מנהלי קהילה
ד"ר נירית אבירן ברק
בוגרת לימודי רפואה בטכניון. בשנת 2000 סיימתי התמחות ברפואה פנימית בבית החולים בילינסון, ובשנת 2006 התמחות בסוכרת ואנדוקרינולוגיה בבית החולים שיבא, תל השומר. כיום עובדת כאנדוקרינולוגית בכירה במכבי שירותי בריאות, במרכז הרפואי נתניה ומטפלת בחולי סוכרת, אוסטאופורוזיס, בלוטת התריס ועוד..נושא האוסטאופורוזיס קרוב מאד לליבי ויש לי מטופלות ומטופלים רבים הסובלים מבעיה זו. במקביל לומדת לימודי רפואה משלימה בשביל הנשמה. מקבלת מטופלים במסגרת מכבי שירותי בריאות בנתניה ובאופן פרטי (החזרים מקופ"ח לאומית וביטוחים פרטיים) בכפר סבא. טלפון לקביעת תור 0733700700
לאתר שלי לחצו כאן
ד"ר נעמי לוין יינה
בוגרת ביה\"ס לרפואה בירושלים. מומחית ברפואה פנימית ונפרולוגיה. רופאה בכירה במכון לנפרולוגיה ויתר לחץ דם במרכז רפואי שיבא, תל השומר
מרינה ברושי
- דיאטנית קלינית, היחידה לתזונה ודיאטה, בית חולים בילינסון, מרכז רפואי רבין
- מרפאת סוכרת, השמנה ומחלות מטבוליות- בית חולים בילינסון.
- דיאטנית סוכרת מכבי שירותי בריאות
- קליניקה פרטית ברחובות
השכלה:
דיאטנית קלינית R.D – רישיון משרד הבריאות.
BS.C במדעי התזונה, הפקולטה לחקלאות רחובות, האוניברסיטה העברית.
קורסים מקצועיים:
קורס "טיפול תזונתי בסוכרת לדיאטנים.יות" -המרכז האקדמי ללימודי המשך ברפואה אוניברסיטת תל אביב.
NLP THERAPIST – מכללת NLP PRO
מדריך חדר כושר – בית הספר למקצועות הספורט, הסמכה פונקציונליים אימוני התנגדות וTRX
קורס תזונת ספורט לדיאטנים – המרכז למניעת השמנה ותזונת ספורט מירי חדד.
אתר-
https://marina791990.wixsite.com/website
פייסבוק- https://www.facebook.com/MarinaBroshiDiet/?ref=bookmarks
אינסטגרם :
https://www.instagram.com/balanced.diabetes/
על היחידה לתזונה ודיאטה בבילינסון: https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/para-medical-units/Pages/nutrition_and_diet_unit_beilinson.aspx
כמוניסוכרת סוג-2צום לסירוגין
צום לסירוגין
16/03/18 9:07
13 תגובות
אני כבר שלושה חודשים בדיאטה והסוכר בערכים של 100 בבוקר שהפסקתי לנטול כדורים.
עברתי לדיאטה של צום לסירוגין, אוכל משעה 12:00 עד 19:00. ולהפתעתי גיליתי שערכי הסוכר בדם מגיע ל110 ואף יותר.
יש למשהו הסבר לתופעה?
תודה
תגובות
.jpg)
ד"ר נירית אבירן ברק
אשר שלום לא הבנתי מה אתה עושה ומתי בודק
ד"ר דינה ראלט PhD
חשוב יותר להסתכל על הממוצע התלת חודשי כי תוצאות הבוקר שייכות גם ל"תסמונת השחר" הקשורה לסוכר מהכבד. אצלי ה- A1C ירד דרמטית אחרי אימוץ אי-אכילה אחרי 6 בערב ובנוסף גם יום בשבוע של צום
asheras13
זה בדיוק מה שאני לא מבין כי היו לי ערכים טובים לפני הצום לסירוגין. בתסמונת השחר לא ניתן ביטוי לפני כן רק שעברתי לדיאטה של צום לסירוגין.
asheras13
דיאטה דלת פחמימות ובודק ערכים בבוקר היו בסביבות ה100. בשבוע האחרון עברתי לצום לסירוגין.אוכל משעה 12:00 עד 19:00 כמובן דלת פחמימות. ובהמשך בצום משעה 19:00 עד ל12:00 למחלוקת. שאני בודק סוכר בבוקר אני מקבל ערכים גבוהים יותר מעל ל110.
דורינא
תזונה דלת פחמימות עובדת על עיקרון של עד 30 פחמימות ביממה אבל איך לבצע את החלוקה במהלך היום זה משתנה מאדם לאדם, לכן מציעה לעשות ימי ניסיון כשאתה בחופש ולנטר מס' פעמים כדי להבין איך הגוף שלך מקבל את התזונה בהצלחה (-:
דורינא
צום מעלה ערכי סוכר אצל סכרתיים לא יודעת מה ההסבר לכך(רפואה אינה מדע מדוייק) מציעה לך להכנס בגוגל לד"ר ברנשטיין ולהכנס לתזונה דלת פחמימות
asheras13
תודה
ורד2015
הלבלב זקוק לאיסולין....יש לאכול כל 3 שעות מנות קטנות של פחמימה כמו תפוח שיכול לעשות את העבודה מצויין לדוגמא גרנד סמית ירוק. הרעבה לא תפתור את בעיה היא אף עשויה להחמיר את המצב. תה ירוק יכול לסייע בחילוף חומרים אגב.
דורינא
כל אחד וגופו,תה ירוק עושה לי כאב ראש מכאן שארוחות קטנות ומדודות לאורך כל היום עוזר מאד
asheras13
מבולבלים גם אנחנו
יעקב8
בסד שלום לך! צום אינו תרופה לסכרת אם כך היה כולנו היינו בריאים צמים ומחלימים .אני נוהג כמעט כמוך אוכל רק פעמיים ביום ב-12 בצהרים וב 7 בערב אך שותה כמות מים בבקר כ- 750 מ"ל ובצהרים כ-300 מ"ל וב-4 750 מ"ל אסור לדעתי לצום עד כדי רעב לדעתי טוב לצמצם את האוכל שהקיבה לא תדרוש כמות גדולה וכך הרגלתי את הקיבה לא להגזים אני בסד עם סוכר של 80-90 בהמוגלובין מסוכרר 5.5 המושג של בבקר אין לו משמעות דווקא העיקר הוא מה קורא אחרי 2-3 שעות אחרי האוכל וזה לדעתי קני המדיה הנכון להתנהגות הסוכר. ייתכן ויש חולקים אך זה נסיוני האישי חג שמח מוצרפי
asheras13
תודה על התגובה. לא אמרתי שצום גורם להחלמה. שיטה זו גרמה לי להוריד את ערכי הסוכר, חוץ מהבוקר שאצלי הוא גבוה יחסית לשאר חלקי היממה. חג שמח.
ד"ר דינה ראלט PhD
בנוסף לתזונה דלת פחמימות ועתירת ירקות תרם לי צום של יום בשבוע לשיפור דרמטי ברמת הסוכר ולהורדת ה- A1C ל - 4.5. ממליצה לנסות אישית שכן יש לו יתרונות בריאות גם מעבר לסוכרת2