבירת הסדנא בקופח מכבי) אשר עזרו לי להתגבר על ההרגל האיום והנורא של העישון ! היום בכל מקרה אני אפילו לא חושב על סיגריה ולא משנה הסיטואציה או רמת הלחץ (סיפור שהייתי מספר לעצמי כמעשן).
תודה !!!!

תגובות

ד"ר יעל בר-זאב

מומחה כמוני

14/03/18 13:34

איזה כיף לשמוע. תודה רבה, זה מחמם את הלב:smile:

עמי188

14/03/18 14:37

כל הכבוד , תוכל לתת לנו טיפים להצלחה שלך ?

עופר

16/03/18 17:40

ישר כוח שלוש שנים אלוף !!

נילי בראון

מומחה כמוני

17/03/18 12:57

כל הכבוד רהב. שמחה מאוד לשמוע שהצלחנו לעזור אבל הקרדיט מגיע כמובן קודם כל לך :) אני חושבת שחשוב לציין באופן ספציפי על מה מגיע לך כל הכבוד: לא רק שהפסקת לעשן והשתמשת בכוח הרצון שלך כדי להתאפק... יותר מזה - עברת תהליך עמוק של שינוי ושינית את דרך המחשבה שלך על הסיגריות. זיהית שבסיטואציות מסוימות, בעיקר של לחץ, היית מעשן. כלומר בסיטואציות האלה הייתה לך ציפייה שהסיגריה תעזור לך להתמודד. ואת זה הצלחת לשנות. אתה כבר לא מצפה ממנה שתרגיע אותך. מה אתה כן עושה בסיטואציה של לחץ במקום לעשן?