כמוניגמילה מעישוןארבע שבועות חלפו

ארבע שבועות חלפו

25/06/18 11:36
8 תגובות
אתמול בבוקר אני מקבל ווטאפס מאישתי עם התמונת מסך הזאת , אהובי חודש עבר עם לבבות .
כן , כן , האישה שלי גאה בדרך בה היא בחרה , היא ממשיכה במלוא המרץ , שמחה ומאושרת .
מגלה לאט לאט כמה החיים יפים ללא עישון .
לעמיתה שלה לעבודה היא אמרה שעבר חודש והיא לא האמינה , וכאשר זיווה אמרה לה היו לי תקופות ארוכות יותר ללא עישון , החברה אמרה וזיווה הסכימה איתה .
שבפעמים הקודמות היא הייתה מכריחה את עצמה לא לעשן וכל הזמן הייתה אומרת בא לי בא לי ...
והיום היא פשוט קמה שותה כוס מים וחוזרת למקום ללא סצנות מיותרות והימים חולפים ללא מחשבה על סיגריה .
כן כן קצת השמנו וכאשר יסתיים לו הקורס שרעייתי עוברת נתחיל ספורט אני והיא .
זיווה שלי לא מתביישת בזה וגאה בעצמה מול המשפחה שלה , מול העמיתים בעבודה ומול החברות בשכונה .
כמובן שאני חוסך או משתדל לחסוך את הכסף הזה של הסיגריות על מנת להפתיע אותה בגדול אחרי שנה .
תודה לכם קבוצה מופלאה וחופש גדול מהנה לכולם .


ארבע שבועות חלפו

8 תגובות

ד-ר-יעל-בר-זאב
מומחה כמוני
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
25/06/18 11:53
איזה כיף עמי, כל הכבוד לזיוה וכל הכבוד לך על התמיכה והליווי. תענוג לקרוא.
עמי188
25/06/18 12:00
תודה רבה ד"ר .
תמר44
25/06/18 13:00
כל הכבוד!!
נילי-בראון
מומחה כמוני
מטפלת בהתמכרויות ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני ומלמדת בקורס התמכרויות באוניברסיטת בן-גוריון בנגב. חברת צוות בפרויקט מחקר "הורים לקטנטנים ומעשנים" בביה"ס לבריאות הציבור באוניברסיטת תל אביב שמטרתו לעזור להורים מעשנים להגן על ילדיהם מעישון פסיבי. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.  חברת צוות בפרויקט גמילה מעישון "שאיפה חדשה": www.sheifahadasha.co.il - גמילה מעישון בת 4 ימים בבית מלון וליווי טלפוני חודש לאחר הגמילה.
25/06/18 16:14
איזה כיף לשמוע :)) ליווינו כאן את זיווה לאורך הקשיים ומרשה לעצמי לומר בשם כולם שאנחנו מרגישים שממש מכירים אותה ושמחים בשמחתה וכמובן בשמחתך!! מה שכתבת ממחיש כל כך את האמת על כך שתהליך הגמילה מעישון תל...
איזה כיף לשמוע :)) ליווינו כאן את זיווה לאורך הקשיים ומרשה לעצמי לומר בשם כולם שאנחנו מרגישים שממש מכירים אותה ושמחים בשמחתה וכמובן בשמחתך!!
מה שכתבת ממחיש כל כך את האמת על כך שתהליך הגמילה מעישון תלוי הכי הרבה באדם עצמו. זה חייב היה לבוא ממנה, בקצב שלה וכשהיא הרגישה מוכנה היא עשתה את זה הרבה יותר נכון.
רק מילת אזהרה לזיווה - תהליך הגמילה הוא ארוך ויש פיתויים בדרך. אל תופתעי מהם, צפי להם. נסי להתכונן אליהם מראש: מה עלול להיות מצב מסוכן שיעורר אצלך חשק לעשן? איזו מחשבה חיובית על הסיגריה עלולה לעלות במצבים כאלה? מה תוכלי לעשות כדי להתמודד ללא עישון?
הדרך האולטימטיבית להיגמל מעישון היא להפסיק לגמרי לראות בסיגריה פיתוי. לתת לה משמעות חדשה, שלילית.
זה לוקח זמן - כי מעשנים עבדו הרבה שנים על מחשבות חיוביות לגבי העישון. עכשיו צריך להתחיל לחשוב אחרת.
נשמח לשמוע איך הולך לך עלית על דרך הרבה יותר יציבה. תיהני ממנה:))
עמי188
25/06/18 16:19
תודה רבה נילי , אני שמח על תשובתך ואייעץ לזוגתי בדיוק כמו שכתבת ואמרת .
Yael-Ya
מוביל קהילה
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים- על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)
26/06/18 0:06
מזל טוב זיווה, ברוכה הבאה לצד הנכון והנקי והכייפי !! תענוג!! ועם בן זוג שלא מעשן וככה תומך זה כייף כפליים
עמי188
26/06/18 8:56
תודה רבה לכולם על העידוד והמילים החמות .
מוג-ו
מוביל קהילה
מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים. 
17/07/18 21:20
כל הכבוד!

מנהלי קהילה

ד
ד"ר יעל בר-זאב
רופאה, מומחית בבריאות הציבור, עם מיקוד בתחום קידום בריאות ורפואה מונעת.  אני יועצת לגמילה מעישון, ויו"ר החברה הרפואית למניעה ולגמילה מעישון בהסתדרות הרפואית בישראל. במרץ 2019 סיימתי דוקטורט מאוניברסיטת ניו-קאסל באוסטרליה שהתמקד בשיפור הטיפול לגמילה מעישון שניתן לנשים הרות אבוריגיניות מעשנות. עם חזרתי לארץ השתלבתי כחוקרת ומרצה בכירה בבית הספר לבריאות הציבור, הפקולטה לרפואה באוניברסיטה העברית
נילי בראון
נילי בראון
מטפלת בהתמכרויות ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני ומלמדת בקורס התמכרויות באוניברסיטת בן-גוריון בנגב. חברת צוות בפרויקט מחקר "הורים לקטנטנים ומעשנים" בביה"ס לבריאות הציבור באוניברסיטת תל אביב שמטרתו לעזור להורים מעשנים להגן על ילדיהם מעישון פסיבי. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.  חברת צוות בפרויקט גמילה מעישון "שאיפה חדשה": www.sheifahadasha.co.il - גמילה מעישון בת 4 ימים בבית מלון וליווי טלפוני חודש לאחר הגמילה.

מובילי קהילה

מוג'ו
מוג'ו
מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים. 
Yael Ya
Yael Ya
שלום, שמי יעל, ואחד הדברים שאני הכי גאה בהם בחיי הוא שהפסקתי לעשן לפני 8 שנים עישנתי קופסה וחצי ליום, עישנתי הרבה מעבר למה שבכלל רציתי ואפשר בהחלט לומר שהעישון השתלט לי על החיים- על הארנק, על מע' העצבים, על האישיות, ולמרבה הצער גם הרס בגופי מספר חלקות טובות לאחר מהפך בכל צורת החשיבה שלי- יום אחד הצלחתי לנתק את השלשלאות ולצאת לחופשי - וואוו- זה התגלה לי כדבר הכי טוב שאי פעם עשיתי עבור עצמי, ואני עדיין נהנית מהתגמולים הרבים של היותי לא מעשנת וחייבת לזה תחושת שפע, בריאות ושגשוג אז כן, יש כזה דבר להפסיק לעשן בהצלחה, מוזמנים להצטרף אליי. זה תענוג אמיתי :-)
תודתנו לחברת פייזר על תרומה בלתי תלויה לסיוע בהקמת הקהילה. יובהר כי אין בתרומה זו כדי להשפיע על הפעילות או התוכן המוצגים בקהילה.