מנהלי קהילה

רופאה, מומחית בבריאות הציבור, פרופסור חבר בביה"ס לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה, האוניברסיטה העברית. תחום המחקר העיקרי שלי הוא גמילה מעישון, בעיקר סביב ההריון והלידה, ומדיניות בנושא מוצרי טבק וניקוטין. אני יועצת לגמילה מעישון, והיו"ר (היוצאת) של החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל.

נילי בראון

מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.

מובילי קהילה

מוג'ו

מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים.

כמוניגמילה מעישוןגמילה מוצלחת

גמילה מוצלחת

Rahav

14/03/18 13:14

7 תגובות

שלום לכולם
אני כמעט שלוש שנים גמול בהצלחה רבה ,אחרי 16 שנה של עישון כבד ,סירחונות ושיעולים !
אני רוצה להגיד תודה לכל חברי פורום גמילה מעישון אשר היה חלק אינטגרלי מתהליך הגמילה (הוכר לי על ידי מעבירת הסדנא בקופח מכבי) אשר עזרו לי להתגבר על ההרגל האיום והנורא של העישון ! היום בכל מקרה אני אפילו לא חושב על סיגריה ולא משנה הסיטואציה או רמת הלחץ (סיפור שהייתי מספר לעצמי כמעשן).
תודה !!!!

תגובות

פרופ' יעל בר-זאב

מומחה כמוני

14/03/18 13:34

איזה כיף לשמוע. תודה רבה, זה מחמם את הלב:smile:

עמי188

14/03/18 14:37

כל הכבוד , תוכל לתת לנו טיפים להצלחה שלך ?

עופר

16/03/18 17:40

ישר כוח שלוש שנים אלוף !!

נילי בראון

מומחה כמוני

17/03/18 12:57

כל הכבוד רהב. שמחה מאוד לשמוע שהצלחנו לעזור אבל הקרדיט מגיע כמובן קודם כל לך :) אני חושבת שחשוב לציין באופן ספציפי על מה מגיע לך כל הכבוד: לא רק שהפסקת לעשן והשתמשת בכוח הרצון שלך כדי להתאפק... יותר מזה - עברת תהליך עמוק של שינוי ושינית את דרך המחשבה שלך על הסיגריות. זיהית שבסיטואציות מסוימות, בעיקר של לחץ, היית מעשן. כלומר בסיטואציות האלה הייתה לך ציפייה שהסיגריה תעזור לך להתמודד. ואת זה הצלחת לשנות. אתה כבר לא מצפה ממנה שתרגיע אותך. מה אתה כן עושה בסיטואציה של לחץ במקום לעשן?