היי אור, קודם כל מי שמרגיש בשל להפסיק ליותר זמן הרי שזה מבורך, דבר שני הרבה מפחדים פשוט לעשות את הצעד הראשון וזה נראה להם כמו אוורסט, אז להתיידד עם הפחד יכול לעזור, דבר שלישי, מהנסיון שלי- שגם קראתי שהוא תואם למחקרים- מי שהפסיק לעשן בהצלחה היו אנשים שניסו מספר פעמים, אני ניסיתי הרבה והצלחתי בניסיון ה 8 שלי! , מעבר לזה למה בדיאטות אנחנו מרשים לעצמינו לעשות ולהפסיק, ולגבי העישון אנחנו קשים עם עצמינו ויותר כבדים ולא לוקחים את התהליך יותר בקלות- אולי אם נקח את ככה ונשים את עצמינו בפחות לחצים- זה יתרום להצלחה להפסיק לעשן זה תהליך פנימי, וגם נסיון של מספר ימים תורם להתבשלות של מעשנים וקפיצת אמונה, כמובן שזה אישי ואם את מרגישה שזה יזיק לך- אז כמובן שאת צריכה להקשיב לעצמך בכל מקרה אני מודה לך על שהעלית את ההודעה שלך ובכך עזרת לחדד ולהסביר טוב יותר בברכה, יעל

תודה נילי על ההסבר, זה באמת משקף וממצה, כתבתי את תגובתי לפני שקראתי את זו שלך :-) כמובן שזה אישי ואם יש מישהו שחושב שזה לא יועיל לו אז שלא ישתתף, ממה שראיתי- אנשים שהשתתפו באתגר שנה שעברה- חלקם הפסיקו, אחד הפסיק להרבה חודשים מהאתגר וחזר ועוד פשוט התמודדו עם הפסקת העישון במהלך אותה השנה וכיום הם לא מעשנים, זה ממש יפה לראות את התתקדמות ואנשים שמשתנים בצורה כזו!