היי אור וברוכה הבאה לקהילה שלנו. שאלה לא קלה - איך עוזרים לאדם שלא רוצה שיעזרו לו? והתשובה היא שלא על ידי שכנוע או הסבר. מאוד חשוב לתמוך ולקבל את ההחלטה שלה - לא ללחוץ, לא לאיים, לא להכריח. אי אפשר לעשות שינוי אמיתי כך. מצד שני זכותכם כן לבקש דברים שקשורים אליכם - לדוגמא לבקש שלא תעשן לידכם או ליד הילדים בכלל, שלא תעשן אצלכם בבית בכלל או ברכב וכו'. חשוב לקבל את רצונה ולכבד אותו אך עם זאת כדאי לפרוש אופציות שונות ולתת לה להחליט מה מתאים לה או בכלל. משהו בסגנון "אנחנו מבינים שכרגע את לא מעוניינת להפסיק לעשן ומכבדים את זה, זאת ההחלטה שלך. אם בכל זאת תהי מוכנה לשקול להפסיק או כרגע להפחית יש אפשרויות שונות שיכולות לעזור לך כמו סדנה חינם בקופת החולים, ייעוץ דרך הטלפון חינם (כללית ומכבי בלבד), אתר אינטרנט שתוכלי להתייעץ עם אנשים, דף פייסבוק, וכו'. צריך גם להגיד שאתם תומכים בכל החלטה שלה, מבינים שלהפסיק זה קשה, ומוכנים לעזור - לדוגמא ללוות אותה אם צריך, לקנות לה משהו אם צריך וכן הלאה... מציעה לך מאוד לקרוא כאן הודעות מעמי188 - אשתו הייתה מעשנת כבדה והוא חיפש דרכים לעזור לה. אני חושבת שאם תקראי מהפוסטים הראשונים שלו ועד היום זה יכול לעזור לראות את התהליך.

שלום לכן , קודם כל תודה ד"ר שזכרת אותי לטובה , התהליך שעברתי יחד עם רעייתי היה ארוך מאוד היו בו עליות ומורדות . עד לנסיקה הגבוהה למעלה , זה חייב לבוא מצד המעשן , אך לעצם ההגבלה של הלא מעשן מטפטפת לאט לאט לתוך המודע של המעשן. לאט ובטוח , אני הגבלתי את אישתי , לא לעשן בבית ולא ליד הילדים . כאשר היא הייתה נכנסת הבייתה הייתי כופה עליה להחליף בגדים , מצד שני הייתי אומר לה כמה כייף בלי , הייתי עולה איתה מדרגות ולא מתעייף בעוד היא לא הייתה מצליחה לעלות גרם מדרגות אחד מבלי שהיא הייתה עוצרת ומתנשפת . הייתי שמח להרחיב עוד הדיבור ואעשה זאת אחרי מחשבה על מנת לתת את עיצת הזהב . שיהיה בהצלחה .

הי אור, ברוכה הבאה

כל הכבוד לבן זוגך על הפסקת העישון ולך על הרצון לעזור לאמו. בנוסף לעצות שכבר כתבו לך, אני מוסיפה עצה מקצועית - נסי לנהל אתה שיחה אמפתית. הכוונה היא לשים את הדעה שלך לרגע בצד ולנסות להבין מה עובר עליה - בלי שום קשר אליך ולמה שאת חושבת. זה כאילו את אומרת לעצמך - "אני במצב הזה הייתי פועלת אחרת, אבל עכשיו אני לא מדברת עלי אלא על מישהי אחרת שחושבת ומרגישה אחרת ממני".
את יכולה לנסות לשאול אותה שאלות ופשוט להקשיב לה. אל תתווכחי ואל תביעי את דעתך. שאלי אותה מה דעתה על העישון שלה, מה טוב בו? מה לא טוב בו? סביר להניח שתשמעי אצלה שני קולות: מצד אחד היא רגילה לעשן וחושבת שהעישון עוזר לה בתחומים מסוימים...ומצד שני היא מודעת לנזק שזה גורם.

השלב הראשון בכל גמילה הוא מודעות להתלבטות שמלווה את המעשן. זה נשמע מעט אבל זה הישג גדול להצליח לגרום למעשן לדבר על שני הצדדים של ההתלבטות. אם תצליחי לגרום לה להבין שאת לא מנסה לשכנע אלא רק להקשיב לה - היא לא תרגיש צורך להתגונן ותספר לך מה היא מרגישה באמת.
בהצלחה